سألت فتاة (تبلغ عمرها 20 سنة) 8 April, 2026
النحافة في سن العشرين ليها أسباب كتير — وصغر القوام الكلي بيكون غالباً نتيجة مش سبب.
ممكن يكون في نقص في البروتين أو الدهون الصحية في الأكل، ممكن يكون نشاط زائد مع سعرات قليلة، وممكن يكون في خلل هرموني بسيط بيأثر على توزيع الجسم كله — وده محتاج تقييم.
الجسم لما بياخد تغذية صح بالكمية والنوع الصح، بيبدأ يتوزن من جوه — وبيظهر الفرق على الشكل العام.
مفيش حاجة واحدة تتاكل وتحل المشكلة دي، لكن في بروتوكول غذائي واضح ممكن يفرق فرق حقيقي لو اتعمل صح.
لو حابة تعرفي إيه اللي ناقص بالظبط — احجزي استشارة وهنعمل تقييم كامل.