دايما حاسة اني مكتئبة اني مش كافية وبجلد ذاتي بحس ان...

كلنا بنعدي بلحظات زي دي لكن اننا نطلق عليها لفظ اضطراب محتاج يتوافر محكات معينة، ودا اللي بيعمله الاخصائي والدكتور بجلسات التقييم الإكلينيكي وتطبيق الاختبارات والمقاييس النفسية (حاجة شبه التحاليل لكن بتبقى من خلال أسئلة محددة بدقة) اللي بتساعدنا نكشف عن مؤشرات وجود الاضطراب من عدم
وحتى لو الاضطراب مش موجود والمحكات مش كاملة محتاجة تطلبي المساعدة حتى لو كان تدخل محدود

النصيحة الاخيرة متحاوليش تشخصي نفسك ولا تبحثي عن اختبارات نفسية لأن اغلبها مجهول المصدر وغير متوافق مع المعايير العلمية
اتمنالك السلامة. .