تعرفت على شاب منذ عام واعتقدت أن حبه صادق ولكن مع اول...

انا مقدر ان صدمتك من تغير معاملته معطلاكى
جلسات الدعم النفسى حتساعدك

اللي حضرتك بتمري بيه طبيعي بعد صدمة عاطفية، وبيأثر على التركيز والمذاكرة لفترة.
الأهم دلوقتي تهدي الضغط النفسي خطوة خطوة: خدي وقتك، ابعدي عن أي تواصل بيزود الألم، وركزي على روتين يومي بسيط (نوم/أكل/مذاكرة تدريجية).
ولو الإحساس مستمر أو بيزيد، الأفضل تراجعي أخصائي نفسي عشان يساعدك تتجاوزي الصدمة بشكل أسرع وأصح

يا رب تكوني بخير وصحه وسلامه، في مراحل بيمر فيها الانسان لما يشعر بالصدمه المرحله الاولى هي مرحله الانكار المرحله الثانيه هي مرحله الغضب المرحله الثالثه هي مرحله المساومه المرحله الرابعه هي مرحله الاكتئاب المرحله الخامسه هي مرحله التقبل، انا بنصحك بجلسات cbt اللي هو العلاج المعرفي السلوكي ودي مجموعه جلسات بتتعمل مع اخصائي نفسي هتساعدك انك تفهمي نفسك اكثر وازاي يكون عندك مهارات علشان تحل المشكلات اللي بتقابلك علشان تتوافقي مع نفسك ومع الاخرين وتهتمي اكثر بمذاكرتك وان شاء الله هتكوني في احسن حال