ليه فترة عندى الم فى اسفل الضهر بيظهر لو قعدت فترة...

[أسئلة طبية تخصص عظام]

57 ليه فترة عندى الم فى اسفل الضهر بيظهر لو قعدت فترة طويلة ومرات بكون موجود حتى وانا مرتاحة اى السبب

دا سببه ضعف فى العضلات الجارفقارية،
هتحتاجى كورس تمرينات معينة لتقوية العضلات، ولازم تتجنبى الجلوس والوقوف لفترة طويلة
عمل تمارين لتقويه عضلات الظهر
تنزيل الوزن عدم رفع أوزن كبيرة
عمل أشعة علي الفقرات القطنيه والعجزيه

أطباء في تخصص عظام

المزيد من الاطباء تخصص عظام