سألت إمرأة (تبلغ عمرها 42 سنة) 5 November, 2026
أنا عندى اكتأب بسبب جسمى التخين ومش عارفه امشى على دايت خالص برجع بسرعة ومش بقدر أقاوم الجوع
دكتور مايكل وليم عطا
464 10 حاولي تشتغلي علي الحاجات الي بتديكي طاقة إيجابية و كل يوم حاولي تعملي عدات صحية جديدة اشربي مايه مارسي رياضة ظبطي نومك بطلي قلق و توتر و سبيها علي ربنا اشغلي دماغك بمسابقات او مساءل رياضية اعملي جدول اكل لنفسك من اول ما تصحي لحد ما تنامي كتري خضار و فاكهة و دهون صحية و بروتين و قللي من السكريات و النشويات و ادهون