سألت أنثى (تبلغ عمرها 15 سنة) 2 November, 2025
عايزه اتخن نفسي اتخن انا وزني 43 عندي 15 سنه
دكتور فرج عاشور
46 لا داعي للقلق
لكل شيء حل إن شاء الله
الأول لازم نطمأن علي عمل الغدة الدرقية هل فيها نشاط زائد أو لا لأن زيادة نشاطها اكتر من الطبيعي يعلي من زيادة معدل الحرق اكتر من الطبيعي
ولازم نظبط للجسم معدل السعرات الحرارية ال داخله ف النظام الغذائي اليومي تكون كافية لاحتياج الجسم
كمان لازم نهتم بالبروتين اليومي
يمهنا دايما زيادة الوزن ك كتلة عضلية وليس دهون
لكل شيء حل إن شاء الله
الأول لازم نطمأن علي عمل الغدة الدرقية هل فيها نشاط زائد أو لا لأن زيادة نشاطها اكتر من الطبيعي يعلي من زيادة معدل الحرق اكتر من الطبيعي
ولازم نظبط للجسم معدل السعرات الحرارية ال داخله ف النظام الغذائي اليومي تكون كافية لاحتياج الجسم
كمان لازم نهتم بالبروتين اليومي
يمهنا دايما زيادة الوزن ك كتلة عضلية وليس دهون