أخصائية منه الله اسماعيل

بنتي عندها 13سنه استخدمت الفيب في المدرسه لاكتر من مره مع التنبيه والفصل المؤقت وبتتباهي بيه كان مش هاممها اتكلمت. علي السمعه وبتقول علي نفسها حاجات وحشه مش حاصله و المدرسه انزرتها وبطلت لكن تاني رجعت وبتقولي مضغوطه وانا عيانه في مخي تعبت جدا من تكرار نفس الخطأ كأنها مش فاهمه

انا متجوزه وعندي 3 اولاد 2و 5و 8 سنه متجوزه ونا صغيره بس مستوايا التعليمي كان كويس كملت بعد ما اتجوزت بصعوبه اتجوزت غصب يعتبر . المشكله هنااا الفتره اللي فاتت دي ودلوقتي انا بقيت بحس بحاجات غريبه زي عدم إشباع جنسي ونفسي وكل حاجه ف خفاف عاطفي كبييير جداا جوزي دائما عصبي ومشاكل وكمان مش بيشبعني بس بيريح نفسو معايا وخلاص ونا مبقتش بحس ب إشباع خالص معاه ف ليا علاقات تانيه ع ابلكيشن معين بس مش علاقات يعني هيا بتكون عباره عن صوره وشات وصور بتكون بلبس البيت وكدا بلاقي أنهم هيموتو واكون معاهم وبيقولو اني متقارنش وأن اللي معايا مش مقدرني ومش حاسس بالنعمه اللي معاه واللي زيك المفروض تبقي مع واحد يعمل معاها كذا وكذا وكدا بصراحه انا بلاقي راحتي ف المكان دا بلاقي اللي يقدرني واللي هيموت واكون معاه حتي شات أو فيديو كول انا مش بلاقي معامله كويسه من جوزي ف ساعات بيكون دا مبرر للي بعملو مع أن والله العظيم جوايا حرب ما بين أوقف دا و أن أكمل انا مش وش الكلام دا انا كنت واحده بصلي وبصوم ويذكر ربنا دائما بس مش عارفه حاليآ بشكل مستمر بقيت بحس بشعور دائما اني عايزه علاقه بشكل كبير وبقيت افكر ف داا كتير والإلحاح اللي بيعملو اللي انا نفسي اكون معاه ف علاقه وهو كمان نفسو يكون معايا مخليني مش عارفه اسيطر ع نفسي أنا ف احتياااااار كبير جدا ما بين اروح اعمل علاقه معاه وجسمي بيدييني اشاره اني هبقا مبسوطه ب دا جدا بمجرد التفكير فيه وما بين اسمع كلام عقلي أبعد جدااا وكل البعد عن الموضوع دا لانو حرام وزنااا وانتي كدا ارتكبتي خطأ كبييير مش عارفه أعلمل ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟ ملحوووظه اليومين دول أو الفتره دي جوزي مش معاياا اصلا . ارجووووو الررررررد سريعآ من فضلك.

أنا عندي مشكلة أرق مزمنة: مبنمش طول الليل حتى لو مرهقة جدًا، وأحيانًا أنام ساعات قليلة جدًا بالنهار.
بأخد دوائين للأرق: ميلاكريست وميلاتونين كوباد يوميًا بنفس المعاد، والجو هادي والإضاءة مطفية، ومفيش فايدة.
جربت كل النصائح: مواعيد نوم وصحيان ثابتة، ما باخدش كافيين بالليل، وأقطع عن الموبايل قبل النوم، ومع ذلك النوم مش بييجي.
عايزة تشوفوا سبب المشكلة وتحددوا لي نوع علاج مناسب لإعادة النوم بالليل.