البشرة الدهنية وطرق الوقاية من حب الشباب

يحدث حب الشباب بسبب اعتلال الغدد الدهنية في الجلد، مما يؤدي إلى إغلاق مسامات الجلد وظهور زوائد صغيرة. ويعتبر هذا المرض من أكثر أمراض الجلد شيوعًا.

رغم أن المرض ليس خطيراً، إلا أن عوارض حب الشباب الشديد يمكن أن تتسبَّب في التشوهات المستديمة للجلد وتُسبِّب الإزعاج للمصابين به.

دعنا نتعرف أكثر عن هذا الموضوع بالتفصيل مع

نصائح للعناية الخارجية بالبشرة الدهنية وحب الشباب.

1. تنظيف الوجه مرتين يوميًا

ينصح بتطبيق العناية بالوجه صباحًا ومساءً، عبر استخدام الغسول الملائم والماء، مع استخدام فرشاة خاصة لإجراء تدليك لطيف لتعزيز عملية التنظيف المكثفة.

على الرغم من ذلك، يؤدي الفَرْك المستمر للجلد إلى تدهور حالة البشرة الدهنية وتفاقم حب الشباب، ولذلك يجب عليك غسيل وجهك بلطف وعناية.

2. استخدام الصابون المناسب والمعقم

ينبغي استعمال صابون ملائم لنوع وحالة البشرة، وإزالة رواسب الصابون بعد غسل الوجه باستخدام مياه نظيفة.

لإنجاز عملية التنظيف بشكل كامل، يجب استعمال منظف ومطهر مُنعِّش لوجه الشخص، لأن استعمال منظف الوجه يؤثر على تصغير حجم المسام وتقديم المساعدة في خفض نشاط الغدد التي تحتوي على الزُهَم في بشرة زائدة الدهون، ويحول دون إبراز مظهر لاسِعٍ وزُهَمِيّ.

3. ترطيب الوجه جيدًا

تتعلق أهم النصائح بالبشرة الدهنية وحب الشباب باستخدام مستحضرات ترطيب الوجه بعد تنظيفه، على الرغم من زيادة إفراز الدهون في هذا نوع من البشرة، يتعين المحافظة على توازن الجلد واستخدام مرطب ملائم لطبيعته.

4. غسل شعر الرأس والذقن

ينبغي تحرصوا بشدة على غسل شعركم لفترات زمنية متزامنة، وذلك يعود إلى أن الأفراد الذين يعانوا من شعر دهني بشكل كبير، يُمكنهم غسل شعرهم حتى كل يوم؛ حيث يؤدي هذا الأجراء إلى الحد من اختلاط مسامات البشرة وظهور الحبوب في الشعر.

 يمكن تعريف بعض الإرشادات المتصلة بالجلد الدهني وحب الشباب على مستوى حلاقة الرجال بشكل مختصر، مثل:

يُنصح باستخدام ماكينات الحلاقة الكهربائية التي تتمتع بشفرات آمنة، والتأكد من ملاءمتها لبشرة الدهنية لتجنب التهابات وظهور حب الشباب.

استبدال الشفرات المستخدمة بشكل متكرر وتجنب تركها في منطقة رطبة.

يمكن تخفيف قوة شعيرات الذقن باستخدام رغوة الحلاقة قبل الحلاقة، وذلك بسبب أن ذلك يساعد على تجنب حدوث حب الشباب نتيجة للحلاقة بطريقة غير دقيقة.

5. تجنب حمامات الشمس

بالرغم من الأسطورة التي تزعم فائدة تعرض البشرة لأشعة الشمس في علاج حب الشباب، إلا أن حروق الشمس تخفي بعض الآفات وتجعل الجلد جافًا لفترة محدودة، ولكن هذا لا يدوم طويلاً.

إذ يمكن للإفراط في التعرض لأشعة الشمس أن يسبب ضررًا كبيرًا للجلد، بما في ذلك تسارع عملية الشيخوخة وحدوث سَرَطانُ الجِلْدِ، وبالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من الأدوية المستخدمة في معالجة حَبِّ الشَّباب تزيد من حُساسيَّةِ الجِلْدِ لأشعة الشمس.

6. علاج حب الشباب بالطب الصيني

يمكن لإتباع العلاجات الصينية أن يحلوا مشكلات البشرة بطريقة آمنة وطبيعية دون أية تأثيرات جانبية. فالطب الصيني يتمتع بخبرات في علاج مشاكل البشرة، خاصةً بالنسبة للبشرة الدهنية وحب الشباب، من خلال استخدام التداوي بالإبر والأعشاب، كما يستحضر تغيير نظام التغذية.

يوفر الطب الصيني لجميع المرضى التركيبة العشبية المناسبة وفقًا لحالة جلدهم وأعراضهم الجسدية والعاطفية.

نصائح للعناية الداخلية للبشرة الدهنية وحب الشباب.

فيما يلي مجموعة من الإرشادات والنصائح التي تتعلق بالتغذية الصحية للبشرة الدهنية وحب الشباب، بهدف المحافظة على صحة وجمال البشرة.

يفضل تقليل استهلاك المنتجات الغذائية الغنية بالسكر، مثل الحلويات والآيس كريم والكعك.

ينبغي تخفيض استخدام الأطعمة المُعَدّة بالطحين الأبيض كالبسكويت والخبز الأبيض والحلوى الهلامية وما يشابه ذلك.

يجب الحد من تناول المشروبات الغنية بالسكر مثل الكولا وعصير الفواكه، وتبديلها بشرب المياه والشاي الأعشاب والمشروبات المحلاة بالأصطناعية.

تجنب تناول الأطعمة المكسرات بكميات كبيرة، حيث تحتوي على نسب عالية من الدهون والملح.

التقليل من استهلاك الحليب ومنتجاته.