شيخوخة الجلد وطرق الوقاية منها

عوامل تُسرع شيخوخة الجلد

تتضمن العوامل التي تسرع شيخوخة الجلد ما يلي:

1. اتباع نمط الحياة السيئ

يؤدي نمط الحياة الغير صحي إلى تناسره كبر سيرد بشكل سريع، وبعض أهم أسباب هذا النمط المزري هو التدخين والتعرض لأشعة الشمس بصورة مفرطة وتلوث البيئة.

التدخين.

تناول الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين.

شرب الكحول وإدمان المخدرات.

تناول الأطعمة الغنية بالدهون.

2. التعرض لأشعة الشمس

تحدث الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي تكسر خلايا الجلد وتتسبب في ترهله، تجعده وظهور بقع على سطحه، ولا يتوقف هذا التأثير عند هذا الحد فحسب، بل يمكن أيضًا أن يؤدي إلى إصابة شخص بالسرطان.

3. عوامل أخرى

تتضمن العوامل الإضافية التي تزيد من شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد على الوجه ما يلي:

تراجع الطبقة الدهنية بين الجلد والعضلات.

الضغط وقوة الجاذبية.

حركات الوجه، مثل: الابتسامة أو العبوس.

السمنة.

الوراثة.

دعنا نتعرف أكثر عن هذا الموضوع بالتفصيل مع

حالات شيخوخة الجلد الشائعة

يُظهِرُ تَقدُّمُ السِّنِّ على الجلد بأكثر من شَكْلٍ وفي محَطَّاتٍ مختلفة،

1. تجاعيد الوجه

تعتبر التجاعيد إشارة واضحة لشيخوخة الجلد، وغالبًا ما تنشأ نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس، بالإضافة إلى أنها تزداد بكثرة عند المدخنين مقارنة بغير المدخنين.

2. خطوط التعبير

جمل التعبير هي تلك الخطوط المعروفة أيضًا باسم خطوط الابتسامة أو القلق، وتصبح أكثر وضوحًا عندما يفقد الجلد مرونته في سن الأربعين والخمسين.

تظهر خطوط بارزة على الجبين والأنف بشكل أفقي، وخطوط عريضة في منطقة الخدين والفم والعينين، وهذه هي الخطوط الأكثر اتضاحاً. كلما زاد العمر، زادت عمق هذه الخطوط.

3. جفاف الجلد والحكة

يعاني الأشخاص المسنون من مشكلة شائعة وهي جفاف الجلد مع ظهور قشور، وذلك بسبب فقدان الغدد الدهنية التي تُحافظ على نعومة البشرة.

يجدر الإشارة إلى أنَّه في بعض الحالات النادرة، يكون جفاف الجلد والحكة إشارة لمرض السُكَّرِي، وأمراض الكلى والكبد.

4. سرطان الجلد

تعرض الجلد لأشعة فوق البنفسجية هو السبب الرئيسي للإصابة بسرطان الجلد، وهذا يؤدي إلى تطور شيخوخة الجلد عندما تبدأ خلاياه في التقسم غير الطبيعي.

5. بقع الجلد

تمثل التصبغات البنية التي تظهر على مناطق الجسم المعرضة لأشعة الشمس أحد صور شيخوخة الجلد.

6. تقرحات الضغط

تعتبر الجروح التي تنتج عن الضغط من بين أشكال شيخوخة الجلد المميزة، والتي تظهر بشكل أساسي لدى كبار السن الذين يعانون من صعوبة في التحرك بسهولة، خاصةً في حال جلوسهم لفترات طويلة على كرسي أو نومهم على السرير.

الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري هم أكثر عُرضة للإصابة بهذه الجروح بسبب امتناع تدفق الدم في أجسامهم.

تتحول وضعية الجسم والتحرك بشكل مستمر إلى عامل يساعد على منع تكون الضغطات.

طرق الاعتناء بالبشرة في الشيخوخة

لا يمكن إخفاء تشابك الجلد في الوجه، ومع ذلك يمكن تخفيفه باستخدام منتجات متعددة وإجراءات التجميل، خاصةً التي قد تحصل بعد التأثر بالأشعة الضارة للشمس.

بما يتعلق بالجلد الجاف، تكمن العلاج الأمثل في استخدام مرطبات ومستحضرات مناسبة.

لا يمكن تجنب إصابة الإنسان بسرطان الجلد بالكامل، لذا يتعين على كل من يلاحظ أي تغير في شامة أو نمو غريب في جلده التشاور مع طبيب أمراض الجلد.

غالبًا ما تحتاج إلى عملية استئصال بالمنظار في حالة الشك بوجود سرطان الجلد.

نصائح للحد من شيخوخة الجلد

سيكون تصليح التلف الناجم عن أشعة الشمس صعبًا، لكن يتجدد الجلد بطريقة طبيعية، ولتحافظوا على بشرتكم اتبعوا التالي:

يجب استعمال كريم الوقاية من الشمس الذي يحتوي على معدل حماية لا يقل عن 30.

تجنب استخدام المواد الدباغة الاصطناعية مثل أسر الدباغة.

يجب عليكم التحقق من حالة بشرتكم ومراقبة النموذج المختلف للشامات.

اتَّبِعوا نِظامَ غِذائيًّا غنيًّا بالخضروات والفواكه، فالمواد المُضادَّة للأكسدة الحاضرة فيها تُحارِبُ الجذور الحُرَّة التي تسبب شيخوخة الجلد.

يجب القيام بتدريبات اللياقة البدنية بانتظام.