نصائح لتنظيف البشرة قبل النوم

هل تدرك أن التنظيف الدوري للبشرة قبل النوم يحميها من عدة مشاكل جلدية؟ استكمل القراءة لتعلم أهم طرق التنظيف التي يجب اتباعها.

دعنا نتعرف أكثر عن هذا الموضوع بالتفصيل مع

 نصائح تنظيف البشرة قبل النوم

بعد أن ينتهي اليوم المرهق من استخدام الماكياج والدهون وتأثر الطقس على البشرة، يجب العناية بالبشرة بلطف قبل النوم. لذلك، سيتم ذكر مجموعة من النصائح لتنظيف البشرة قبل الخلود إلى النوم.

1. غسل الوجه قبل النوم

يمكن أن يحدث اختراق للبشرة بسبب المكياج والأوساخ في الليل، مما يؤدي إلى مشاكل كثيرة في البشرة، لذلك من المفضل استخدام منتج مزيل المكياج الذي يمكنه التخلص من الماسكارا التي لا يمكن إزالتها بالماء بدون إحداث أضرار في البشرة الحساسة.

يُوصى بشدة باستخدام القطن لإزالة مزيل الماكياج عن الوجه، ثم غسل الوجه جيدًا باستخدام الصابون المناسب للغسل.

2. دهن كريم العناية الليلي

بعد تنظيف الوجه وغسله، يأتي وقت استخدام الكريم، وهذه الخطوة معتبرة بمثابة أحد الأمور الضرورية بلا شك. يفضل استخدام كريم نوم البشرة المسائي، حيث يعمل على المحافظة على صحة وجودة البشرة طوال فترة النوم، للإطلالة بصورة صحية وجذابة وناعمة في صباح اليوم التالي، إذ أن هذا الكريم يزود البشرة بالترطيب لفترات تصل إلى 48 ساعة.

يَنصَح باِختيار كريم العناية الليلي الذي يَحتوِي على مُضادّات الأكسدة، وحَمض الهِيالورُونِيك كونها مُهِمَّة جدًا في الحفاظ على نُضارة البشرة وتأخير شيخوختِها.

3. تناول الكولاجين

عند الشيخوخة، يقل تلقائيًا إنتاج الكولاجين في الجلد، ومن هذا المنطلق يجب تناول حبوب الكولاجين لأسباب تحصيلية. بفضل دوره في الجسم، يعمل الكولاجين في الحفاظ على صحة وشدة وتفتح المسامات من خلال منع التشققات والتعرض لآثار التقدم في السن، مع منع ظهور آثار التلاشي على سطح البشرة.

من الجدير بالذكر أن الكريمات التي تحتوي على الكولاجين لا تعتبر ذات أهمية، لأنَّه يصعب امتصاص الكولاجين عبر البشرة، ولذلك يُلاحظ أنها ليست إلا أكاذيب في مجال التجميل.

4. تطبيق كريم العينين

تكمن رقة الجلد في منطقة حول العينين في أنها أرقّ من جلود المناطق الأخرى بالجسم، وتتفاقم هذه الرُقَّة بزيادة التَّقدُّم في العُمْر. ويؤدي ذلك إلى ظهور دوائر سوداء تحت العين، لذا يتعيَّن استعمال كريم مُوَضِّبٍ للعين قبل المواظبة على النوم.

تعد استخدام كريم أو مصل للعينين الذي يحتوي على فيتامينات (ك، ج، ه، أ) من الأهمية بما ان جميع هذه الفيتامينات تساعد على إصلاح التلف في الجلد وتفتيح لون الهالات السوداء.

5. استخدام الأقنعة

يجب تضمين استخدام الأقنعة كجزء من الروتين الليلي اليومي، وذلك باستخدام قناع سريع يتسخن ذاتيًا، حيث يزيل السموم من البشرة بالتقليل من ضغط التلوثات البيئية، كما يقلل من وجود أوساخ ويرفع مظهر المسام والبشرة لتحصل على نعومة صحية.

6. تبديل جهات الوجه على الوسادة

الجهة الواجهة التي تكثر من التجعد هي الجانب الذي ينام عليه الشخص ليلا، وبالتالي يَنْصح بعض الخِبَراء باستخدام وسائد خاصة للوقاية من التجاعيد، ولكن قبل تضيِّع الكثير من المال في ذلك، يُنصَحُ أولًا بمحاولة النوم على الجانب المقابل لذلك المستخدم دائمًا.

7. الحفاظ على الاتزان النفسي

ينبغي الاهتمام بالتوازن النفسي، بما أنَّ السعادة والحيوية الإيجابية التي تتدفق من الجسد قادرة على إضفاء مظهر جميل وأكثر شبابًا على البشرة.

مضار عدم تنظيف البشرة قبل النوم

التجاعيد والخطوط الدقيقة، انسداد المسامات، ظهور الرؤوس السوداء والبثور، وانتشار بكتيريا الجلد. لذلك، من المهم جدًا تنظيف البشرة قبل النوم باستخدام منظف أو غسول مناسب لجعلها نظيفة ومرطَّبة.

قد يحدث تضخم في قنوات الجلد، وعندها قد يصبحوا ندبات إذا استمر الانتشار والتوسّع.

ظهور البثور والحبوب.

تسريع ظهور التجاعيد على البشرة.

شحوب البشرة.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة عمومًا

يتطلب الاهتمام بالبشرة على مدار اليوم اتباع الإرشادات التالية:

ينبغي الامتناع عن التعرض لأشعة الشمس بأقصى قدر ممكن.

تناول أغذية غنية بالفيتامينات والمعادن.

شرب المزيد من السوائل، وخاصةً الماء.

يجب ترطيب الجلد يوميًا باستخدام مرطبات مناسبة لنوع الجلد.