تشنج القولون وطرق الوقاية منه

متلازمة القولون العصبي هي حالة لا تعتبر مرضاً، ولا ننكر أن الذين يعانون من هذه الحالة هم من أكثر المرضى زيارة لعيادات الأطباء الداخليين وأطباء الجهاز الهضمي.استنادًا إلى الفحوصات الداخلية، يشكل مرضى متلازمة القولون العصبي 80% من الحالات التي تعاود زيارة العيادة. لفهم هذه الحالة بشكل مبسط، يمكن تشبيه الجهاز الهضمي بالخرطوم الذي يحتوي على مناطق بأحجام متنوعة، وجدرانه مرنة، تتوسع إلى حدٍ ما. تظهر الأعراض عندما تتوسع الجدران نتيجة الغازات داخل الخرطوم بشكل كبير، أو عندما تتقلص هذه الجدران وتصبح صلبة بحيث لا تحتمل الضغط الداخلي.تعد أسباب تشنج الجدران هى العصبية وتتعلق بالعوامل النفسية الخارجية المحيطة بالمريض.

محتاج دكتور باطنة؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء باطنة في القاهرة و أطباء باطنة في الجيزة

أسباب زيادة الغاز :

إما أن الغاز يتم استنشاقه أو أنه يتكون داخل الأمعاء.طرق بلع الغاز تتضمن تناول الطعام بسرعة دون مضغه جيدًا، مما يسمح بدخول الهواء مع كل لقمة، أو شرب المشروبات الغازية، أو بلع اللعاب بشكل مستمر كعادة عصبية دون وعي.يتم إنتاج الغاز داخل الأمعاء من خلال نمو نوع من الجراثيم يسمى اللاهوائيات، التي تقوم بإنتاج الغاز عندما تعمل على تحطيم الأطعمة أو عند تناول بعض الأطعمة التي تسبب الغاز مثل البقوليات والثوم والحليب وغيرها ويعتبر نقص الألياف في النظام الغذائي وعدم انتظام تناول الطعام من العوامل الأساسية التي تساهم في حدوث هذا الاضطراب.لا يقتصر تأثير تراكم الغازات في البطن على المغص والألم الموضعي فقط، بل قد يسبب أيضاً ظهور أعراض ضغط على الصدر، مما يجعل المريض يشعر بأعراض تشير إلى نوبة قلبية، بالإضافة إلى ألم في الكتف، خاصة في الجانب الأيسر، نظرًا لأن أعلى نقطة في القولون تقع في الجهة اليسرى حيث يتجمع الغاز.يسبب هذا أيضًا أعراضًا تنفسية وضيقًا في التنفس، بالإضافة إلى ضغط على المعدة قد يؤدي إلى شعور بالحموضة أسفل المريء وألم مصاحب لالتهابات في الطبقة المخاطية، وقد يحدث شعور بالغصة إذا تسربت عصارة المعدة إلى المريء. كما يتقلص حجم المعدة مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان والامتلاء.

طرق العلاج :

عادةً ما يتم إعطاء المريض أدوية لتحسين تفريغ الجهاز الهضمي مثل دومبيريدون، بالإضافة إلى مضاد للجراثيم اللاهوائية مثل ميترونيدازول، ومهدئ للغازات مثل سيميثيكون. وإذا كان هناك عامل عصبي مرتبط، يمكن إعطاء معدل مزاج وذلك تحت اشراف الطبيب.أما بالنسبة للمستقبل، فعادةً ما يشعر المريض بالتحسن لمدة عدة أشهر، ولكن قد تعود الأعراض نتيجة لعودة الجراثيم اللاهوائية أو بسبب الضغوط النفسية. وفي هذه الحالة يمكن استئناف العلاج مرة أخرى.و من الإرشادات والنصائح لتخفيف الحالة :

• حاول الابتعاد عن القلق والاكتئاب والعصبية قدر الإمكان.
• تجنب تناول القهوة، حيث أظهرت العديد من الدراسات أنها تسهم في ظهور أعراض القولون العصبي.
•  ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• تجنب الأطعمة التي قد تسبب تهيجاً لحالة القولون العصبي لدى المريض.

طرق الوقاية من نوبات الألم : 

• ينبغي تناول كميات أكبر من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكه الطازجة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وتقليل مستوى التوتر.
• التزام الراحة  وتجنب الأطعمة الحارة و البهارات.
• مضغ الطعام جيداً .
• تقليل تناول الوجبات الثقيلة التي تحتوي على الدهون والحليب ويمكن استبدالهما بالزبادي.
• زيادة تناول الخضروات الورقية الخضراء يساعد في مكافحة الإمساك.
• استخدام بذور الكتان لعلاج الإمساك وتهدئة الأمعاء.

كيف تميز بين الرشح و الإنفلونزا ؟

لا يمكننا تجنب التعرض للجراثيم في حياتنا اليومية، وعندما يصاب أحد أفراد الأسرة بالمرض، قد يكون من الصعب التمييز بين زكام عادي، او إنفلونزا، أو حالة ... إقرأ المقال كامل

ماهو أفضل وقت لتناول الفيتامينات ؟

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات التي تساهم في تحسين الصحة، ولكن متى يكون الوقت المثالي لتناول هذه الفيتامينات ؟ من المهم أن يحصل الجسم على الفيتامينات ... إقرأ المقال كامل

كيفية استخدام المكملات الغذائية بشكل صحيح

تشمل المكملات الغذائية الفيتامينات والمعادن والإنزيمات والأحماض الأمينية وغيرها من العناصر الضرورية لصحة الجسم، وقد تأتي في شكل كبسولات أو سائل ... إقرأ المقال كامل