التهاب الحلق وأفضل الطرق الطبيعية للوقاية منه

التهاب الحلق وأفضل الطرق الطبيعية للوقاية منه

التهاب الحلق هو حالة شائعة، خصوصًا في فصل الشتاء والربيع، وغالبًا ما يحدث نتيجة الزكام أو الإنفلونزا. وعلى الرغم من أن التهاب الحلق لا يُعتبر عادةً مصدر قلق، إلا أنه يتسبب في أعراض مزعجة مثل الألم وصعوبة البلع وبحة الصوت. كيف يمكن معالجة التهاب الحلق في المنزل ؟ وما هي الأدوية المستخدمة لعلاج هذا الالتهاب؟ ومتى يصبح التهاب الحلق حالة خطيرة؟ تعرف فى هذا المقال على أفضل الطرق الطبيعية للوقاية من التهاب الحلق.


طرق الوقاية من التهاب الحلق في المنزل :

يحدث التهاب الحلق عادة نتيجة عدوى فيروسية، وعادةً ما تتحسن وتختفي من تلقاء نفسها خلال حوالي أسبوع. خلال هذه الفترة، يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية لتخفيف الأعراض.

  • الراحة : يجب على المريض أن لا يُجهد نفسه خلال هذه الفترة، حيث يحتاج الجسم إلى الكثير من الراحة والنوم للتعافي من المرض الذي أدى إلى التهاب الحلق، حيث أن هذا يعزز من وظائف جهاز المناعة وفقًا للدراسات. يُنصح بالابتعاد عن جميع أنواع التمارين الرياضية الشاقة، مثل رفع الأثقال أو الجري لفترات طويلة، خاصةً إذا كان المريض يعاني من الحمى، لتفادي خطر الجفاف.
  • الإكثار من شرب الماء والسوائل : ينبغي على المريض زيادة تناول الماء والسوائل، حيث أن ذلك يساعد على ترطيب الحلق ويقيه من الجفاف الذي قد يحدث نتيجة الإسهال أو القيء. ومن المشروبات التي يوصى بها : الشوربات الدافئة ومرق الدجاج ,شاي الأعشاب. يفضل الامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والكاكاو الساخن، حيث أن الكافيين يمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
  • الغرغرة بالماء والملح : من فوائد الغرغرة بالماء والملح انها تساهم في القضاء على الفيروس المسؤول عن المرض، حيث يقوم الملح بامتصاص السوائل من أنسجة الحلق ويمكن أن تُخفف الحكة والألم في الحلق وتعمل على إذابة المخاط المتجمع في الحلق، وتساعد في التخلص منه لذا يوصى بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كأس من الماء الساخن، واستخدام هذا المحلول للغرغرة عدة مرات في اليوم.
  • تناول المثلجات والسكاكر : قد يبدو هذا غريبًا، ولكن تناول المثلجات قد يساعد في تخفيف السعال وآلام الحلق. يُنصح أيضًا بتناول سكاكر النعناع وأقراص الحلوى المصممة لألم الحلق، حيث تحتوي على المنثول الذي يساهم في تخدير الحلق لفترة قصيرة، مما يخفف الألم والسعال.لكن يُنصح باختيار الأنواع الخالية من السكر، خصوصًا إذا كان المريض يعاني من مرض السكري.
  • استخدام جهاز لترطيب الهواء : يزيد الهواء الجاف من تهيج الحلق، لذلك يُفضل استخدام جهاز لترطيب الهواء أثناء الإصابة بالتهاب الحلق، خصوصًا في غرفة النوم أثناء الليل. ويمكن أيضًا الاستفادة من أخذ حمام بخار إذا لم يكن هناك جهاز لترطيب الهواء. إذا كان الفرد يعاني من التهاب الحلق بشكل متكرر، يُنصح باستخدام جهاز لتنقية الهواء.
  • تناول ملعقة من العسل : يمتاز العسل بخصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات، ومقاومة للبكتيريا، مما يساعد في تخفيف آلام الحلق والعدوى، خاصة عند تناوله مع الماء الدافئ، وخل التفاح، وبعض الأعشاب. ومع ذلك، يجب تجنبه لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة، حيث يمكن أن يسبب لهم التسمم السجقي.
  • طرق أخرى : يمكن أن يساهم تناول الأطعمة التالية في تقليل التهاب الحلق:
  1. الثوم :يساهم تناول الثوم بشكل يومي في تقليل التهاب الجهاز التنفسي العلوي والوقاية منه، حيث يُعتبر من العوامل المسببة لالتهاب الحلق.
  2. الليمون : يحتوي الليمون على كمية كبيرة من فيتامين ج، الذي يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى وفقًا للدراسات. للاستفادة من هذه الفائدة، يُوصى بإضافة عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ مع العسل.
  3. الفلفل الحار: يحتوي الفلفل على مركب الكابسيسين، الذي يمتاز بخصائص مسكنة، وقد يساهم في تخفيف التهاب الحلق.

علاج التهاب الحلق بالأعشاب :

من النباتات التي تساعد في تخفيف التهاب الحلق : 

الزنجبيل : يحتوي الزنجبيل على مواد تقاوم البكتيريا والالتهابات، ويمكن أن يساعد في تخفيف آلام الحلق. لذلك، يُوصى بتناول شاي الزنجبيل، ويمكن تحضيره باتباع الخطوات التالية : 

  • قُم بقص جزء صغير من جذور الزنجبيل الطازج وقم ببشره (يمكنك أيضًا استخدام أكياس شاي الزنجبيل الجاهزة).
  • أضف ملعقة كبيرة من الزنجبيل إلى لتر من الماء الساخن.
  • اترك الشاي لمدة 10 دقائق حتى ينقع.
  • يمكنك إضافة ملعقة من العسل وقطرات من عصير الليمون.
  • تناول فنجانًا من الشاي، ويمكنك اختيار شربه باردًا أو دافئًا.

النعناع : يمتاز النعناع بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويحتوي على مركب المنثول الذي يُساهم في طرد البلغم ويخفف من التهاب الحلق والسعال. تحضير شاي النعناع يمكن أن يتم بالطريقة التالية: 

  • أضف بعض أوراق النعناع إلى كوب من الماء الساخن (يمكنك استخدام ملعقة صغيرة من النعناع المجفف).
  • اترك الشاي لينقع لمدة 5 دقائق.
  • يُمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل.

عرق السوس : يستخدم سكر عرق السوس بشكل شائع لتخفيف آلام والتهاب الحلق، وقد أشارت دراسة إلى أن شاي عرق السوس قد يعيق نمو بكتيريا العقدية المقيحة، التي تُعتبر واحدة من الأسباب المسؤولة عن التهاب الحلق. ينصح بتجنب استهلاك عرق السوس خلال فترة الحمل والرضاعة، حيث أظهرت بعض الأبحاث أنه قد يؤثر سلباً على صحة الطفل.

العلاجات الطبية لالتهاب الحلق :

يمكن للطبيب أن يوصي بالأدوية التالية لمعالجة التهاب الحلق : 

  • المسكنات : يمكن استخدام الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف آلام الحلق، وتتوفر هذه المسكنات بدون الحاجة لوصفة طبية.
  • المضادات الحيوية : قد يقوم الطبيب بوصف أدوية مثل البنسلين أو الأموكسيسيلين إذا كان المريض يعاني من التهاب الحلق الناتج عن الجراثيم العقدية.
  • أدوية علاج ارتجاع المريء :  أحيانًا يحدث التهاب في الحلق نتيجة لارتجاع حمض المعدة، وفي هذه الحالة، قد يقوم الطبيب بوصف الأدوية التالية : مضادات الحموضة ومضادات مستقبلات الهيستامين من النوع الثاني، وخصوصاً عقار فاموتيدين ومثبطات مضخة البروتون، مثل أوميبرازول.
  • أدوية أخرى : تشمل أقراص الحلق التي تحتوي على مخدر موضعي، أو بخاخات الحلق التي تحتوي على المنثول، وأدوية السعال، وغالبًا لا تتطلب هذه الأدوية وصفة طبية.

متى يجب زيارة الطبيب ؟

بالرغم من أن التهاب الحلق لا يُعتبر عادةً حالة مقلقة، إلا أنه من الضروري زيارة الطبيب على الفور عند ظهور الأعراض التالية : 

  • الحمى المرتفعة ودرجة الحرارة التي تتجاوز 38 درجة مئوية.
  • انتفاخ الغدد اللمفاوية في المنطقة الأمامية من العنق.
  • ألم وصعوبة عند البلع.
  • صعوبة في فتح الفم.
  • نزول دم في اللعاب أو البلغم.
  • التهاب الحلق الشديد أو المستمر لمدة تفوق الأسبوع.
  • بقع حمراء على سقف الفم من الداخل.
  • احمرار اللوزتين وانتفاخهما.
المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

احجز عند أفضل دكتور انف واذن وحنجرة

دكتور محمود جادالله استشاري الأنف والأذن والحنجرة وجراحه الاذن والأنف والحنجرة في مدينة نصر

دكتور محمود جادالله

استشاري الأنف والأذن والحنجرة وجراحه الاذن والأنف والحنجرة ومناظير الجيوب الأنفية والبلعوم والمرئ

التقييم : (7) 1475

التخصص: انف واذن وحنجرة , سمعيات

استشاري الأنف والاذن والحنجره وجراحه الأذن والأنف والحنجرة ومناظير الجيوب الأنفية والبلعوم والمرئ

سعر الكشف: 300 جنيه

: شارع النزهه عمارات السعوديه أمام [...]
دكتورة ولاء صبري أخصائي امراض الانف و الاذن و الحنجرة في مدينة العبور

دكتورة ولاء صبري

أخصائي امراض الانف و الاذن و الحنجرة

التقييم : 15

التخصص: انف واذن وحنجرة

أخصائي امراض الانف و الاذن و الحنجرة

سعر الكشف: 450 جنيه

: مدينه العبور- الشباب- خلف الجامع الكبير [...]
دكتور محمد عطا العتال استشاري امراض الانف و الاذن و الحنجرة في مدينة العبور

دكتور محمد عطا العتال

استشاري امراض الانف و الاذن و الحنجرة

التقييم :

التخصص: انف واذن وحنجرة

استشاري امراض الانف و الاذن و الحنجرة

سعر الكشف: 450 جنيه

: مدينه العبور- الشباب- خلف الجامع الكبير [...]