يعتبر تورم الركبة من الحالات الصحية الشائعة، حيث لا تقتصر على كبار السن فقط، بل يمكن أن تصيب أي فرد وفي أي عمر، فقد يحدث انتفاخ الركبة عند الأطفال، وعادة ما يكون مؤلمًا، لكن من الممكن أن يظهر أيضًا دون ألم. يظهر تورم الركبة نتيجة لعدة أسباب، سواء كانت عادات غير صحية أو وظائف تتطلب الوقوف لفترات طويلة، أو ناتجة عن بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل. وقد يستمر التورم في بعض الأحيان، مما يستدعي علاجاً لفترة طويلة. في بعض الأحيان، يمكن أن تكون العناية المنزلية كافية لعلاج تورم الركبة، مثل أداء بعض التمارين المناسبة أو استخدام تقنيات التدليك الخاصة بالركبة. كما يمكن معالجة تورم الركبة باستخدام الثلج أو من خلال العلاج بالأعشاب. بينما تحتاج بعض الحالات الأخرى إلى رعاية طبية إضافية وعلاج دوائي، مثل استخدام المسكنات المضادة للالتهاب، كما هو الحال مع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. في المقالة التالية، سنستعرض أسباب تورم الركبة المتنوعة، ووسائل العلاج المتاحة سواء كانت منزلية أو طبية. كما سنبين كيفية الوقاية من الانتفاخ والألم في الركبة، بالإضافة إلى تقديم مجموعة من النصائح لتفادي تورم الركبة والآلام المرتبطة بها.
محتاج دكتور عظام؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء عظام في القاهرة و أطباء عظام في الجيزة
ماهى اسباب تورم الركبة ؟
تتضمن الأسباب الرئيسية لتورم وانتفاخ الركبة ما يلي :
1- التهاب الكيس الزلالي :
يحدث التهاب الكيس أو التهاب الجراب عندما تتعرض الأكياس المملوءة بالسائل الزلالي في منطقة الركبة للتهيج، مما يؤدي إلى حدوث التهاب ويضغط على الأنسجة المحيطة، مما يتسبب في الألم والتورم في الركبة والساق. توضح الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام أن العوامل الرئيسية المؤدية إلى التهاب الكيس الزلالي تتعلق بالتعرض لإصابات قوية في منطقة الركبة. يستطيع الطبيب تشخيص هذه الحالة من خلال فحص الركبة، وقد يوصي بإجراء فحوصات إضافية مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
2- التهاب المفاصل :
يعتبر التهاب المفاصل من الأسباب الأكثر شيوعاً وراء تجمع السوائل في الركبة، ويمكن أن تؤدي عدة أنواع من التهاب المفاصل إلى تورم في منطقة الركبة وفقاً لمؤسسة التهاب المفاصل، مثل :
- هشاشة العظام : تعتبر الحالة الأكثر انتشاراً وتحدث نتيجة تدهور الغضروف في مفصل الركبة.
- التهاب المفاصل الروماتويدي : هو نوع من الأمراض المناعية الذاتية، حيث يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة المفاصل بشكل غير صحيح.
- التهاب المفاصل لدى الأطفال : يحدث لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 16 عاماً.
- التهاب المفاصل التفاعلي : هو نوع مزمن يظهر عادة بعد تعرض الجسم لعدوى في الأعضاء التناسلية أو الجهاز البولي.
- التهاب المفاصل الناتج عن العدوى : يحدث عندما تتسبب عدوى معينة في حدوث تورم داخل المفصل.
- النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يحدث نتيجة تراكم حمض البوليك في الدم. إذا كان الطبيب يشك في وجود التهاب في المفاصل، فسيسأل عن الأعراض الأخرى ويستعرض التاريخ الطبي للمريض. كما قد يطلب إجراء بعض الفحوصات مثل تحليل الدم وأشعة سينية.
3- الاصابات الحادة :
يمكن أن تحدث الإصابات الحادة نتيجة لممارسة التمارين الرياضية أو بسبب حوادث تؤدي إلى صدمة قوية في الركبة. ومن بين الأشكال الشائعة للإصابات الحادة في الركبة نجد ما يلي :
- تمزقات في الأربطة أو العضلات المحيطة بالركبة.
- التهاب في الأوتار ناتج عن إجهاد الوتر أو المفصل أثناء أداء التمارين الرياضية.
- تمزق الغضروف نتيجة لصدمة قوية.
- يمكن للطبيب أن يستخدم تقنيات التصوير مثل الأشعة السينية، أو التصوير المقطعي المحوسب، أو الرنين المغناطيسي لتشخيص الحالة وتقييمها.
4- الالتهابات :
يمكن أن تؤدي بعض أنواع العدوى إلى تراكم السوائل في الركبة، مثل :
- الذئبة : هي حالة مزمنة تؤدي إلى هجوم الجهاز المناعي على الأنسجة السليمة، وأبرزها أنسجة المفاصل.
- مرض لايم : ينقل هذا المرض بواسطة القراد، ويؤدي إلى ظهور أعراض مشابهة لأعراض الأنفلونزا، بالإضافة إلى طفح جلدي وتورم في المفاصل. يمكن أن تساهم بعض الفحوصات في مساعدة الطبيب على معرفة العدوى التي تسبب التورم، وعادةً ما يصف الطبيب المضادات الحيوية إذا كانت العدوى ناتجة عن بكتيريا.
أبرز اعراض تورم الركبة :
يحدث الانتفاخ غالبًا نتيجة وجود التهاب؛ حيث يتسبب الالتهاب في تجمع السوائل حول الأنسجة المتأثرة، مما يؤدي إلى حدوث تورم وزيادة في الحجم. وعادة ما يعاني الأشخاص الذين لديهم تورم في الركبتين من الأعراض التالية :
- انصباب أو تورم داخل المفصل.
- وذمة هي انتفاخ في الأنسجة المحيطة بالمفصل.
- تدمى المفصل نتيجة لتورم ناتج عن تجمع الدم داخل المفصل.
- يمكن أن يكون الالتهاب، وبالتالي التورم، حاداً أو مزمناً. يستمر التورم المزمن لفترة طويلة ويحتاج إلى رعاية طبية مستمرة، بينما يحدث التورم الحاد نتيجة لإصابة معينة ويختفي في غضون يوم واحد. يظهر التورم الحاد بشكل : ألم وفقدان كامل أو جزئي لحركة الركبة والشعور بالسخونة في الركبة بالاضافه الى احمرار و تورم.
طرق علاج تورم الركبة :
توجد طرق عديدة تساهم في معالجة تورم الركبة، منها ما يلي :
- الراحة : يبدأ علاج تورم الركبتين من خلال إراحتهما، وينبغي تجنب ممارسة الرياضات القاسية أو أي أنشطة تضغط على الركبتين، أو رفع أوزان ثقيلة تؤثر على الركبتين. ومع ذلك، يُفضل مع الراحة القيام بفرد الركبة بلطف وثنيها عدة مرات خلال اليوم للحفاظ على مرونتها.
- الضغط : يمكن لف ضمادة مرنة بإحكام حول الركبة لمنع تجمع المزيد من السوائل، ولكن يجب الحذر من لفها بشكل مبالغ فيه، لأن ذلك قد يسبب تورم في الساق السفلى والقدم.
- رفع الساق : يساهم رفع الساق فوق مستوى القلب في تقليل تدفق الدم إلى الركبة، مما يساعد على تخفيف الالتهاب والتورم. يمكن للمريض الاستلقاء مع رفع ساقه على وسائد عالية.
- طرق علاج تورم الركبة بالثلج : يمكن للمريض استخدام الثلج على الركبة المنتفخة لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة كل ساعتين إلى أربع ساعات؛ حيث يساهم ذلك في تقليل الألم والتورم.
- التبديل إلى الحرارة : يمكن تعريض الركبة للحرارة بعد مرور 72 ساعة على استخدام الثلج المتقطع، من خلال أخذ حمام دافئ، أو استخدام وسادة تدفئة، أو وضع منشفة دافئة لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تدليك الركبة : يمكن أن يساهم تدليك الركبة في تصريف السوائل من المفصل. يستطيع المريض أن يقوم بتدليك الركبة بنفسه، أو يمكنه الاستعانة بأخصائي العلاج الطبيعي. ويمكن استعمال بعض الزيوت للمساعدة في تدليك الركبة، مثل زيت الخروع الذي يساعد أيضاً في تقليل الألم والالتهاب.
- استخدام المسكنات ومضادات الالتهاب : يساهم تناول مسكنات الألم المضادة للالتهابات التي لا تحتاج لوصفة طبية في تقليل آلام الركبة، مثل الأسيتامينوفين. يمكن أيضًا استعمال مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين والأسبرين والنابروكسين، حيث تسهم هذه الأدوية في تخفيف الالتهاب والتورم، بالإضافة إلى تأثيرها المسكن. قد يوصي الطبيب في الحالات المتقدمة باستخدام الكورتيكوستيرويدات مع مسكنات الألم، مثل بريدنيزون عن طريق الفم، كما يوجد أيضاً منشطات يمكن حقنها مباشرة في مفصل الركبة لتخفيف الالتهاب.
طرق الوقاية من تورم الركبة :
ينبغي الالتزام ببعض العادات الصحية لمنع حدوث تورم الركبة، ومن بين هذه العادات :
- يجب الحفاظ على وزن مناسب لتخفيف العبء على الركبة.
- يجب الامتناع عن حمل الأثقال الثقيلة التي تضع ضغطاً على الركبة.
- يجب تجنب الوقوف لفترات طويلة.
- يجب تجنب بعض أوضاع الجلوس التي قد تسبب مشاكل في الركبة، مثل الجلوس القرفصائي.
- يمكن القيام ببعض التمارين الرياضية الملائمة، مثل السباحة وغيرها من الرياضات المائية.
التخصص:
عظام المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج
