صداع العين والأسباب الشائعة وكيفية التعامل معها

يُعرف صداع العين بأنه ألم يحدث خلف أو حول العين، ويعتبر نوعاً شائعاً من الألم الذي قد تتفاوت شدته ما بين الخفيفة إلى الشديدة جداً، ويمكن أن يؤثر على عين واحدة أو كلتا العينين. يمكن أن تؤدي مجموعة من الحالات الصحية إلى الشعور بالألم أو ظهور صداع في العين، مثل إجهاد العين والصداع النصفي. وغالباً ما يحدث صداع العين بالتزامن مع صداع الرأس أو الجبهة. وتساعد معرفة السبب في معالجة صداع العين والوقاية منه. يتحدث هذا المقال عن أسباب صداع العين وطرق العلاج والوقاية منها، بالإضافة إلى بعض المشكلات الصحية التي قد تؤدي إلى صداع الرأس المصاحب للعين.

محتاج دكتور مخ واعصاب؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء مخ واعصاب في القاهرة و أطباء مخ واعصاب في الجيزة

 ماهى أسباب صداع العين ؟

1- الصداع العنقودي : 

يعتبر الصداع العنقودي ( Cluster Headache) من الأسباب التي تؤدي إلى صداع في العين، حيث يتسبب في ألم قوي حول العين، وغالباً ما يؤثر على عين واحدة فقط، سواء كانت العين اليسرى أو اليمنى. يمكن أن يظهر الصداع العنقودي كأزمات شديدة من الألم تدوم من 30 إلى 60 دقيقة، ويُعتبر الرجال أكثر عرضة للإصابة به. من بين أعراض صداع العين الناتج عن الصداع العنقودي، بالإضافة إلى ألم العين، ما يأتي : تدميع العين و احمرار العين وتورمها واحتقان واحمرار في الوجه. 

2- الشقيقة :

 تعرف الشقيقة أيضاً باسم الصداع النصفي، وهي نوع من الصداع يكون أكثر شدة من الصداع العادي، ويمكن أن يسبب شعوراً بالضغط أو الألم خلف إحدى العينين أو كليهما، وقد يستمر هذا الإحساس لعدة ساعات أو أيام. أحيانًا يكون هناك شيء يسمى الهالة يسبق نوبة الصداع النصفي، وهي تتضمن اضطرابات بصرية مؤقتة مثل ومضات ضوء أو بقع داكنة في مجال الرؤية. يعد الصداع النصفي أيضاً من الأسباب التي تؤدي إلى الصداع في الرأس الذي يؤثر على العين، حيث يمكن أن يشعر الشخص بألم في جانب واحد من الرأس أو في الجانبين معاً. كما يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض الأخرى بجانب الصداع وألم العين، ومن هذه الأعراض :زيادة الحساسية للضوء أو الصوت والشعور بالإعياء أو الدوخة والتقيؤ والغثيان بالاضافه الى تغيرات في المزاج وضعف البصر.

3- الصداع التوتري :

يعتبر صداع التوتر أحد الأسباب التي تؤدي إلى صداع الرأس وصداع العين، ويُعد من أكثر أنواع الصداع انتشاراً. يؤثر الصداع التوتري على كلا الجنسين، إلا أنه يُعتبر أكثر انتشارًا بين النساء. يمكن أن تحدث نوبات الصداع التوتري في أي وقت، وقد تدوم من بضع دقائق إلى عدة ساعات أو أيام. ومن بين أعراضه : 

• الشعور بالشد أو الضغط حول الجبهة.
•  ألم في فروة الرأس.
•  ألم خلف العين. 
• ألم في الرقبة والكتفين.

 4- التهاب الجيوب الأنفية :

 يمكن أن يؤدي التهاب أو احتقان الجيوب الأنفية ( Sinusitis) إلى ظهور ضغط أو ألم يشبه الصداع خلف كلتا العينين أو خلف عين واحدة. هذا يعتبر أحد أسباب صداع الرأس المرتبط بالعين أيضاً، وغالباً ما يترافق الشعور بالألم أو الضغط مع مناطق الجبهة، وخلف العين، والخدين. في الغالب، تتضمن علامات صداع العين الناتج عن احتقان والتهاب الجيوب الأنفية ما يلي : انسداد الأنف و ألم في الأسنان، وخاصة الأسنان العلوية والشعور بالإعياء بالاضافه الى زيادة سوء الألم عند الاستلقاء.

5- إجهاد العين : 

يمكن أن يحدث إجهاد العين نتيجة النظر لفترات طويلة دون راحة إلى شاشة التلفاز أو شاشة الكمبيوتر، أو القيادة لفترات طويلة. مما يتسبب في تحفيز مفرط للدماغ، ويشعر الشخص بألم أو انزعاج في إحدى العينين أو كلاهما. يمكن أن تؤدي مشاكل الرؤية وضعف البصر التي لا تُعالج إلى إجهاد العينين، مما ينتج عنه صداع في العين. وقد تترافق هذه الحالة مع بعض الأعراض، مثل : حكة في العين وحرقة في العين وتشوش الرؤية بالاضافه الى زيادة إفراز دموع العينين و آلام الكتف والظهر. 

ما هي محفزات الإصابة بصداع العين ؟

يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى زيادة احتمال الإصابة بصداع العين أو بعض مسبباته، مثل الشقيقة وصداع التوتر وإجهاد العين، ومن بين هذه العوامل : 

• تغيرات الطقس وقلة النوم. 
• الأضواء القوية والضوضاء.
• الإجهاد والضغط المستمر. 
• بعض الروائح. 
• اضطراب مستويات الهرمونات. 
• تناول بعض الأصناف الغذائية، مثل الأطعمة التي تحتوي على جلوتامات أحادية الصوديوم المعروفة باسم الملح الصيني، بالإضافة إلى الشوكولاتة والمشروبات الكحولية. 
• الجلوس والنوم بوضعيات خطأ. 
• مشكلات عضلات الرقبة، والكتفين، والفك. 
• الجفاف أو قلة شرب الماء. 
• عدم اتباع نظام غذائي متزن.
• التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.  

أهم أسباب صداع الرأس مع العين : 

تؤدي العديد من المشكلات الصحية المذكورة سابقًا إلى حدوث صداع في الرأس مع آلام في العين، مثل التهاب الجيوب الأنفية والصداع النصفي. ومن الأسباب الأخرى لصداع الرأس مع العين ما يلي : 

1. التهاب الصلبة هو التهاب يصيب الجزء الأبيض في العين، وتبقى أسبابه غير معروفة بشكل كامل، إلا أنه قد يرتبط ببعض أمراض المناعة الذاتية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة. من الأعراض المرتبطة به، الحساسية الشديدة للضوء، ألم شديد، وتشوش في الرؤية، وفي بعض الأحيان يصاحبه ألم في الرأس أو الوجه أو الفك. 
2. شلل الوجه النصفي، المعروف أيضًا بشلل بيل، هو ضعف أو شلل في عضلات الوجه يمكن أن يظهر بشكل مفاجئ، وقد يؤدي إلى الشعور بالألم في جانب واحد من الوجه أو الرأس. ومن الأعراض المرتبطة به فقدان الإحساس في الوجه، عدم القدرة على إغلاق العين، والصداع.

طرق علاج صداع العين والوقاية منه :

ينصح دائمًا بتجنب المحفزات التي تؤدي إلى صداع العين كوسيلة للوقاية، ولكن في حالة حدوثه، يجب معالجة السبب. وقد تساعد بعض الأدوية المسكنة أو الأعشاب الطبيعية في تخفيف الأعراض وعلاج الصداع. 

• أدوية لعلاج صداع العين : تساهم بعض مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية في علاج صداع العين، مثل ديكلوفيناك الصوديوم والإيبوبروفين. ومع ذلك، يستحسن استشارة الطبيب أولاً وتجنب الإفراط في استخدام المسكنات، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور الصداع. لكن من الضروري أيضاً معالجة الأسباب التي تؤدي إلى صداع العين من خلال استشارة الطبيب، ومن بين العلاجات لبعض هذه الأسباب : 

1. العلاج النصفي : يمكن أن تساهم أدوية التريبتان في تخفيف الأعراض خلال ساعتين. ومن بين الأدوية المستخدمة لعلاج الشقيقة، توجد حاصرات بيتا ومضادات الاكتئاب.
2. الصداع العنقودي: يمكن أن تساهم أدوية التريبتان مثل ناراتريبتان، أو حاصرات قنوات الكالسيوم مثل فيراباميل، وكذلك الكورتيزونات مثل بريدنيزولون في الوقاية والتقليل من نوبات الصداع.
3. التهاب الجيوب الأنفية : يمكن استخدام المضادات الحيوية لعلاج العدوى البكتيرية إذا كانت موجودة، إلى جانب استخدام مضادات الهيستامين لتخفيف الأعراض. 

• أعشاب لعلاج صداع العين : يساعد استخدام بعض الأعشاب في التخفيف من أعراض صداع العينين، خصوصًا تلك الناتجة عن الشقيقة، ومن هذه الأعشاب : الزنجبيل ,الكركم يمكن أن يعادل تأثير الكركم بعض المسكنات الطبية، مثل الإيبوبروفين، عند تناوله بكميات محددة ,الأقحوان ,النعناع , الكافيين ,زيت اللافندر. من الضروري أن يتم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استعمال الأعشاب الطبية، لتفادي أي تداخلات محتملة بين بعض الأدوية والحالات الصحية والأعشاب. 
• تمارين لتخفيف صداع العين : قد تساهم ممارسة بعض التمارين في تخفيف الصداع الذي يصيب العين، ومن بين هذه التمارين :

1. اليوغا وتمارين التنفس العميق تساعدان في حالات الصداع الناتج عن التوتر. 
2. خذ استراحة من استخدام الحاسوب والأجهزة اللوحية كل 20 دقيقة، وقم بالنظر إلى شيء يبعد حوالي 18 متراً أو ما يعادل 20 ياردة لمدة 20 دقيقة.
3. التركيز على إصبع السبابة وهو يبعد عن العينين بمسافة بضع سنتيمترات، ثم تحريكه ببطء بعيداً عن الوجه مع الاستمرار في النظر إليه. بعد ذلك، يمكن النظر بعيداً لبعض الوقت، ثم تقريب الإصبع إلى العينين ببطء مع إعادة التركيز عليه. 
4. شاهد إصبع الإبهام من مسافة 3 أمتار لمدة 15 ثانية، ثم انظر إلى شيء آخر على نفس المسافة لمدة مماثلة، وكرر هذه العملية 5 مرات. يمكن أن تسهم الإرشادات التالية في تجنب صداع العين وعوامله المسببة : استنشاق الهواء النقي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام بالاضافه الى تجنب بعض الأطعمة، مثل الكافيين والاسترخاء وتجنب محفزات التوتر.

كيف تؤثر متلازمة غيلان باريه على الجسم ؟

متلازمة غيلان باريه (Guillain-Barre Syndrome) هي اضطراب مناعي ونادر يصيب الأعصاب، وينجم عن مهاجمة الجهاز المناعي للأعصاب والجهاز العصبي المحيطي. وتعد الإصابة ... إقرأ المقال كامل

الصلب المشقوق وأسباب الأصابة به

يمكن أن يولد بعض الأطفال وهم يعانون من اضطرابات جسدية أو ذهنية، وقد يولد آخرون بعيوب خلقية تدفع الأهل للبحث عن تفاصيلها، وسنركز في هذه المقالة على ... إقرأ المقال كامل

التهاب السحايا السلي وعوامل خطورته

قد تتعرض الدماغ، والنخاع الشوكي، والأغشية المحيطة بها للتصاب والتأثر نتيجة لأي نوع من الميكروبات، سواء كانت فيروسات أو بكتيريا أو فطريات أو ... إقرأ المقال كامل