يعتبر ألم الركبة من الأعراض الشائعة بين الأشخاص من جميع الفئات العمرية، ولكنه قد يكون أكثر شيوعاً لدى النساء ويزداد حدة في فترات معينة من حياتهن مثل الحمل. في الغالب، يبدأ ألم الركبة عند النساء بشكل ازعاج خفيف، خصوصاً عند ثني الركبة، ولكنه يتفاقم تدريجياً لدرجة يمنع المرأة من الحركة . يعتبر خطر تعرض النساء لآلام المفاصل، بما في ذلك آلام مفصل الركبة، أكبر مقارنة بالرجال، كما أن شدة آلام الركبة تكون أعلى لدى النساء. يعود ذلك إلى التقلبات الهرمونية التي تمر بها المرأة خلال مراحل حياتها المختلفة، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة مفاصلها. توجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى آلام الركبة لدى النساء، ورغم ذلك عادةً ما يمكن علاجها بسهولة. لكن أفضل وسيلة للتعامل مع آلام الركبة عند النساء هي فهم سببها، مما يساعد الطبيب في تحديد العلاج المناسب. في هذا المقال سنستعرض كل ما يتعلق بآلام الركبة لدى النساء بدءا من الأسباب وانتهاء بوسائل العلاج
محتاج دكتور عظام؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء عظام في القاهرة و أطباء عظام في الجيزة
ماهى أسباب وجع الركبة عند النساء ؟
يختلف سبب آلام الركبة لدى النساء من حالة لأخرى، ومن بين الأسباب المحتملة لذلك ما يلي :
أمراض تسبب وجع الركبة عند النساء :
- التهاب المفاصل : يمكن أن تعاني النساء من التهاب في المفاصل، بما في ذلك مفصل الركبة، بسبب عدة أسباب، من أبرزها التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفصل التنكسي. يمكن تمييز هاتين الحالتين بناءً على الأعراض؛ إذ أن الألم في الركبة الناتج عن التهاب المفصل التنكسي، والذي ينجم عن تآكل غضروف الركبة، يكون عادة على هيئة ألم شديد يحدث عند ثني الركبة. في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي الذي يحدث نتيجة هجوم الجهاز المناعي على مفصل الركبة، فإن الألم غالباً ما يكون موجوداً في الركبتين اليمنى واليسرى معاً، ويلاحظ أن آلام الركبة تتحسن عند ثنيها وتحريكها.
- كيس بيكر : يظهر كيس بيكر ككتلة مملوءة بالسائل في مؤخرة الركبة، وقد يكون نتيجة تمزق الغضروف المفصلي أو مرتبطًا بالتهاب المفاصل. وعادة ما يكون هناك ألم في الركبة عند النساء في هذه الحالة مصحوبًا بتشنج أو تيبس.
- النقرس : يؤثر مرض النقرس، الذي ينتج عن زيادة مستويات حمض اليوريك في الجسم، على عدة مفاصل، بما في ذلك مفصل الركبة. يتسبب هذا المرض في نوبات متكررة من الألم المفاجئ والشديد في الركبة، مصحوبة بالاحمرار والحرارة في المنطقة.
- التهاب مفصل الركبة البكتيري : يمكن أن يؤدي التهاب الركبة إلى حدوث ألم حاد ومفاجئ في الركبة لدى النساء، خصوصًا أثناء الحركة، وغالبًا ما يترافق مع انتفاخ وحرارة في المفصل وعلامات الحمى. قد يحدث التهاب الركبة بسبب عدوى بكتيرية في مجرى الدم.
- التهاب الجراب : يحدث التهاب الجراب نتيجة التعرض لضغط متكرر على الركبة، مثل الركوع لفترات طويلة، أو الإفراط في استخدام الركبة، أو التعرض للإصابات. وعادةً ما يشعر الشخص بألم في الركبة عند ثنيها أثناء الركوع أو الانحناء.
- السرطان : يمكن أن تتعرض النساء لآلام في الركبة بسبب الإصابة بسرطان العظام، الذي قد ينشأ من الخلايا العظمية نفسها أو نتيجة انتشار السرطان من مناطق أخرى في الجسم إلى العظام التي تشكل مفصل الركبة. بشكل عام، يعتبر السرطان من الأسباب النادرة لألم الركبة عند ثنيها، ومن الأعراض التي قد يعاني منها المريض في هذه الحالة هي الحمى وفقدان الوزن غير المتعمد، بالإضافة إلى الألم المتزايد في الركبة ليلاً.
- أمراض أخرى : يمكن أن تشمل أسباب ألم الركبة لدى النساء أيضًا : مرض أوسغود - شلاتر ومتلازمة الألم الفخذي الرضفي , التهاب الوتر الرضفي , الذئبة ,تصلب الجلد , التصلب اللويحي ,الألم العضلي الليفي. تعتبر معظم هذه الأمراض أكثر انتشاراً بين النساء، مما قد يفسر أيضاً سبب معاناة النساء من آلام الركبة بشكل أكبر من الرجال.
الإصابات التى تسبب وجع الركبة لدى النساء :
تعتبر إصابات الركبة التي تؤدي إلى تلف أو تمزق في الأربطة الرئيسية للركبة من الأسباب التي تسبب آلام الركبة عند النساء. ويمكن أن يتفاوت موقع الألم في الركبة وفقًا لنوع الرباط الذي تعرض للإصابة، على النحو التالي :
- الرباط الجانبي الإنسي : يتمثل الألم في الركبة من الجانب الخارجي، بما في ذلك ألم الركبة اليمنى أو اليسرى من الجنب.
- الرباط الجانبي الوحشى : ألم في الركبة من الجهة الداخلية.
- الرباط الصليبي الأمامي : ألم في الركبة يظهر على هيئة فرقعة.
- الرباط الصليبي الخلفي : وهو شعور بألم في منطقة خلف الركبة مع وجود إحساس بعدم الاستقرار. وتعد إصابات الرباط الصليبي الأمامي هي الأكثر شيوعًا في تسبب آلام الركبة بين النساء، بينما تعتبر إصابات الرباط الصليبي الخلفي نادرة ومن الإصابات الأخرى التي تسبب ألم الركبة لدى النساء هي : خلع في الركبة و كسر في عظام الركبة ,تمزق غضروف الركبة ,التواء الركبة.
الدورة الشهرية : يمكن أن تعاني النساء من آلام في الركبة قبل أو أثناء الدورة الشهرية، حيث يعتبر ألم الركبة من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، التي قد تتسبب أيضاً في حدوث صداع حاد، وتورم في الوجه واليدين، وزيادة في الوزن. وبالنسبة لسبب حدوث آلام الركبة أثناء الدورة الشهرية لدى النساء، فإنه يمكن أن يُعزى ذلك إلى عدة عوامل، مثل التغيرات الهرمونية، والتوتر، والاكتئاب، والمشاكل العاطفية، والتغيرات الكيميائية التي تحدث في الدماغ. يمكن أن يشير زيادة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، والذئبة، وآلام العضلات الليفية قبل بدء الدورة الشهرية إلى وجود علاقة بين الدورة الشهرية وألم الركبة عند النساء. ومع ذلك، فإن استمرار ألم الركبة بعد انتهاء الدورة الشهرية قد يشير إلى وجود مشاكل صحية أخرى لدى المرأة.
الحمل : ليس من الغريب أن يؤدي الحمل إلى ألم في الركبة لدى النساء، حيث يتسبب الوزن الزائد في الضغط على الركبتين، مما قد يؤدي إلى ظهور مشاكل في الركبة و ألم حاد ومفاجئ مرتبط بها. تلعب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل دورًا في ظهور آلام الركبة لدى الحامل. على سبيل المثال، خلال الثلث الأخير من الحمل، يتم إفراز مجموعة من الهرمونات التي تسهم في استرخاء الأربطة والأوتار في منطقة الحوض استعدادًا للولادة. ومن ضمن هذه الأربطة والأوتار، التي تحيط بالركبتين، مما يؤدي إلى عدم استقرار عظام الركبة ويسبب شعورًا بالألم فيها.
بطانة الرحم المهاجرة : يمكن أن تؤدي بطانة الرحم المهاجرة إلى ظهور مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك آلام الساقين التي تتركز خاصة في منطقة الركبة. حيث تعاني حوالي 40% أو أكثر من النساء اللاتي يعانين من بطانة الرحم المهاجرة من آلام في الساق.
طرق علاج وجع الركبة عند النساء :
كما أشرنا سابقاً، يعتمد علاج آلام الركبة لدى النساء بشكل أساسي على تحديد السبب الرئيسي للشعور بالألم. لذا، من الضروري إجراء تشخيص دقيق لتحديد السبب ومن ثم علاج هذا السبب. يمكن الاستعانة بعدد من الخيارات التي تسهم في تخفيف آلام الركبة الحادة، مثل :
- علاج وجع الركبة عند النساء في المنزل : هناك مجموعة من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام الركبة اليمنى أو اليسرى لدى النساء، ومنها :
- الراحة تعتبر العلاج الأساسي لأكثر أسباب آلام الركبة شيوعًا بين النساء، وأحيانًا تكون الراحة هي الخيار الأفضل لتخفيف هذه الآلام.
- يمكن أن تساهم الكمادات الباردة أو الثلج في تخفيف آلام الركبة، حيث يُفضل تطبيقها لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة، وذلك عدة مرات خلال اليوم.
- استخدام وسائل الدعم، مثل اللاصقات، الجبائر، أو الضمادات الضاغطة.
- تخفيف الوزن وتناول غذاء صحي ومتوازن.
- ممارسة الأنشطة الرياضية، خصوصاً التمارين ذات الكثافة المنخفضة.
- ارتداء الأحذية المناسبة المبطنة بشكل جيد يساعد في امتصاص الصدمات التي تتعرض لها الركبتان.
- تجنب حمل الأوزان الثقيلة.
- علاج ألم الركبة لدى النساء من خلال العلاج الطبيعي : يعتبر العلاج الطبيعي والتدليك من أبرز الأساليب المستخدمة في معالجة آلام الركبة لدى النساء، حيث يستخدم أخصائي العلاج الطبيعي مجموعة متنوعة من التقنيات لتحقيق ذلك من خلال زيادة قوة الركبة و تحسين حركة الركبةو استعادة مستوى نشاط الشخص الذي كان عليه قبل الإصابة التي تعرض لها في ركبته.
- علاج وجع الركبة عند النساء بالأعشاب : يمكن معالجة آلام الركبة بالأعشاب، إما عن طريق تناولها عبر الفم أو من خلال استخدام مستحضرات موضعية تحتوي عليها. ومن بين هذه الأعشاب : الزنجبيل. القرفة. زيت السمسم. خل التفاح. المستكة. لحاء شجر الصفصاف.
- علاج آلام الركبة لدى النساء بالطرق البديلة : يمكن اللجوء إلى مجموعة من العلاجات البديلة لعلاج آلام الركبة، خصوصًا في حالات التهاب المفاصل التنكسي، ومنها : العلاج بالإبر و اليوجا وتمارين تاي تشي بالاضافه الى العلاج بالروائح.
- علاج وجع الركبة عند النساء بالجراحة : يمكن للطبيب في بعض الأحيان اتخاذ قرار إجراء جراحة لعلاج آلام الركبة لدى النساء، ومن الحالات التي تستدعي إجراء جراحة لترميم أو استبدال الركبة هي : إصابات معينة في الأربطة. خلع في الركبة. كسور معينة في الركبة إصابات الركبة التي تحتاج إلى إجراء جراحي للتصريف. بعض الحالات المتطورة من التهاب المفاصل التنكيسى الذي يؤثر على مفصل الركبة.
التخصص:
عظام المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج
