الوحام وتأثيره على المرأة الحامل

يعتبر الوحام حالة مرضية و من علامات الحمل التي تصيب العديد من الحوامل، حيث تزيد رغبتهن في تناول أنواع معينة من الأطعمة، أو الحصول على شيء معين، كما يسبب الشعور بالغثيان، والقيْء، والدوخة، والتعب العام، بالإِضافة إِلى الشعور بالضيق الحزن، والتقلبات الحادة في المزاج.

محتاج دكتور نساء وتوليد؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء نساء وتوليد في القاهرة و أطباء نساء وتوليد في الجيزة

ما هى أسباب الوحم ؟ 

يحدث الوحم بسبب عوامل متعددة، منها : بعض الفيتامينات تنقص في الجسم، مثل فيتامين ب12 وتحدث تغييرات في نسب الهرمونات ويزداد مستوى هرمون الاستروجين وتعرض الشخص للعديد من المشاكل الصحية الجسدية والنفسية، مثل تغيرات المزاج، أثناء الحمل وحالة الجنين وزرع الجنين في رحم الأم يزيد من حاجتها للمواد الغذائية بشكل كبير ,انخفاض نسبة الحديد في الجسم. ,انخفاض تركيز الكالسيوم في الجسم وتقليل قدرة المشيمة على امتصاص الكالسيوم من جسم الحامل ,الإصابة بنقص الدم وضعف الجهاز المناعي.

متى ينتهي الوحم ؟

معظم النساء تعانى من الوحام وربما لا يحدث لبعضهن على الإطلاق، وعادة ما ينتهي في نهاية الثلاثة أشهر الأولى، ولكن بعض النساء قد يعانون منه طوال فترة الحمل.

طرق تخفيف أعراض الوحام  :

عن طريق الحفاظ على التغذية السليمة بتناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية المختلفة. وممارسة الرياضة بانتظام وممارسة الهوايات المفضلة يمكن أن يساعد في تجنب الحزن والغثيان والقيء ويحافظ على صحة الجنين. يجب عدم تناول الأطعمة الدهنية والبحرية والاكتفاء بالفواكه والحليب والعسل بين الوجبات. يجب أيضًا استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة لقياس نسبة الحديد والكالسيوم والفيتامينات في الجسم.

أساليب التحكم في الغثيان الناجم عن الحمل :

• تجنب تناول الأطعمة الحارة والدهنية.
• تجنب تناول الأطعمة ذات الروائح القوية مثل اللحوم والثوم والقهوة، واختر تناول وجبات صغيرة بدلاً من الوجبات الكبيرة.
• إضافة زيوت ذات رائحة الفاكهة إلى مياه الاستحمام يساعد على تجديد الحواس والشعور بالانتعاش خلال فترة الحمل.
• تجنب تناول الطعام في السرير قبل النهوض لمنع الشعور بالدوار والغثيان.
• تناول كمية مناسبة من الملح والفيتامينات لتلبية احتياجات الجسم الغذائية.

مخاطر الوحام :

يحدث التسمم عند تناول بعض المواد غير الغذائية بسبب وجود ميكروب أو فيروس فيها والإصابة بتشنجات في المعدة بالاضافه الى الإصابة بالإمساك والشعور بآلام في القولون، والبطن.

سن اليأس النفسية وأعراضها

تمر النساء خلال اقترابهن من سن اليأس ومرحلة انقطاع الحيض بتغيرات هرمونية تؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض الجسدية. ولا يقتصر الأمر على ذلك فقط، بل قد ... إقرأ المقال كامل

فيتامين أ للحامل وفوائده

يعتبر فيتامين أ ( Vitamin A) واحدًا من الفيتامينات الأساسية التي تحتاجها النساء الحوامل للحفاظ على صحتهن وصحة جنينهن؛ حيث يؤثر في العديد من أعضاء الجنين ... إقرأ المقال كامل

ما هو تليف الرحم وأنواعه ؟

يعد تليف الرحم ورمًا حميدًا غير سرطاني ينمو في منطقة الرحم لدى المرأة، تعرف في هذا المقال علي معلومات هامة عن تليف الرحم .  تليف الرحم ... إقرأ المقال كامل