تورم القدمين والكاحل وأسبابها

تورم القدمين والكاحل وأسبابها
المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

هل التورم في القدمين والكاحل أمر مقلق؟ يعتبر هذا الأمر شائع ومنتشر، ولكن هل له تأثير يثير القلق؟ ... الواقع أنه غالباً ليس مقلقًا، خاصة إذا كنت تقف أو تمشي بكثرة.

ومع ذلك، فإن استمرار تورم القدمين والكاحل بالإضافة إلى ظهور أعراض أخرى قد يُشير إلى وجود مشكلة صحية خطيرة.


ماهى اسباب تورم القدمين ؟

1- احتباس السوائل في الجسم 

هي حالة شائعة حيث تحتجز السوائل الزائدة في أنسجة الجسم، مما يؤدي إلى تورم وانتفاخ الأنسجة تحت الجلد بشكل مباشر في القدم والكاحل والساق. يمكن أيضًا أن يؤثر على اليدين والذراعين.

وتتبعها أعراض أخرى منها  :

  • بشرة مشدودة 
  • زيادة حجم البطن
  • صعوبة المشي
  • عدم الراحة وقلة الحركة
  • وجود سعال أو صعوبة في التنفس إذا كان يؤثر على الرئتين.

غالبًا ما يتلاشى الانتفاخ تلقائيًا في العديد من الأحيان.

ويكون من امثله العلاج :

  • تقليل تناول الملح
  • الاستلقاء و قدميك ورجليك أعلى من قلبك
  • ممارسة وضع الساقين لأعلى الحائط
  • ارتداء الجوارب الضاغطة

2- مضاعفات الحمل

يعتبر بعض التورم في الكاحلين والقدمين أمرًا طبيعيًا أثناء فترة الحمل.

ومع ذلك ، هو ممكن أن يكون التورم المفاجئ أو المفرط علامة على تسمم الحمل ، وهذه هي حالة خطيرة تتسم بارتفاع ضغط الدم ووجود بروتين في البول بعد الأسبوع العشرين من الحمل.

يمكن أن يواجه الأفراد الذين يعانون من مقدمات تسمم الحمل أيضًا  من :

  • الصداع 
  • الغثيان
  • التقيؤ
  • التبول المتكرر
  • صعوبة في التنفس
  • وجع فى بطن
  • تغيرات في الرؤية ، مثل الرؤية الضبابية

لتقليل تورم القدمين والكاحلين أثناء فترة الحمل، يمكنكِ تجربة النصائح التالية:

  • تجنبى الوقوف لفترات طويلة.
  • تشغيل مكيف الهواء أثناء الطقس الحار.
  • رفع القدم اثناء الراحة.
  • ارتدي احذيه  مريحة وامتنعي عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
  • البسي جوارب ضاغطة او جوارب طويلة.
  • تجنبى الملابس الضيقة حول الكاحل.
  • ضعى ضغط بارد على المناطق المصابة.
  • زيادة شرب الماء .
  • تجنبى الملح أو قللى منه.

  3-  إصابة القدم أو الكاحل يمكن أن تؤدي  إلى التورم.

الإصابة الأكثر شيوعا هي كسر أو تلف الكاحل، وقد يسبب تلف الكاحل، الذي يَحدُث عندما تشد الأربطة بشدة أكثر من اللازم، تورم القدم.

للحد من تورم القدم أو الكاحل جراء الإصابة.

  • قم بأخذ قسط من الراحة لتجنب السير على الكاحل أو القدم المصابة.
  • استخدم أكياس الثلج 
  • لف القدم أو الكاحل بضمادة ضاغطة 
  • ارفع القدم على كرسي أو وسادة
  • يجب الحرص على عدم وضع الضغط على الساق المصابة.

4 – الطقس الحار

يحدث تورم القدمين والكاحل بانتظام خلال فترات الطقس الحار، وذلك بسبب تمدد الأوردة كجزء من عملية تبريد الجسم الطبيعية، مما يؤدي إلى دخول السوائل، بما فيها الدم، إلى الأنسجة المجاورة.

ومع ذلك، في بعض الأحيان لا تستطيع الأوردة إعادة الدم إلى القلب، مما يؤدي إلى تجمع السوائل في الأقدام والكاحلين.

وبشكل خاص، الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية هم أكثر عرضة للإصابة.

ولتقليل التورم أثناء الطقس الحار:

  • اشرب الكثير من الماء.
  • استريح مع رفع ساقيك.
  • انقع قدميك في ماء بارد.
  • اختر ارتداء أحذية مريحة تسمح للقدمين بالتهوية والحرية في الحركة.
  • ارتدِى الجوارب الضاغطة.
  •  المشي لبضع دقائق وقم بعمل تمارين سهلة للساق.

4 – القصور الوريدي :

غالبًا ما تكون تورم الكاحلين والقدمين من أعراض القصور الوريدي في مراحلها الأولى.

وهى حاله يتحرك الدم بشكل غير كاف الى الأوردة من الساقين والقدمين إلى القلب.

يحدث ذلك عندما تتعرض بعض الصمامات للضرر أو يضعفون ، فيتسرب الدم إلى الأوعية الدموية السفلية ويحتبس السوائل في الأنسجة الرخوة تحت الركبتين وخاصة في الكاحلين والقدمين.

يمكن أن يتسبب القصور الوريدي المزمن في تغيرات في البشرة وتكون قروح وحدوث عدوى.

إذا ظهرت هذه الأعراض عليك يجب أن تستشير أحد أطباء القلب المتخصصين .

5- الإصابة بعدوى

تسبب العدوى تورمًا في منطقة القدمين والكاحلين.

يواجه مرضى السكري مخاطر متزايدة للإصابة بالعدوى في أقدامهم، والأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب السكري أو مشاكل أعصاب أخرى في القدمين أكثر عرضة للإصابة بعدوى القدم. لذا فإن فحص القدمين يوميًا للبحث عن البثور والقروح مهم، نظرًا لأن التلف العصبي يمكن أن يخفف من الإحساس بالألم وقد تتطور مشاكل القدم بسرعة.

6- أمراض الكلى 

إذا كنت تعاني من مرض في الكلى أو أن الكليتين لم يعملوا  بشكل صحيح ، فقد تعاني من زيادة في نسبة الملح في الدم، مما يؤدي إلى احتباس الماء في جسمك ويسبب تورم في قدميك وكاحليك.

من الممكن للأعراض ان تظهر بالشكل التالى :

صعوبة في التركيز  - فقدان الشهية - يالشعور بالتعب والضعف - طاقة أقل - صعوبة في النوم - ارتجاف وتشنج العضلات - انتفاخ العينين - جلد جاف وحكة - زيادة في التبول - القيء والغثيان - ألم في الصدر - ضغط دم مرتفع

7- أمراض الكبد

إن أمراض الكبد يمكن أن تسبب احتقان القدمين والكاحلين نتيجة لعدم انتظام وظائف الكبد. وهذا يؤدي إلى احتباس السوائل في الساقين والقدمين، مما يسبب الورم.

تشمل الأعراض التى تظهر :

الم وانتفاخ في البطن أو تغير لون الجلد والعينين- سهولة تعرض الجسم للكدمات- الشعور بالحكة في الجلد.

بول داكن - براز شاحب أو دموى - شعور بالإعياء و الغثيان  وفقدان الشهية.

8- التجلطات الدموية :

يمكن أن تؤدي التجلطات الدموية  في أوردة الساقين أن تسبب احتجاز تدفق الدم من الساقين إلى القلب وتسبب تورم في الكاحلين والقدمين. قد تكون التجلطات الدموية سطحية (تحدث في الأوردة تحت الجلد مباشرة) أو عميقة (حالة تعرف باسم تجلط الأوردة العميقة).

يحدث تجلط الأوردة العميقة (DVT) عند تكون تجلطات الدم في اعماق الساقين. تعد الإصابة بتجلط الأوردة العميقة أمراً خطيراً قد يؤدي إلى انسداد في الوريد الرئيسي للساق.

في بعض الأحيان، قد تتفكك الجلطات وتتنقل إلى القلب أو الرئتين .

تتضمن علامات الإصابة بجلطات الأوردة العميقة الاتى :

  • تورم في ساق واحدة
  • ألم وإزعاج في الساق
  • حمى منخفضة
  • تغير لون الساق
المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

احجز عند أفضل دكتور جراحة عامة