تأثير نسبة الصوديوم والبوتاسيوم على الصحه

تأثير  نسبة الصوديوم والبوتاسيوم على الصحه
المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

تحليل نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم يعتبر أمرًا هامًا لصحة الأفراد، وليس فقط ضعف تلك النسبة قد يسبب مشاكل صحية، ولكن زيادتها عن المعدل الطبيعي أيضًا قد يسبب مشاكل صحية. سوف نتعرف في هذه المقالة على عنصري الصوديوم والبوتاسيوم بشكل مفصّل وكيفية الحصول عليهما بشكل طبيعي.


كيف يمكننا الحصول على مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم ؟

1- مصادر الصوديوم

يمكن أن نحصل على الصوديوم من كلاً من:

  • الشوربة.
  • الدجاج.
  • بعض الأجبان.

2- مصادر البوتاسيوم 

يمكن أن نحصل على البوتاسيوم من كلاً من:

  • الفواكه وخصوصاً الموز.
  • الخضروات مثل الورقيات الخضراء والبطاطا.
  • الأسماك البحرية مثل السلمون.

ما هي الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض نسب الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم؟

أسباب انخفاض الصوديوم فى الجسم:

  • مشاكل فى الكلى والقلب.
  • زيادة إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول.
  • الإصابة بالإسهال المتكرر.
  • القيء الزائد عن الطبيعي.
  • تناول أدوية معينة تسبب نقص الصوديوم.
  • استهلاك كميات زائدة من الماء.

أسباب انخفاض البوتاسيوم في الجسم:

  • الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
  • شرب الكحوليات.
  • الإصابة بالإسهال المتكرر.
  • استخدام الملينات بكثرة.
  • النقص في حمض الفوليك.
  • يمكن أن تكون إحدى الآثار الجانبية لبعض المضادات الحيوية.
  • التعرق الزائد عن الطبيعي.
  • مدرات البول.

 ما هو دور الصوديوم والبوتاسيوم في تكوين الجسم؟

يعد الصوديوم والبوتاسيوم من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، وذلك لأن مضخات الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم تدفع الصوديوم إلى خارج الخلية وتقوم بإدخال البوتاسيوم إلى داخلها وهذا يساعد في نقل الإشارة العصبية وزيادة قوة انقباض العضلات، ويساهموا في سلامة الكلى وسلامة العظم.

ما هي العلاقة بين ضغط الدم المرتفع وتركيزات الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم؟

هناك صلة بين زيادة نسبة الصوديوم في الجسم وارتفاع ضغط الدم؛ وذلك بسبب استهلاك الصوديوم العالي واستهلاك البوتاسيوم القليل، مما يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

هناك احتمال أن ينخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في حالة استهلاكهم نسبة أكبر من البوتاسيوم. يمكن أن يساهم زيادة تناول البوتاسيوم وتقليل تناول الصوديوم في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ما هي النسب الطبيعية للصوديوم والبوتاسيوم في الجسم؟

1- نسب الصوديوم 

يعتبر تركيز الصوديوم الطبيعي في الدم عندما يكون بين مستوى 135 و145 ملي مكافئ لكل لتر.

يحدث نقص صوديوم الدم عندما يكون تركيز الصوديوم في الدم أقل من 135 ملي مكافئ لكل لترٍ.

إذا زاد مستوى الصوديوم عن 145 ميلي مكافئ لكل لتر، فهذا يؤدي إلى فرط صوديوم في الدم.

2- نسب البوتاسيوم 

يعد مستوى البوتاسيوم الطبيعي في الدم لدى البالغين يتراوح بين 3.6 إلى 5.2 ميلي مكافئ لكل لتر.

فيما يتعلق بالأطفال، يُعتبر مستوى البوتاسيوم طبيعيًا عندما يتراوح بين 3.4 إلى 4.7 ميلي مكافئ لكل لتر.

في حال تناقص نسبة البوتاسيوم في الدم إلى أقل من 3.5 ملي مكافئ لكل لتر، يُعتبر ذلك نقصاً في بوتاسيوم الدم.

يحصل فرط في البوتاسيوم في الدم عندما ترتفع نسبة البوتاسيوم إلى أكثر من 5.5 ميلي مكافئة / لتر.

الأعراض التي تدل على وجود نقص في مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم:

أعراض نقص الصوديوم في الجسم:

  • الصداع.
  • الغثيان والقيء.
  • التعب والإعياء.
  • التشنجات العضلية.
  • صعوبة في التركيز.
  • فقدان الوعي.

 نقص البوتاسيوم في الجسم:

  • التعب والإعياء.
  • ضعف العضلات.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • التشنجات العضلية.
  • آلام في المعدة.
  • الإمساك.
  • اضطرابات في  النوم.

بسبب أهمية وجود نسبة ملائمة من الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، فإن نقصهما يعتبر أمرًا خطيرًا يمكن أن يتسبب في تعرض الشخص لمضاعفات صحية متعددة. لذا، إذا شعرت بأعراض تشير إلى هذا النقص، يجب عليك حجز تحليل نسبة الصوديوم والبوتاسيوم لتبدأ بعلاجك الصحي المناسب.

المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

احجز عند أفضل دكتور كلى

دكتور تادرس صبحي تادرس اخصائى امراض و زراعة الكلي في المهندسين

دكتور تادرس صبحي تادرس

اخصائى امراض و زراعة الكلي

التقييم :

التخصص: كلى

ماجستير امراض الكلى عضو الجمعية المصرية لزراعة الكلى

سعر الكشف: 400 جنيه

العنوان: ش مصدق تقاطع محيي الدين [...] المهندسين, الجيزة

دكتور رأفت بشري اخصائي امراض الكلى في المهندسين

دكتور رأفت بشري

اخصائي امراض الكلى

التقييم :

التخصص: كلى

متابعه مرضي القصور الكلوي , متابعه ماقبل زراعه الكلي البشرية , متابعه مابعد زراعة الكلي

سعر الكشف: 300 جنيه

العنوان: ش عبد المنعم رياض [...] المهندسين, الجيزة

دكتور فادي مجدي استشاري امراض الكلى في المهندسين

دكتور فادي مجدي

استشاري امراض الكلى

التقييم :

التخصص: كلى

متابعه مرضي السكر والضغط , متابعه مرضي القصور الكلوي , متابعه ماقبل زراعه الكلي البشرية , متابعه مابعد زراعة الكلي

سعر الكشف: 350 جنيه

العنوان: ش عبد المنعم رياض [...] المهندسين, الجيزة

دكتور مكرم صفوت إستشاري امراض الكلى في المهندسين

دكتور مكرم صفوت

إستشاري امراض الكلى

التقييم :

التخصص: كلى

متابعه مرضي القصور الكلوي , متابعه ماقبل زراعه الكلي البشرية , متابعه مابعد زراعة الكلي

سعر الكشف: 500 جنيه

العنوان: ش عبد المنعم رياض [...] المهندسين, الجيزة