تأثير نسبة الصوديوم والبوتاسيوم على الصحه

تأثير  نسبة الصوديوم والبوتاسيوم على الصحه

تحليل نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم يعتبر أمرًا هامًا لصحة الأفراد، وليس فقط ضعف تلك النسبة قد يسبب مشاكل صحية، ولكن زيادتها عن المعدل الطبيعي أيضًا قد يسبب مشاكل صحية. سوف نتعرف في هذه المقالة على عنصري الصوديوم والبوتاسيوم بشكل مفصّل وكيفية الحصول عليهما بشكل طبيعي.

محتاج دكتور كلى؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء كلى في القاهرة و أطباء كلى في الجيزة

كيف يمكننا الحصول على مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم ؟

1- مصادر الصوديوم

يمكن أن نحصل على الصوديوم من كلاً من:

  • الشوربة.
  • الدجاج.
  • بعض الأجبان.

2- مصادر البوتاسيوم 

يمكن أن نحصل على البوتاسيوم من كلاً من:

  • الفواكه وخصوصاً الموز.
  • الخضروات مثل الورقيات الخضراء والبطاطا.
  • الأسماك البحرية مثل السلمون.

ما هي الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض نسب الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم؟

أسباب انخفاض الصوديوم فى الجسم:

  • مشاكل فى الكلى والقلب.
  • زيادة إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول.
  • الإصابة بالإسهال المتكرر.
  • القيء الزائد عن الطبيعي.
  • تناول أدوية معينة تسبب نقص الصوديوم.
  • استهلاك كميات زائدة من الماء.

أسباب انخفاض البوتاسيوم في الجسم:

  • الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
  • شرب الكحوليات.
  • الإصابة بالإسهال المتكرر.
  • استخدام الملينات بكثرة.
  • النقص في حمض الفوليك.
  • يمكن أن تكون إحدى الآثار الجانبية لبعض المضادات الحيوية.
  • التعرق الزائد عن الطبيعي.
  • مدرات البول.

 ما هو دور الصوديوم والبوتاسيوم في تكوين الجسم؟

يعد الصوديوم والبوتاسيوم من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، وذلك لأن مضخات الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم تدفع الصوديوم إلى خارج الخلية وتقوم بإدخال البوتاسيوم إلى داخلها وهذا يساعد في نقل الإشارة العصبية وزيادة قوة انقباض العضلات، ويساهموا في سلامة الكلى وسلامة العظم.

ما هي العلاقة بين ضغط الدم المرتفع وتركيزات الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم؟

هناك صلة بين زيادة نسبة الصوديوم في الجسم وارتفاع ضغط الدم؛ وذلك بسبب استهلاك الصوديوم العالي واستهلاك البوتاسيوم القليل، مما يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

هناك احتمال أن ينخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في حالة استهلاكهم نسبة أكبر من البوتاسيوم. يمكن أن يساهم زيادة تناول البوتاسيوم وتقليل تناول الصوديوم في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ما هي النسب الطبيعية للصوديوم والبوتاسيوم في الجسم؟

1- نسب الصوديوم 

يعتبر تركيز الصوديوم الطبيعي في الدم عندما يكون بين مستوى 135 و145 ملي مكافئ لكل لتر.

يحدث نقص صوديوم الدم عندما يكون تركيز الصوديوم في الدم أقل من 135 ملي مكافئ لكل لترٍ.

إذا زاد مستوى الصوديوم عن 145 ميلي مكافئ لكل لتر، فهذا يؤدي إلى فرط صوديوم في الدم.

2- نسب البوتاسيوم 

يعد مستوى البوتاسيوم الطبيعي في الدم لدى البالغين يتراوح بين 3.6 إلى 5.2 ميلي مكافئ لكل لتر.

فيما يتعلق بالأطفال، يُعتبر مستوى البوتاسيوم طبيعيًا عندما يتراوح بين 3.4 إلى 4.7 ميلي مكافئ لكل لتر.

في حال تناقص نسبة البوتاسيوم في الدم إلى أقل من 3.5 ملي مكافئ لكل لتر، يُعتبر ذلك نقصاً في بوتاسيوم الدم.

يحصل فرط في البوتاسيوم في الدم عندما ترتفع نسبة البوتاسيوم إلى أكثر من 5.5 ميلي مكافئة / لتر.

الأعراض التي تدل على وجود نقص في مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم:

أعراض نقص الصوديوم في الجسم:

  • الصداع.
  • الغثيان والقيء.
  • التعب والإعياء.
  • التشنجات العضلية.
  • صعوبة في التركيز.
  • فقدان الوعي.

 نقص البوتاسيوم في الجسم:

  • التعب والإعياء.
  • ضعف العضلات.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • التشنجات العضلية.
  • آلام في المعدة.
  • الإمساك.
  • اضطرابات في  النوم.

بسبب أهمية وجود نسبة ملائمة من الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، فإن نقصهما يعتبر أمرًا خطيرًا يمكن أن يتسبب في تعرض الشخص لمضاعفات صحية متعددة. لذا، إذا شعرت بأعراض تشير إلى هذا النقص، يجب عليك حجز تحليل نسبة الصوديوم والبوتاسيوم لتبدأ بعلاجك الصحي المناسب.

التخصص: كلى

المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

احجز عند أفضل دكتور كلى

دكتور حازم البحراوى مدرس م الكلى والضغط والسكر اخصائى باطنة كلى في المعادي

دكتور حازم البحراوى

مدرس م الكلى والضغط والسكر اخصائى باطنة كلى
24

دكتور تخصص كلى

المعادي شارع النصر خلف بنزينه توتال قبل نفق الاتوستراد ...

سعر الكشف: 600 جنيه

مدرس م الكلى والضغط والسكر اخصائى باطنة كلى
الكشف باسبقية الحضور
دكتورة ماريا بباوي إستشاري الباطنة العامة وأمراض الكلى في مدينة نصر

دكتورة ماريا بباوي

إستشاري الباطنة العامة وأمراض الكلى
66

إستشاري تخصص كلى

مدينة نصر شارع مصطفي النحاس الرئيسي بجوار مدرسه المنهل ...

سعر الكشف: 500 جنيه

إستشاري الباطنة العامة وأمراض الكلى استئصال البروستاتا عبر الإحليل استئصال البروستاتا عن طريق فتح البطن استئصال الكلية الغسيل البريتوني تفتيت الحصوات علاج الاستسقاء عملية البروستاتا بالليزر عملية دوالي الخصية عملية سلس البول غسيل الكلى قطع الحبل المنوي
الكشف بميعاد محدد
دكتور هيثم محمدين صالح استشاري جراحة الكلى و المسالك البولية و التناسلية و العقم و الجراحات الترميمية لمجرى البول و الجهاز البولي في مدينة نصر

دكتور هيثم محمدين صالح

استشاري جراحة الكلى و المسالك البولية و التناسلية و العقم و الجراحات الترميمية لمجرى البول و الجهاز البولي
93

إستشاري تخصص كلى

مدينة نصر عمارات الشركة السعوديه - شارع النزهة - امام دار الدفاع الجوي ...

سعر الكشف: 500 جنيه

استشاري جراحة الكلى و المسالك البولية و التناسلية و العقم و الجراحات الترميمية لمجرى البول و الجهاز البولي مدرس جراحة المسالك البوليه و التناسلية بكلية الطب جامعة عين شمس دكتوراه جراحة المسالك البولية والتناسلية
الكشف باسبقية الحضور
دكتور احمد وحيد اخصائى الكلى - حاصل على الزمالة المصرية لأمراض الكلى في حلوان

دكتور احمد وحيد

اخصائى الكلى - حاصل على الزمالة المصرية لأمراض الكلى
135

دكتور تخصص كلى

حلوان ش المراغى تقاطع ش عبدالله بجوار بى تك ...

سعر الكشف: 250 جنيه

اخصائى الكلى - حاصل على الزمالة المصرية لأمراض الكلى
الكشف باسبقية الحضور

إقرأ أيضا من تخصص كلى

مرض الكلى متعدد الكيسات وأعراضه

مرض الكلى متعدد الكيسات وأعراضه

يصنف مرض الكلى متعدد الكيسات (Polycystic kidney disease) على أنه اضطراب وراثي غالبًا، يتميز بظهور أكياس مملوءة بالسوائل على سطح الكلى، مما يؤدي إلى تغير شكلها ... إقرأ المقال كامل

البوتاسيوم وعلاقته بالكلي

البوتاسيوم وعلاقته بالكلي

ما هو الرابط بين البوتاسيوم والكلى ؟ وكيف يمكن تنظيم هذه العلاقة ؟ ستجد الإجابة والمزيد من المعلومات في المقال التالي وتعتبر مستويات البوتاسيوم ... إقرأ المقال كامل

اعتلال الكلى السكري و أعراضه

اعتلال الكلى السكري و أعراضه

تشتمل الكلية على الملايين من الأوعية الدموية الدقيقة التي تؤدي وظيفة المرشحات، حيث تعمل على تصفية الدم من المواد السامة. مع مرور الدم عبر هذه ... إقرأ المقال كامل