فوائد الأعشاب الطبيعية في تهدئة ضربات القلب

قد يواجه بعض الأشخاص حالات تسارع في نبضات قلوبهم، ولذا قد يستخدم البعض المشروبات العشبية لتهدئة هذه الضربات السريعة. في هذا المقال، سنقدم لك أهم المعلومات حول المشروبات التي تساعد على تهدئة نبضات القلب.

فيما يلي، سنتعرف على مشروبات تساعد في تهدئة ضربات القلب وأخرى من المعلومات المهمة.

اولا: ما هو تسارع نبضات القلب؟

زيادة تسارع نبضات القلب هي حالة صحية تؤدي إلى ازدياد سريع في نبضات قلب الفرد، وعادةً ما يكون ذلك بسبب التوتر أو الخوف الذي يشعر به الشخص.

عدم انتظام دقات القلب لا يدل على وجود مشكلة صحية خطيرة في القلب بالضرورة، فغالبًا ما يكون مجرد حالة مؤقتة، ويجدر بالذكر أنه قد يتلاشى بشكل طبيعي.

عادةً ما يعاني الإنسان من ذلك بسبب التوتر أو القلق، أو بسبب تناول كمية كبيرة من الكافيين أو النيكوتين أو الكحول. وقد يحدث ذلك أيضًا أثناء فترة الحمل.

 ماهى أسباب تسارع نبضات القلب

قد تتنوع أسباب رفرفة أو تسارع نبضات القلب وقد تنقسم إلى فئتين كما يلي:

1. أسباب ا تتعلق بالقلب

يُقصد بأسباب غير قلبية أن هناك أسباب لا تتعلق بعضو القلب بأي شكل من الأشكال، ومن أبرز هذه الأسباب:

المشاعر العاطفية الشديدة، مثل الانزعاج أو الخوف أو التوتر، أو مثل تلك التي تظهر للشخص في حالات الهلع.

ممارسة التمرينات الرياضية الشاقة مثل الجري ورفع الأثقال والمصارعة.

استهلك أحد المنتجات التي تحتوي على الكافيين أو النيكوتين أو الكحول أو المواد المخدرة.

التعرض لأحد الحالات الصحية الآتية:

انخفاض مستوى السكر في الدم.

فقر الدم 

الجفاف.

يتم تعديل مستوى الهرمونات بشكل متكرر في أجساد النساء أكثر من الرجال، وتحدث التغيرات الهرمونية الأكثر بروزًا عند النساء أثناء فترة الدورة الشهرية وفترة الحمل.

تشمل بعض أصناف الأدوية مثل عقاقير الربو ومواد العلاج لضعف الغدة الدرقية.

تناول وجبة تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات أو السكر أو الدهون.

2. أسباب تتعلق بالقلب

من المحتمل أن يكون زيادة سرعة نبضات القلب ناجمة عن مشاكل معينة تؤثر على القلب نفسه، ومن بين أهم هذه الأسباب:

إصابة سابقة بالنوبة القلبية.

يشار إلى مرض الشريان التاجي بمرض الشريان التاجي 

الفشل القلبي 

مشكلات في صمامات القلب.

مشكلات في عضلة القلب.

الوقاية من تسارع نبضات القلب

عندما يجري الطبيب عدة اختبارات لتشخيص تسارع نبضات القلب، فسيتمكن من تحديد السبب الأساسي وراء ذلك.

كما ذكرنا سابقاً، تعتاد هذه المشكلة عادةً أن تختفي بمفردها ولا تحتاج إلى علاج محدد، ولكن في حالة عدم وجود سبب واضح لذلك، قد يوصي الطبيب المريض باتباع الإجراءات التالية:

يمكن التخلص من التوتر والقلق بممارسة التمارين الرياضية أو ممارسة اليوغا.

تتضمن التجنب من تناول بعض أنواع الطعام والمشروبات، مثل النيكوتين والكافيين.

ابتعد عن تناول بعض أصناف الأدوية، مثل العلاجات المستخدمة لعلاج نزلات البرد.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوصي الأطباء بتغيير نمط الحياة، مثل التخفيف من التوتر والحرص على العملية البدنية المنتظمة. إذا لم يتحسن الوضع، قد يتعين على المريض إجراء عملية جراحية لعلاج المشكلة. يجب الإشارة إلى أن العلاج الناجح لمشكلة تسارع نبضات القلب يعتمد على التشخيص المبكر والاعتناء المستمر.

 ثانيا: مشروبات لتهدئة ضربات القلب

فيما يلي، سنقدم لك أبرز المشروبات التي يمكن تناولها لتهدئة الضربات القلبية المحتملة، ولكن يُرجى توخي الحذر حيال ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي من المشروبات العشبية، كما أنه من الضروري إخبار الطبيب بأي اضطرابات في ضربات القلب قبل اللجوء إلى أي وسائل علاج منزلية أو بديلة.

1. الماء

شرب كميات كبيرة من الماء يساهم في الوقاية من الجفاف الذي قد يؤدي إلى زيادة ضربات القلب، حيث يساعد ذلك في تعزيز الجهد والضغط على عضلة القلب لمضخة الدم.

لذلك، الماء يُعتبر أحد الأشياء الأكثر أهمية لمنع حدوث الجفاف وبالتالي المساهمة في تخفيف تسارع نبضات القلب والحد من الأعراض المرتبطة بالجفاف الأخرى، مثل:

الدوار.

جفاف الفم.

الشعور الشديد بالعطش.

جفاف الجلد.

2. مشروب عشبة ذنب الأسد 

ينتمي ذنب الأسد إلى عائلة النعناع ويُستخدم في العلاجات الطبية بواسطة أوراقه وأزهاره.

يلعب مشروب عشبة ذنب الأسد دورًا في تخفيف ضربات القلب التي تحدث نتيجة للتوتر العصبي وأيضًا نتيجة لارتفاع نشاط الغدة الدرقية، ويعمل على تقليل ضغط الدم، ويمكن استخدامه أيضًا كمدر للبول وكمضاد للتشنجات ولتخفيف آلام البطن.

3. مشروب عشبة الزعرور 

يُعتبر شراب عشبة الزعرور واحدًا من أفضل المشروبات المهدئة لضربات القلب، وخاصةً لدى مرضى ضعف عضلة القلب. تحافظ عشبة الزعرور على توازن الدورة الدموية وتُساهم في خفض ضغط الدم وتعزيز عملية إفراز البول. بالإضافة إلى ذلك، فهي تعمل كمضاد للأكسدة.

4. شراب عشبة الناردين 

قد يكون شرب مشروب المستخلص من جذور الناردين أو الفاليريان مفيدًا في تهدئة ضربات القلب ومعالجة أمراض القلب، كما يستخدم أيضًا في تهدئة الأعصاب والتخفيف من الأرق والتشنجات في البطن.

5. شراب زهرة ملكة الليل 

تعتبر زهرة ملكة الليل واحدة من النباتات التي قد تؤدي إلى تهدئة ضربات القلب ومشاكلها الناجمة عن التوتر وفترة اليأس، وتمتلك خصائص تخفيف أعراض ضعف عضلة القلب.

6. مشروب عشبة جذر الثعبان الهندي

 

الثعبان الهندي هو نبات قوي يساعد في تخفيف ضربات القلب بفضل وجود مادة قلوية تسمى ريزيربين.

ومع ذلك، قد يحدث تفاعل لهذه العقاقير مع العديد من الأدوية وتتسبب في بعض الآثار الجانبية والتحذيرات، لذا من المستحسن استشارة الطبيب قبل تناولها.

7. شراب عشبة زنبقة الوادي 

يحتوي نبات الزنبق الوادي على مركبات الفلافونويد والغليكوسايد التي تعمل على تهدئة نبضات القلب. ومن الضروري أن يُمارس الحذر نظرًا لتأثير نبات الزنبق الوادي على نسبة البوتاسيوم في الدم، حيث قد يؤدي إلى انخفاض حاد في تلك النسبة.

بعض الطرق التى  تساعد في تهدئة ضربات القلب

بالإضافة إلى ما ذكر عن المشروبات التي تساعد في تخفيف ضربات القلب، يمكن اتباع بعض الإرشادات والتعليمات التي تساعد على تهدئة ضربات القلب كما يلي:

1. تمارين الاسترخاء

من المهم تقليل مستوى التوتر لتحسين اضطراب نبض القلب، لذا ينصح بممارسة تقنيات تأمل واليوغا وتمارين التنفس وأنشطة ترفيهية كوسيلة للتخفيف من التوتر.

2. تحفيز العصب المبهم

العصب المبهم هو العصب الذي يربط بين القلب والدماغ، ويمكن أن يساهم تحفيزه في تهدئة نبضات القلب. يمكن تحفيز العصب المبهم عن طريق وضع الماء البارد أو الثلج على الوجه، أو عن طريق السعال مثلا.

3. ممارسة الرياضة بانتظام

من بين الأشياء الأكثر أهمية في تحفيز الدورة الدموية والحفاظ على ضربات القلب بشكل سليم هو ممارسة التمارين الرياضية التي تناسب قوة وحيوية جسمك دون أتعاب القلب.

4. تعليمات أخرى لتهدئة ضربات القلب

بالإضافة إلى تناول المشروبات التي تهدئ ضربات القلب والاستفادة من الطرق المذكورة سابقاً، هناك بعض التعليمات الأخرى الهامة:

تناول الوجبات الصحية التي تحتوي على الخضروات والفواكه.

الإبقاء على وزن صحي وتجنب البدانة المفرطة.

تحافظ على مستويات طبيعية للكوليستيرول وضغط الدم قدر الإمكان.

تجنب التدخين والكحول.

تجنب استهلاك أو استخدام كميات كبيرة من المنبهات بسبب احتوائها على مادة الكافيين.

تجنب تناول الأدوية التي تزيد من تشوش نظم القلب، مثل بعض أدوية علاج السعال والزكام.