أسباب ألم الركبة

يعاني العديد من الأفراد، وخاصة المسنين، من ألم الركبة. فما هي أسباب ظهور هذا الألم؟ اطّلع على المقال التالي لتتعرف على المعلومات الأساسية حول هذا الموضوع.

يعوِّق ألم الركبة استخدامها بشكل طبيعي ويحول دون حياة المصاب بشكل سليم. وتتضمَّن هذه المادة معرفة سبع أسباب من الأسباب الهامة للألم في هذا المفصَّل.

أسباب ألم الركبة

من أبرز أسباب الألم في الركبة ما يأتي:

1. الخلع والكسر

إذا شعرت بألم مستمر في الركبة بعد وقوع حادث أو سقوط، فربّما أصابتك إصابة الخلع أو الكسر؛ لهذا فإنه من المهم زيارة الطوارئ للتأكد من سلامة الركبة والحصول على العلاج المناسب.

يتمثل الكسر في الركبة بشكل تدريجي في بعض الأحيان، حيث يصبح بإمكانك استخدامها في البداية ولكن توقفت تدريجياً عن ذلك.

2. تمزق الأربطة

يتسبَّب الألم في الركبة من أسباب مُتعَدِّدة، حيث يَمكِن للاستجمام في بعض الرياضات، على سبيل المثال كرة القدم، أن يُؤْدي إلى تَمزُّق المفاصِل في منطقة الركبة، مُحَدِّثاً آلاماً شديدة وتورُّماً وصعوبة استخدام القدم المنكوشة.

يجب التوجه إلى الطبيب على الفور إذا تمّ تمزيق أي من الأربطة.

3. الفصال العظامي

يحدث خللاً مستمر في غضروف المفصل على امتداد الوقت، مما يؤدي إلى تراجع تدريجي لوظيفة المفصل. يؤدي هذا الانحطاط إلى ظهور أعراض خشونة المفصل، والتي تشمل الألم والتورم والتكسرات، وقد يحتاج المرء إلى الطب الوقائي للتخفيف من حدة الأعراض.

يعتبر هذا السبب من أسباب آلام الركبة، ويؤدي إلى صعوبة في إنحناء الركبة، تآكل، تصلُّب وانتفاخ الركبة بعد الحركة.

مهم أن نذكر أن احتمالية الإصابة بمرض الفصال العظام يزداد مع بلوغ سن متقدم.

4. التهاب المفاصل

تؤدي الإصابة بمرض التهاب المفاصل إلى ظهور عدة علامات مختلفة مثل الألم والورم والتعب وصعوبة حركة الركبة، وبذلك تعد هي أحد أسباب آلام الركبة.

تُعَدُّ الإصابة بالمَرَضْ مُرِهِقة ومستفزة، وذلك يعود إلى صِلَتها بالعديد من الأعراض والتعقيدات، لكن الاهتمام بالجهاز العظمي خلال تلك الفترة يساعد على التغلب على هذه المشكلة.

5. التهاب الجراب

يحتوي الجراب على سائل مائي في قرص، وظيفته تخفيف حدة التآكل بين الأوتار والعضلات والعظام، وغالباً ما يكون موجودًا في منطقة المفاصل. إذا تعرض للالتهاب فسيسبب هذا الجراب انتفاخًا وألمًا في المنطقة.

يؤدي التعرض لالتهاب الجراب في الركبة إلى شعور بالألم دائمًا، حتى عند الاسترخاء، ويصعب تحريك القدم أيضًا.

6. تمزق الغضروف الهلالي

الحركات الغير سليمة والمفاجئة، او وضع الوزن بالكامل على الركبة تؤدي إلى تمزق الغضروف الهلالي.

يسبب هذا شعورًا شديدًا بالألم في الركبة وتورمًا يجعل حركتها صعبة للغاية.

7. النقرس

من بين العوامل المؤدية إلى آلام الركبة يأتي مرض النقرس كأحد هذه العوامل، والذي يتميز بظهور تشكيلات مختلفة كالآلام المفاجئة والورم الشديد، ويظهران بصورة سريعة وغير متوقعة.

كما يمكن ملاحظة تشدد الركبة وتصبغها باللون الأحمر، بالإضافة إلى توهجها.

يشمل علاج الإصابة بمرض النقرس تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لتخفيف الأعراض الشديدة.

نصائح للحفاظ على سلامة الركبة

بعد معرفة أسباب الألم في الركبة، حاول تنفيذ الإرشادات التالية التي ستساعدك في حماية ركبتيك من الإصابة بأي مشكلة قد تواجهها.

• حاول الحد من وزنك الزائد، حيث يضغط بشدة على ركبتيك.
• اقوم بممارسة التمارين الرياضية وحرك جسدي بالكامل.
• لا تهمل أي ألم يصيب ركبتيك.
• يجب أن تحرص على الجلوس والمشي بشكل صحيح لتجنب إلحاق ضرر بركبتيك.
• لا تقم بحمل أوزان ثقيلة.