الإصابة بسكري الحمل ومايجب اتباعه

إذا تعرضت لإصابة بسكري الحمل، يجب عليك اتخاذ بعض الإجراءات للتخفيف من القلق والمخاوف التي تصاحبه.

تمثل فترة الحمل فترة شاقة ومرهقة، إلا أنها في بعض الأحيان قد تصاحب بعض المخاطر الصحية التي يجب متابعتها عن كثب، مثل مرض السكري أثناء الحمل.

يجب عليك القيام بمجموعة من الإجراءات عند تشخيصك بمرض سكر الحمل لتجنب المخاطر المصاحبة لهذه الحالة الصحية، دعنا نتعرف علي هذا الموضوع بالتفصيل من خلال

محتاج دكتور سكر وغدد صماء؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء سكر وغدد صماء في القاهرة و أطباء سكر وغدد صماء في الجيزة

هناك بعض الأشياء التي يتعين عليك فعلها إذا كنت تعاني من سكري الحمل.

إذا كنت تعاني من سكري الحمل، فيجب أن تركز على عدة نقاط خلال هذه الفترة، مثل:

1. التحقق من مستوى السكر في الدم بانتظام

من المهم أن يتم فحص مستويات السكر في الدم بشكل دائم، لتقليل خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات التي ترتبط بسكري الحمل.

يجب أن يتم هذا الاختبار قبل الأكل وبعده، حيث يجب أن تكون مستويات السكر في الدم بعد صيام لا تقل عن 95 ملغرام / ديسيلتر، وألا يزيد المستوى بعد ساعتين من تناول الطعام على 120 ملغرام / ديسيلتر.

من ضمن الأمور الهامة التي يجب على المصابين بسكري الحمل القيام بها هي طرح كل الأسئلة التي تشغل بالهم على طبيبهم المعالج حول الموضوع، لفهم أكثر حول طبيعة الإصابة وطرق التحكم في مستوى السكر في الدم.

2. استشارة مختص تغذية

يساعدك الخبير التغذوي في الانطلاق في فهم جوهر المرض والخطة الغذائية التي ينبغي اتباعها.

يساعد خبير التغذية في تصميم هذا النظام الغذائي للحد من المضاعفات والمخاطر التي يتعرض لها الأشخاص المصابون بسكري الحمل.

3. الانتظام في تناول الأدوية

يجب على بعض السيدات اللائي يعانين من مرض السكري خلال الحمل تناول الدواء لتنظيم مستوى سكرهن.

عندما يوصي الطبيب بـ بعض الأدوية، تأكدي من اتباع وصفه المحدد والامتناع عن تخطي أي جرعات.

4. تناول الكربوهيدرات

تشكل الكربوهيدرات عناصر غذائية أساسية لمرضى السكري، حيث تعزز إمداد الجسم والجنين بالطاقة المطلوبة.

ينبغي للأفراد الأصحاء تناول 135 غرامًا من الكربوهيدرات في اليوم، بينما يجب على مرضى السكري زيادة هذه الحصة إلى 175 غرامًا.

من بين الأمور الضرورية عند إصابة الحامل بالسكري هو التركيز على اتباع نظام غذائي متوازن المحتوي على الفواكه والخضروات والكربوهيدرات.

5. الابتعاد عن المشروبات السكرية

من المهم أن تتجنبي تناول المشروبات التي تحتوي على السكر لأنها تزيد من نسبة السكر في دمك بشكل سريع.

حاولي التركيز على زيادة كمية شرب المياه يوميًا، لأنها مهمة جدًا خلال فترة الحمل.

6. ممارسة التمارين الرياضية

يجب القيام بتدريبات رياضية متوسطة الشدة عند إصابة سكري الحمل، وهو أمر مهم جدًّا خلال فترة الحمل. وإذا لم يكن هناك أسباب لتجنَّب ذلك، فيُفضَّل التَّدَرُّب على السِّبَاحَة أو المشي.

7. النوم بشكل جيد وكافي

ربما لا يكون بإمكانك تطبيق هذه النصيحة بالكامل ولكن عليك أن تحاولي، فالنوم يلعب دورًا بارزًا خلال فترة الحمل وبشكل خاص إذا كانت هناك إصابة بسكري الحمل.

يجب عليك إخبار طبيبك إذا كانت لديك مشاكل في النوم حتى يستطيع تقديم نصائح وإرشادات مفيدة التي تساعد على حل هذه المشكلة.

8. مراجعة الطبيب بانتظام

من بين الأمور التي يجب القيام بها عند إصابة المرأة بسكري الحمل هو زيارة الطبيب المختص بانتظام.

يقوم بفحص صحتك وجنينك وفحص أي شئ يمكن أن يشكل خطر عليكِ أو على حملكِ.

حالة ما قبل السكري وأعراضها

تعتبر القيم الطبيعية للغلوكوز هي التي تتراوح بين 70 و100 ملليغرام لكل ديسيلتر. إذا كانت القيم تتجاوز 126، فإن ذلك يشير إلى إصابة الشخص بمرض السكري. أما ... إقرأ المقال كامل

وظيفة الكورتيزول في الجسم

ما هو الكورتيزول وما هي وظيفته ؟ اكتشف دور هرمون الكورتيزول في استجابة الجسم للضغوط، وكيف يمكن أن تسبب الضغوط النفسية المزمنة مشاكل صحية خطيرة. ... إقرأ المقال كامل

انتفاخ الغدد اللمفاوية وأسبابها وأعراضها

ما هي الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى ظهور انتفاخ في الغدد اللمفاوية ؟ وما هي الأعراض المرتبطة بهذه الحالة ؟ وكيف يمكنك الوقاية منها؟ الغدد ... إقرأ المقال كامل