بدأ تراكم الأدلة على أضرار التدخين منذ خمسينات القرن الماضي، وأدت هذه الأدلة إلى سن قوانين وفرض قيود على التدخين في العديد من البلدان.
يعتبر ترك التدخين من الأمور الصعبة التي يواجهها المدخنون بسبب ادمانهم عليه، حيث يُعَرَّف الإدمان على التدخين في المعايير العلمية والطبية كأحد أضراره، ولذا فإن ترك هذه العادة يشابه علاج أي إدمان آخر.
دعنا نتعرف أكثر عن هذا الموضوع بالتفصيل مع 
تتعدد وتتنوع عوامل الإدمان، وتختلف باختلاف الأشخاص والأعمار، فقد يمكن تصنيفها إلى عوامل نفسية وجسدية.
يمكن أن يكون التدخين وسيلة لتبديد الشعور بالوحدة والملل، وفقًا لبعض الأحيان. قد يبدأ التدخين كعادة بسيطة، ثم يصبح جزءًا من المُدّخِن، ثم يتحول إلى إدمان.
الإدمان على التبغ ينشأ من حقيقة تحتوي تبغ السجائر على نيكوتين، وهذا النيكوتين يمتص من الرئتين والفم فيصل إلى دورة الدم التي تحمل وتوصله إلى جميع أجزاء الجسم. بعد أن يستخدم جسم الشخص كثيراً من النيكوتين، يعود للطلب عليه بشغف.
تأثير النيكوتين على الجسم
يؤثر النيكوتين على عدة مناطق في الجسم:
يسبب التدخين تفعيل الجهاز الحسي في الدماغ وتوليد شعور بالراحة والإستمتاع.
تسبب المادة النيكوتين في الغدة الكظرية تفريزها للأدرينالين المسبب للشعور بالحذر، كما يعمل على تحفيز إطلاق الغلوكوز مما يجعل شعور الشبع أقوى.
عندما يتوقف المدخنون عن التدخين، قد يعانون من الأعراض التالية:
وخز في اليدين والقدمين.
تعرق.
غثيان وتشنجات بطنية.
إمساك.
صداع.
سعال
التهاب الحلق.
الحصول على سبب رئيسي للتوقف عن التدخين يأتي من الحرص على تفادي المخاطر الخطيرة التي يمكن أن يسببها التدخين والتي قد تسبب في الوفاة.
تشمل أبرز مضاعفات التدخين ما يأتي:
التدخين قد يؤدي إلى حدوث العديد من الأمراض التي تتعلق بالجهاز التنفسي، وتشمل ذلك:
انتفاخ الرئتين (Emphysema).
التهاب القصبات المزمن.
ضيق التنفس.
ازدياد خطر التهاب الرئتين.
يمكن أن يزيد خطر الإصابة بأنواع مختلفة من مرض السرطان، مما يشمل الأورام الخبيثة، نظرًا لظروف وعوامل مختلفة في البيئة والوراثية.
سرطان الرئة.
سرطان الفم.
سرطان الحنجرة.
سرطان المريء.
سرطان المثانة.
سرطان البنكرياس.
سرطان عنق الرحم.
سرطان الدم.
بما أن تضيق الشعيرات الدموية يمكن أن يُسبب:
نوبات قلبية.
سكتة دماغية.
قرحة المعدة.
هبوط في القدرة على تحمل البَرْد.
شعور بالتنميل في الأصابع.
العجز الجنسي عند الرجال.
انخفاض معدل الخصوبة لدى النساء.
يمكن أن يتسبب التدخين في تغيرات لون الجلد والأسنان والأظافر.
توقف التدخين ليس مهمة سهلة، ولكن الاثر الإيجابي لذلك يحمي من الإصابة بالأمراض المختلفة. تشمل طرق العلاج المتبعة ما يلي:
تتمثل هذه الطريقة في التوقف عن التدخين بشكل فوري وكامل، وهي مناسبة بشكل خاص لأولئك الذين يدخنون كمية قليلة، أو الذين دخنوا لفترة قصيرة نسبيًا.
تعني الإقلاع عن التدخين بشكل تدريجي وتدابير متتالية.
تعني هذه الطريقة التوقف عن التدخين تدريجيًا من خلال تخفيض عدد السجائر المستهلكة يوميًا أو إنتاج سجائر بقليل من النيكوتين.
يناسب هذه الطريقة الخاصة بالإقلاع عن التدخين المدخنين المعتادين على تدخين كميات كبيرة من السجائر يوميًا أو اللذين دخنوا لفترة زمنية طويلة.
يمكن علاج العوامل النفسية المرتبطة بالإدمان من خلال الحصول على دعم من مجموعات، والخضوع للفحوصات النفسية واستخدام كتب التوجيه، والاستفادة من المواقع الإلكترونية المساعدة في التخلص من التدخين.
العنصر الأساسي والمركز في هذه العلاجات هو المحاولة بشكل جاد لتجنب الأماكن والأوضاع التي ترتبط بالتدخين، أو استخدام بديل عن التدخين من خلال الانشغال بشيء آخر مثل مضغ العلكة أو استخدام السجائر الإلكترونية.
يجب أن نحاول مواجهة العامل الرئيسي الذي يدفعنا إلى تدخين السجائر ونتجاوز شعور الحنين إلى التدخين.
يمكن علاج الإدمان على التدخين الذي يؤدي إلى الحاجة إلى النيكوتين بالعمل الجسدي، وذلك بتبديله بالبدائل التي تُصنع على شكل لصقات وعلكة وشماريخ صغيرة للحَرْشِفَةِ، كما يمكن استخدام السجائر الإلكترونية والبَخّاخ الموضوع في الأنف.
أظهرت الدراسات السريرية أن الأسلوب الأفضل والأكثر فاعلية في علاج إدمان التدخين وآثاره الضارة هو المزيج بين الدعم النفسي والعلاج الدوائي لتثبيط مستقبلات النيكوتين، أو باستخدام علاجات بديلة للنيكوتين خلال عملية إقلاع المدخن عن التدخين.
سعر الكشف: 400 جنيه
د. إيمان علي طبيب أسرة ذو خبرة واسعة في تشخيص وعلاج مختلف الحالات الطبية لجميع الأعمار. تقدم رعاية متكاملة تشمل الطب العام، المتابعة الدورية، وإدارة الأمراض [...]
سعر الكشف: 500 جنيه
أخصائية الجلدية و التجميل بعيادات JM Clinic التخصصية
سعر الكشف: 450 جنيه
استشاري علاج الجروح المزمنة و قرح الفراش و القدم السكري، استشاري علاج قرح الفراش بمركز تأهيل القوات المسلحه بالعجوزه، استشاري علاج قرح الفراش و الجروح [...]
