فوائد الشعير للشعر

فوائد الشعير للشعر
المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

ما هي الفوائد التي يقدمها الشعير للشعر؟ كيف يسهم استخدام الشعير في تحسين شكل ومظهر الشعر؟ هل ثمة أية مخاطر محتملة ينبغي توخي الحذر منها؟ إجاباتك تأتي فيما يلي:

دعنا نتعرف علي هذا الموضوع بالتفصيل من خلال


فوائد الشعير للشعر

إليك تفاصيلها أدناه:


1. تعزيز كثافة الشعر ودعم نموه

الشعير الغني يحتوي على مجموعة كبيرة من المغذيات الهامة التي تساعد في تقوية وتنمية الشعر بطريقة صحية، حتى يصبح أكثر كثافة بمرور الوقت. وتشمل هذه المغذيات:

  • بعض الفيتامينات في المجموعة ب تلعب دوراً هاماً في تعزيز نمو الشعر، ومنها فيتامين ب3 المعروف بالنياسين، وفيتامين الثيامين.
  • الليسين هو حمض أميني ضروري لتكوين الكولاجين، مما يمكِّنه من تعزيز صحة شعرنا وتشجيع نموه بشكل صحي.
  • "يعتبر الزنك والحديد عناصر غذائية مهمة لتعزيز نمو الشعر."

ستساعد هذه المواد الغذائية على تعزيز نمو الشعر وجعله أكثر صحة ونعومة، وليس فقط زيادة كثافته.


2. الحفاظ على لون الشعر الطبيعي 

يحتوي الشعير على نسبة جيدة من المعدن المعروف باسم النحاس، والذي قد يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر، حيث يتدخل هذا المعدن في صناعة الميلانين في جسم الإنسان، والميلانين هو المادة التي تمنح شعر كل فرد لونه الخاص.

بالتالي، قد يساعد إضافة الشعير إلى نظامك الغذائي على الحفاظ على لون شعر جميل طوال الوقت أو استعادة لون شعرك الطبيعي في حال فقدته بسبب عوامل مختلفة.

3. إيقاف تساقط الشعر

يمكن أن تؤدي فوائد الشعير للشعر إلى وقف تساقطه أو تخفيف حدته، خصوصًا في الحالات التي يرجع التساقط للاصابة بفقر الدم.

يعتبر الشعير من الأطعمة الغنية بالحديد والنحاس، وهذه المواد المعدنية تلعب دورًا هامًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء وفي مقاومة فقر الدم، لذلك يمكن أن تسهم تناول هذه الأطعمة في مكافحة تساقط الشعر المتصل بفقر الدم.

يُعَد الشعير مِن أحَد المصادِر الطبيعية لفيتامين هـ، وهذَا المُكوّن المُفيد قَدْ يساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه.

4. فوائد الشعير للشعر الأخرى 

يُمكن أن يؤثر استخدام الشعير على الشعر بأفضلية ثانوية، كالاستفادة من فوائد جديدة.

  • يهدف الحفاظ على صحة الشعر والفروة من التلف والمشاكل المحتملة نتيجة تأثير الشوارد الحرة في الجسم، وذلك بواسطة استخدام المغذيات الموجودة في حبوب القمح، حيث يتواجد عنصر السيلينيوم بكثرة ويقدم دورًا هامًا كمضاد أكسدة طبيعي.
  • تعزيز صحة فروة الرأس من خلال تزويدها بعدد كبير من المغذيات الضرورية للجسم.

كيفية جني فوائد الشعير للشعر

يمكن لإضافة حبوب الشعير أو ماءها إلى نظامك الغذائي أن يساعد في استخلاص فوائد الشعير المتعددة للشعر التي ذُكرت سابقًا. وفيما يلي بعض الطرق والوصفات التي يمكن اتُّباعها.

1. وصفة ماء الشعير

لتحضير هذا المشروب الغذائي في مكان الإقامة، يرجى الاستمرار في القراءة:

  • المقادير 

سوف أذكر لك أهم العناصر التي تحتاجها.

  • ربع كوب من الشعير.
  • 4 أكواب من الماء.
  • تحتوي الإضافات الاختيارية على الرشة الملحية، والعسل، وعصير الليمون.

طريقة الإعداد

يُفضّل اتباع الخطوات التالية لإعداد ماء الشعير المغذي:

  1. تقوم بنقع حبوب الشعير في كمية محدودة من الماء طوال فترة الليل.
  2. يتم وضع حبوب الشعير صباح اليوم الموالي في إناء به كوبان من الماء.
  3. يتم وضع القدر على النار، مما يؤدي إلى بدء الغليان، وبعدها يتم خفض درجة حرارة النار تحت المزيج.
  4. يُترك خلاط الشعير والماء على نار هادئة لمدة 30 دقيقة حتى يغلي.
  5. يتم تصفية الشعير ومن ثم يتم إضافة المكونات المختلفة إليه، ليتحول إلى ماء شعير دافئ مذهب بالنكهات المختلفة.

2. طرق أخرى 

يمكن أيضاً تجربة استفادة الشعير للعناية بالشعر عن طريق إضافة حبوب الشعير المسلوقة في الأطباق المختلفة، أو باستخدام منتجات مختلفة مصنوعة من الشعير في تحضير وجباتك، كـ طحين الشعير وأوراق شعير خضراء.

أضرار الشعير 

عندما نتحدث عن سلبيات استخدام الشعير للشعر، يتوجب علينا ألا نغفل عنها وإبرازها كما يأتي:

  • تظهر علامات تحسسية كثيرة عند تناول الشعير من قبل المرضى المصابين بالمشاكل الهضمية أو حساسية القمح مثل الإقياء والتخدير والإسهال.
  • ترتبط المشاكل الهضمية التي تحدث بسبب استهلاك كميات عالية من الشعير الغني بالألياف، مثل: زيادة في الانتفاخ وطرد الغازات، وتشنجات في منطقة البطن.
  • هبوط في مستويات سكر الدم. 

من المفضل تجنب استخدام الشعير من قِبل الأفراد الذين لا يتحملون الغلوتين. كما يُفضَّل إدخال الشعير تدريجيًا في النظام الغذائي والإهتمام بشرب كميات كافية من الماء مع تناوله.

هل يمكن أن يسبب الشعير تساقط الشعر؟

يحتوي الشعير، كما ذُكر سابقًا، على الغلوتين، والذي يمكن أن يُؤدي إلى حدوث التهابات في جهاز الهضم لدى أولئك الذين يعانون من اضطرابات صحية معينة مثل الداء المعروف باسمّ "البطن المُتقرّح". تلك التهابات قد تقلّل من قُدرة جهاز الهضم على امتصاص المغذيات الموجودة في الطعام بالشكل المطلوب، وبالتأثير على امتصاص هذهِ المغذيات يجرِّ شأنَهُ إلى تساقُطِ الشَّعْر.

وبما أن الشعير يحتوي على الغلوتين الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم جميع أعراض الداء البطني، فإن تناوله قد يؤدي إلى تساقط شعر المصابين بهذا المرض.

فوائد الشعير للبشرة 

بجانب المنافع التي يتمتّع بها الشعير للشعر، كما أشرنا أعلاه، فإنه قد يكون له فوائد جمالية أخرى تتعلق بالبشرة. ويُمكن للاستخدام المستمر للشعير المساهمة في تحسين مظهر البشرة عبر:

  • تمتلك الشعير فعالية عالية في مقاومة الكثير من مشاكل وأمراض الجلد، كحب الشباب، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والقدرة على تنظيف المسامات.
  • تتمثل أهمية تأخير ظهور علامات الشيخوخة في الحفاظ على شباب ونضارة البشرة، حيث تتمتع خلايا الجلد بقدرة على التجديد المستمر. ويؤدي ذلك إلى قدرة الشعير على تحفيز إنتاج الكولاجين والإلستن، ما يساعد في منع الترهل والتجاعيد. كما يُسهم استخدام مستحضرات مضادة للشوارد الحرة في حماية خلايا البشرة من التدهور والأضرار الناتجة عن هذه المواد.
  • تبييض البشرة بسبب قدرة الشعير المحتملة على تخفيض كمية الدهون التي يتم إطلاقها على البشرة وتقشير سطح الجلد بصورة لطيفة.
  • تحقيق فوائد إضافية للجلد، مثل ترطيبه وزيادة سرعة شفائه من الجروح.
المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

احجز عند أفضل دكتور جراحة تجميل

دكتورة سارة قطب استشاري و دكتوراة في امراض الجلدية و التجميل القصر العيني في المهندسين

دكتورة سارة قطب

استشاري و دكتوراة في امراض الجلدية و التجميل القصر العيني ودكتوراه المعهد القومي لعلوم الليزر

التقييم :

التخصص: جراحة تجميل

استشاري و دكتوراة في الأمراض الجلدية والتجميل والعلاج بالليزر - المعهد القومي لليزر - كلية طب قصر العيني - جامعة القاهرة

سعر الكشف: 700 جنيه

العنوان: شارع جامعة الدول العربية [...] المهندسين, الجيزة

دكتور أحمد شعبان استشاري جراحة التجميل والحروق في حدائق الاهرام

دكتور أحمد شعبان

استشاري جراحة التجميل والحروق

التقييم :

التخصص: جراحة تجميل

عضو الكلية الملكية لجراحة التجميل(لندن)-عضو الجمعية المصرية لجراحة التجميل-استشاري جراحة التجميل والحروق

سعر الكشف: 450 جنيه

العنوان: الجيزة-حدائق الأهرام -البوابة الرابعة شارع الجيش - قطعة رقم 359 ط [...] حدائق الاهرام, الجيزة