أضرار الجلوس المطول بعد الولادة القيصرية

يجب أن تعود عضلات البطن قوية لتحريك الجسم بشكل مريح بعد عملية الأستئصال. وهذا يقدم دعمًا كافيًا للحوض والكتفين. وفي هذا الموضوع من المهم تشخيص جروحك و اتخاذ التدابير كافية .

لزيادة قدرات عضلات البطن بعد عملية لابد من التأهيل.

ولكن ماذا عن الجلوس؟ هل من الآمن كثرة الجلوس بعد العملية القيصرية؟ 

دعنا نتعرف اكثر عن هذا الموضوع بالتفصيل من خلال

هل يعتبر الجلوس لفترات طويلة بعد إجراء العملية القيصرية آمنًا؟

في الواقع، من غير المأمون الجلوس بكثرة بعد العملية القيصرية، إذ يجب على المرأة تجنب الجلوس الكامل لفترة 6-8 أسابيع في بداية التعافي.

وبعد هذه المدة وإذا كانت حالتها الصحية جيدة، يمكن أن تبدأ تدريجيًا في الجلوس بشكل كامل.

ما هو الوضع السليم للاسترخاء بعد الإجراء الجراحي للاستئصال بالقص؟

يمكن للسيدة خلال فترة التعافي أن تتخذ موقفًا جلوسًا على سطح مستوٍ بمساعدة شخص آخر، ولكن يجب أن تكون في وضعية مريحة، كما يجب عليها استخدام وسائد تحت الظهر للتأكد من راحته، بالإضافة إلى تفادي الانزلاق إلى الأمام والحفاظ على وضع الكتفين. يُسَمَّح بثني الركبتين حيث يساعد ذلك على خفض ضغط الظهر والبطن.

يهم أن نشير إلى ضرورة تجنب المرأة دفع نفسها للجلوس من وضع الاستلقاء، بدلاً من ذلك يُفضل أن تحتاج لمساعدة شخص ما لتحريكها، أو بإمكانها استخدام دورة شخصية لتحريك جسدها حتى تصل إلى الطرف الأخير من السرير، حيث يُمكنها الإستناد على هذه الجانب والجلوس.

في حال رغبة المرأة في الجلوس أثناء إرضاع طفلها، فمن المستحسن أن تتبع الطريقة التالية:

الجلوس على كرسي داعم.

من الضروري للبقاء في وضعية صحيحة لمس الأقدام الأرض بشكل كامل.

استعمال الوسائد لدعم ظهر الطفل وتخفيف التعب في حضن الأم.

استخدام الوسائد لدعم الذراعين.

نوصي باستخدام وسادة الرضاعة في حال عدم القدرة على الجلوس على كرسي مريح ومدعم.

نصائح بعد العملية القيصرية

بشكل عام، يستطعن معظم السيدات القيام بالعديد من الأنشطة المتعارف عليها في غضون 4-8 أسابيع ونوصيك خلال هذه الفترة باتباع التالي لتحسين الشفاء بشكل أسرع:

تطلع المرء للتحرك والإنشغال بعد الوصول إلى المنزل لتسريع عملية الشفاء وتجنب تجلط الدم.

تجنب حمل أي شيء يزيد وزنه عن وزن الطفل في فترة 6-8 أسابيع بعد الجراحة.

يمكن تصوير هذا الفقرة بالتالي: المشي لمسافات قصيرة وزيادة المعدل تدريجياً لزيادة القوة والقدرة على التحمل، كما يجب الابتعاد عن تنامي خطورة إصابات الإمساك وتخثرات الدم.

يُنصح بتجنُّب تَنْظيف المنزل والقيام بالمهام التي تحتاج إلى مُجهود، مثل الركض والتمارين الرِياضية التي تَجْعل التَّنفس صعباً، بالإضافة إلى صعود الدَّرّج متكرِّراً.

تجنب قيادة السيارة لمدة 6 أسابيع.

يجب أن نأخذ فترة استراحة عندما نشعر بالإرهاق.

ضع وسادة على الجرح عندما تضحك أو تسعل أو تعطس.

بعد أن يتم شفاء الجرح ووقف النزيف، يجب الاستحمام بشكل طبيعي.

ينبغي التأني في تغيير الضمادة الموضوعة فوق الجرح بانتظام، وإذا طلب منك الطبيب إزالتها لترك الجرح بلا تغطية، يجب اتباع تعليماته.

يتم الإبقاء على نظافة الجرح من خلال غسله بالماء والصابون.

تستخدم الأدوية المسكنة للألم، مثل الباراسيتامول والأيبوبروفين، لتخفيف الشعور بالألم وإدارتها وفقاً لتوجيهات الطبيب.

تناول كميات كبيرة من السوائل لتعويض فقدان الدم.