أسباب رهاب الأماكن المغلقة

يمثل الرهاب شكل من أشكال اضطراب الخوف، حيث يظهر على شكل خوف غير منطقي من أشياء معينة أو حالات تتسم بعدم وجود خطر حقيقي، كما أن الخطر لا يزال ضعيفًا للغاية. و يدرك المصاب بالرهاب بان رد فعله المبني على هذا الخوف غير مبرَّر.

رهاب الأماكن المغلقة هو أحد أشكال الرهاب الأكثر انتشارًا في بيئتنا، والذي يتفشى بصورة كبيرة بين الأفراد. إنه رهابٌ معين، حسبما تدل دراسات وأبحاث كثيرة على أن انتشار هذا الفعل يصل حوالي 4% في فترة حياتهم.

يُشعر الشخص المُصاب بهَذا الرُّهاب بِخَوف شديد أثناء حضوره في الأماكِن المُغلقة كالمَصْعَدِ، والطائرةِ، وغيرها، ممَّا قد يتسبَّب له بِالعديد من الإضطرابات النفسيّة كتلك المُصابة بـ (Obsessive Compulsive Disorder)، والْأكْتِئـــاب والكرب التالي للحدث المؤلم (Post traumatic stress). 
دعنا نتعرف علي هذا الموضوع بالتفصيل من خلال

أعراض رهاب الأماكن المغلقة

تشمل أعراض الإصابة بالمرض ما يأتي:

1. الأعراض العامة للمرض

تشمل الأعراض ما يأتي:

• التعرق.
• الرجفة.
• الهبات الساخنة أو القشعريرة.
• ضيق أو صعوبة في التنفس.
• إحساس بالاختناق
• تسارع في ضربات القلب.
• ألم في الصدر أو شعور بضيق في الصدر.
• الشعور بالتعب.
• الصداع والدوخة.
• شعور بالإغماء.
• خدر.
• جفاف الفم.
• الحاجة للذهاب إلى المرحاض.
• طنين في الأذن.
• الارتباك.

2. الأعراض الشديدة للمرض

إذا كُنتَ مُعانٍ من رهاب الأماكِن المغلَقة الشديد فمن المحتمل أن تعاني أيضاً من أعراض نفسية، وقد تشمل ذلك ما يأتي:

• الخوف من فقدان السيطرة.
• الخوف من الإغماء.
• مشاعر الرهبة.
• الخوف من الموت.

أسباب وعوامل خطر رهاب الأماكن المغلقة

غالبًا ما يحدث اضطراب الهلع من الأماكن المغلقة نتيجة لصدمة كانت خلال فترة الطفولة المبكرة. وعلى سبيل المثال، إذا تعرض الأشخاص الكبار لأي من هذه التجارب في الطفولة، فإنهم قد يعانون من اضطراب صحي يسمى رهاب تلك الأماكن.

• احتجزوا في أماكن مغلقة.
• تعرضوا للتخويف أو الإساءة.
• عانى أحد الوالدين من رهاب المكان المغلق.
• شعر بالقلق عند السفر بالطائرة أو عند مروره في نفق أنبوبي بين المحطات.

يمكن للأطفال الذين يعيشون مع والديهم الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة أن يتعرضوا للإصابة برهاب المكان نفسه، حيث يقوم هؤلاء الأطفال بربط المساحات الضيقة بقلق وخوف والديهم، وشعورهم بأنهم عاجزون على تهدئة شخص محبوب لديهم.

مضاعفات رهاب الأماكن المغلقة

"من بين الآثار الجانبية المهمة التي يمكن أن تظهر نتيجةً لإصابة شخصٍ بالمرض، وتشكّل خطورةً عليه هي ما يأتي:"

• الرهبة هي إحدى الأنشطة التي قد تسبب لك شعورًا بالإغلاق.
• الخوف الشديد من الأماكن المغلقة.
• الخوف من الإغماء أو فقدان السيطرة أو حتى الموت.

تشخيص رهاب الأماكن المغلقة

سيُسأَلُ الطَّبِيبُ عن الأعراض والتَّارِيخِ الطِّبِّي، وسَيُجْرِي فَحْصًا بدنيًا، كما قد يأخذ في الاعتبار أَي مخاوف تتميز بالآتي:

• يتم تحفيزها من خلال انتظار حدوث شيء ما.
• تؤدي أزمات الهلع المتصلة بالوضع المخيف إلى حدوثه.
• يجعل من الصعب على المريض أن يقضي اليوم.

علاج رهاب الأماكن المغلقة

تشمل طرق العلاج ما يأتي:

1. العلاج بالتعرض لمسبب الخوف

يقوم العلاج بتدريجك في مواجهة المواقف التي تسبب لك الخوف، حتى تتمكن من التغلب عليه. يمكن أن تبدأ بالنظر إلى صورة لأماكن ضيقة، ومع مساعدة المعالج، ستتدرب على الامتثال لحضور أماكن ضيقة.

2. العلاج السلوكي المعرفي

في هذا النوع من العلاج، يتم التحدث وجهًا لوجه مع مُعَالِج مدرب وإخباره عن الأفكار السلبية التي تدفعك إلى الخوف وكيفية تعلم الطرق للتغلب عليها. قد يكون العلاج المعرفي-السلوكي كافيًا بذاته أو قد يتطلب علاج التعرض.

3. الواقع الافتراضي

يتم استخدام هذا النوع من العلاج بتقنية المحاكاة الحاسوبية للمساحات الضيقة مثل مصاعد أو جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي. فالتجربة التي يمكن أن تحصل عليها في العالم الافتراضي ستساعدك في التغلب على مخاوفك من المساحات ضيقة.

4. الاسترخاء والتخيل

يمكنك التعرف على طرق لتهدئة خوفك في الأوقات التي تشعر فيها بالخطر أو التوتر.

5. العلاج الطبي

إذا لم يكن العلاج كافيًا، يمكن لطبيبك وصف أدوية القلق أو مضادات الاكتئاب للمساعدة في التعامل مع المواقف التي تسبب لك الخوف.

الوقاية من رهاب الأماكن المغلقة

لا يمكن تجنب إصابة بمرض الرهاب من الأماكن المغلقة.