الإصابة بسكري الحمل وطرق العلاج

ما هو سكر الحمل

مرض سكر الحمل، المعروف باللغة الإنجليزية باسم "Gestational Diabetes" هو ارتفاع في مستوى سكر الدم لدى النساء الحوامل اللواتي لم يعانين من مرض السكري قبل الحمل.

دعنا نتعرف اكثرعن هذا الموضوع  بالتفصيل من خلال

يمكن أن يحدث ارتفاع في مستوى السكر في الحمل في أي مرحلة من مراحل الحمل، ولكنه يحدث بشكل أكبر في الثلث الثاني أو الثالث، وعادة ما يتم تشخيصه بين الأسبوع 24-28 من الحمل.

يمكن أن يتسبب تطور مقاومة الأنسولين أو عدم إفراز الجسم ما يكفي من هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم سكر الدم في الإصابة بسكري الحمل. وعادة ما تتحكم النظام الغذائي الملائم وممارسة الرياضة فيه، لكن بعض النساء قد يحتاجن إلى الحقن بالأنسولين أو تناول بعض الأدوية الأخرى للسيطرة على الحالة.

رغم أن السكري الحملي يصيب النساء لأول مرة أثناء الحمل ويتلاشى في معظم الحالات بعد الولادة، فقد يتسبب في بعض المشاكل الصحية للأم والجنين خلال الحمل وبعده إذا لم يتم التحكم به بشكل صحيح. كما يعتبر عاملاً خطر لإصابة الأم بالسكري من النوع الثاني في المستقبل.

يجب القيام ببعض الأشياء عند الإصابة بسكري الحمل.

عند الإصابة بسكري الحمل، يمكن أن تشعر بالقلق والتوتر. لتخفيف هذا الضغط، ننصحك باتباع هذه النصائح. توقف عن ممارسة التمارين الرياضية قبل بضع ساعات من النوم، واشرب الكثير من الماء. عند ممارسة الرياضة، يرتفع درجة حرارة جسمك ويتم الاحتفاظ بالحرارة، مما يجعل من الصعب الاسترخاء والنوم.

إن مرحلة الحمل قد تكون مرهقة وتترافق أحيانًا مع مشاكل صحية مثل سكري الحمل، والتي يجب إيلاء الاهتمام لها. لذا ينبغي توخي الحذر والعناية اللازمة.

هنا بعض الأشياء التي يجب القيام بها عند الإصابة بسكري الحمل حتى يتم تفادي المخاطر المترتبة على هذه الحالة الصحية.

يجب القيام ببعض الأمور عند الإصابة بسكري الحمل.

إذا كنت تعاني من سكري الحمل، يجب عليك التركيز على عدة أمور خلال هذه الفترة، مثل:

1. التحقق من مستوى السكر في الدم بانتظام

للحد من خطر التعرض لإحدى مضاعفات الحمل المتعلقة بمرض السكري، من المهم التحقق بشكل دوري من مستوى السكر في الدم.

يهم تنفيذ هذا الفحص قبل الأكل وبعده، حيث ينبغي أن تكون مستويات السكر في الدم بحالة صيام أقل من 95 ملغ/ديل، وبعد الأكل بساعتين أقل من 120 ملغ/ديل.

ينبغي القيام ببعض الأمور المهمة عند إصابتك بسكري الحمل، من ضمنها طرح جميع الأسئلة التي تشغل بالك لطبيبك المعالج، لتتمكن من فهم المزيد عن طبيعة الإصابة والسيطرة على مستويات السكر في الدم الخاصة بك.

2. استشارة مختص تغذية

يساعدك متخصص التغذية على فهم الطبيعة المرضية وبرنامج النظام الغذائي الذي يحتاج العمل عليه.

من الصعب النوم أحيانًا. إيقاف التمارين الرياضية قبل النوم ببضع ساعات وشرب الكثير من الماء. عند ممارسة التمارين الرياضية، ترتفع حرارة جسمك ويتم الاحتفاظ بالحرارة. هذا هو النظام الغذائي الذي يساعدك المتخصص في التغذية في بنائه والذي سيقلل من المضاعفات والمخاطر المرتبطة بالإصابة بالسكري أثناء الحمل.

3. الانتظام في تناول الأدوية

"بعض السيدات اللواتي يعانين من سكري الحمل يحتاجن إلى تناول الأدوية للسيطرة على مستويات السكر في أجسادهن."

تأكدي أن تتبعي وصفة الطبيب إذا كان قد قدم لك بعض الأدوية، وعدم تخطي أي جرعة.

4. تناول الكربوهيدرات

تعتبر الكربوهيدرات جزءاً أساسياً في تغذية مرضى السكري، حيث تزود الجسم والجنين بالطاقة اللازمة.

يُفضل على الأشخاص الأصحاء تناول 135 جرامًا من الكربوهيدرات كحد أدنى يوميًا، ولكن يجب على مرضى السكري زيادة حصتهم اليومية إلى 175 جرامًا.

من الأمور الضرورية عند الإصابة بسكري الحمل هو التركيز على اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكربوهيدرات والفواكه والخضراوات.

5. الابتعاد عن المشروبات السكرية

من المهم أن تتجنبي تناول المشروبات الغنية بالسكر لأنها تزيد من مستوى السكر في دمك بشكل سريع.

حاولي تركيز اهتمامك على شرب الماء وزيادة الكمية اليومية منه خلال فترة الحمل نظرًا لأهميته الكبيرة.

6. ممارسة التمارين الرياضية

من الأشياء التي يجب القيام بها عند الإصابة بسكري الحمل التحرك بشكل معتدل، وهذا مهم خلال فترة الحمل بشكل عام إلا إذا كان هناك سبب يمنع ذلك. لذلك، حاولي السباحة أو المشي.

7. النوم بشكل جيد وكافي

ربما يكون من الصعب عليكِ تطبيق هذه النصائح، ولكن عليك المحاولة، حيث أن النوم يعد أمرًا هامًا خلال الحمل وخاصة في حال الإصابة بسكري الحمل.

اخبر طبيبك ان كنت تعاني من صعوبة في النوم لينصحك بأمور عديدة تساعدك على ذلك.

8. مراجعة الطبيب بانتظام

مِنْ ضِمْن الأُمُور الَّتِي يُجْب القِيامُ بِهَا عِنْدَ الإصَابَة بِمَرَضِ السُّكَّرِي الحَمْل هِيَ مُرَاجَعَة الطَّبِيب الخَبير بِانْتِظَام.

هدفه هو التأكد من صحتك وصحة جنينك، واكتشاف أي مسائل يمكن أن تشكل خطرًا عليك أو على حملك.

ما هي اعراض الاصابة بسكري الحمل؟

بشكل عام، يتم إجراء اختبارات تشخيص سكر الحمل في الفترة ما بين الأسبوع 24 إلى الأسبوع 28 من الحمل. ومع ذلك، قد يقرر الطبيب إجراء الفحص في وقت مبكر إذا كانت هناك عوامل خطر تزيد من احتمال إصابة الأم بسكري الحمل، مثل العطش الشديد، والتبول الكثير، والإرهاق، والغثيان، والتهابات المهبل والمثانة والجلد المتكررة، وعدم وضوح الرؤية. كن قلقاً في هذه الوقت وتذكر دائماً التحدث مع طبيبك أولاً.

هل يمكن الشفاء من سكر الحمل اثناء الحمل؟

رغم أن السكري الحملي يظهر لأول مرة خلال فترة الحمل ويختفي في نسبة كبيرة من الحالات بعد الولادة، قد يسبب بعض المشاكل الصحية للأم والجنين خلال فترة الحمل وبعد الولادة إذا لم يتم التحكم به بشكل جيد.

ما هو علاج سكر الحمل ؟

تحتاج علاج السكري الحملي للكثير من العناية والالتزام، سواءً من الطاقم الطبي أو المرأة الحامل نفسها. الهدف من علاج السكري الحملي هو تقليل خطر المضاعفات للجنين والمرأة الحامل.

يشمل العلاج العديد من الجوانب مثل: التغذية الصحية، النشاط البدني المناسب، والرعاية الطبية المنتظمة.

التغذية

يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي ومناسب لمرضى السكري الحملي أمرًا أساسيًا وضروريًا للعلاج، ويجب الحرص على الأمور التالية:

• تجنب تناول السكر والحلويات والنشويات وأي نوع من الأطعمة الغنية بالطاقة.
• تناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة
• تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة والقمح، مثل الخبز الأسود.
• تجنب الدهنيات وخاصةً المشبعة

يمكن للمرأة الحامل أن تتجه إلى متخصص في التغذية للحصول على حمية غذائية متناسبة ومفصلة.

من الأفضل تنفيذ النشاط البدني بشكل منتظم، وخاصةً إذا كانت المرأة الحامل تعاني من السكري الحملي.

يوصى بأنواع النشاط البدني الهادئة مثل المشي أو الجري.

يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل القيام بأي نشاط بدني وعدم بذل أي نشاط شاق.