الكولاجين هو بروتين يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم، ويتألف من أحماض أمينية مهمة مثل البرولين والغليسين.
يبدأ الكولاجين في التراجع عندما يصل الشخص إلى منتصف العشرينات، وتفقد النساء حوالي 30٪ من إنتاج الكولاجين خلال أول 5 سنوات بعد انقطاع الطمث.
في الأعوام الأخيرة، تزايد الاهتمام بإنتاج العديد من المكملات التي تحتوي على الكولاجين لتعزيز صحة الجسم والبشرة.
تشمل هذه المكملات فوائد مثل تحسين تدفق الدم إلى الجلد وتقليل التجاعيد، وهي من فوائد كريم الكولاجين للبشرة.
محتاج دكتور جلدية؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء جلدية في القاهرة و أطباء جلدية في الجيزة
يوجد الكولاجين في عدة أشكال
النوع الأول هو الكولاجين الداخلي الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي في الأدمة وهي الطبقة الثانية للبشرة تحت الجلد،
والنوع الثاني هو الكولاجين الخارجي أو الاصطناعي الذي يتم تصنيعه لأغراض تجميلية أو طبية يمكن أن يكون على شكل كبسولات يتم تناولها عن طريق الفم، أو مساحيق وكريمات للبشرة.
هنا نتحدث عن أهمية كريم الكولاجين للبشرة وفوائده الرئيسية :
على الرغم من انتشار استخدام كريمات الكولاجين ، فمن المهم أن نستشير الطبيب قبل استخدام أي نوع من المكملات لتجنب حدوث أي تعقيدات أو آثار جانبية.
على الرغم من فوائد كريم الكولاجين للبشرة، إلا أنه يجب أن نكون حذرين عند استخدام كريمات الكولاجين في حالات طبية محددة، أو خلال فترة الحمل والرضاعة، حيث قد يسبب رد فعل تحسسي يتمثل في تغير لون الجلد وتحسسه.
من المهم أن نذكر أن هناك بعض المعلومات التي تشير إلى أن الكولاجين له حجم جزيئي كبير، مما يجعله صعب الامتصاص من قبل البشرة، وبالتالي فإنه لن يكون له تأثير كبير على البشرة.
بهدف تحقيق أقصى فائدة ممكنة، يتعين تعزيز وجود الكولاجين في الجسم، وليس فقط من خلال استخدام مستحضرات الكولاجين أو مكملاتها بأشكالها المختلفة. ولذا، قد نلتجأ إلى الحصول على الكولاجين من خلال الوسائل التالية:
مصادر غذائية طبيعيّة
أهمها ما يأتي:
الأنسجة الرابطة للكائنات الحيوانية مثل السِمك، ولحوم البقر.
تحتوي المرقة على الجيلاتين، وهو بروتين مستخلص من الكولاجين.
مصادر غذائية تدعم امتصاص الكولاجين
وهي كالآتي:
فيتامين ج يعمل على دعم بناء الكولاجين ويتواجد في الحمضيات والفراولة.
النحاس الموجود في الأسماك المحار والمكسرات واللحوم يساهم في تعزيز الكولاجين.
الفيتامين أ موجود في الأطعمة النباتية مثل البيتا كاروتين.
يحتوي البرولين على البياض الموجود في البيض واللحوم والأجبان والملفوف.
يمتاز التوت والعنب والكرز بوجود الأنثوسيانيدين بها.
يحتوي الشاي الأخضر والرمان والقرفة وزيت الريحان والزعتر والجينسنغ على مضادات الأكسدة.
بإمكاننا الحفاظ على الكولاجين من خلال اتباع عدة خطوات، مثل:
وهناك تطبيق يختص بواقي الشمس يقوم بحماية البشرة والكولاجين من الضرر الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة يساعد على دعم تشكيل الكولاجين.
تجنب تناول السكر بسبب كمياته العالية حيث يتفاعل مع البروتينات في الدم ويؤدي إلى تشكيل جزيئات جديدة تعوق الكولاجين عن إصلاح نفسه.
قد يكون البعد عن التدخين مهمًا حيث يحتوي الدخان على العديد من المواد الكيميائية التي تتسبب في تلف الكولاجين والإيلاستين الداخليين للبشرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للنيكوتين التقلص الأوعية الدموية في الطبقة الخارجية للجلد ومنع توصيل الأكسجين والمغذيات إلى البشرة.
يمكن تعزيز وتحفيز إنتاج الكولاجين عن طريق استخدام تقنيات الضوء الأحمر، مثل تنفيذ عملية تقشير كيميائي بالليزر، وذلك يسهم في تحفيز الكولاجين في البشرة بدون تسبب أي ضرر لها.
شرب كميات وفيرة من الماء، والحفاظ على ترطيب الجسم، هي واحدة من أهم وأسهل النصائح التي تعزز إنتاج الكولاجين.
لا يمكن أن نقتصر على فوائد كريم الكولاجين للبشرة فقط، حيث يمتلك الكولاجين فوائد متعددة ومتنوعة، ومن هذه الفوائد:
يسهم هذا في تقليل تعاني المرضى من آلام المفاصل وتقليل هشاشة العظام.
قد يحمي العظام بالحفاظ على صحتها؛ حيث يعمل على تعزيز كثافة المعادن فيها.
زيادة الكتلة العضلية الناتجة عن التقدم في العمر ضرورية.
تعزز الكولاجين صحة القلب، إذ يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد المفيد للوقاية من أمراض القلب، كما يعمل على تقليل تصلب الشرايين.
يعتبر ذلك مفيداً للشعر والأظافر؛ حيث يمكن أن يساهم في تعزيز نمو الشعر والتخلص من تشققه وتضعفه، كما يمكن أن يعزز نمو الأظافر ويقويها.
قد يكون محفزًا لفقدان الوزن.
التخصص: جلدية
سعر الكشف: 550 جنيه
سعر الكشف: 500 جنيه
سعر الكشف: 400 جنيه
سعر الكشف: 400 جنيه
سعر الكشف: 500 جنيه
سعر الكشف: 500 جنيه
يمكن تعريف الوذمة الشحمية ( Lipoedema أو Lipedema) بأنها عدم توازن توزيع الدهون تحت الجلد، خاصةً في منطقة الفخذين، وأجزاء السفلية من الساقين، والوركين، ... إقرأ المقال كامل
الأكياس الدهنية (Sebaceous Cysts) هي كتلات حميدة تظهر ببطء تحت سطح الجلد، وغالبًا لا تشكل تهديدًا للصحة، وتصنف هذه الأكياس بأنها غير سرطانية وتظهر في مناطق ... إقرأ المقال كامل
السعفة أو التينيا (Tinea) تُعد من أنواع العدوى الفطرية الشائعة التي يمكن أن تصيب الجلد أو الأظافر، وغالبًا ما يظهر شكل التينيا في بدايته على شكل بقع ... إقرأ المقال كامل
