عنصر الكالسيوم من بين العناصر الأساسية والمهمة، ولذلك فإن نقص مستوى الكالسيوم في الدم يمكن أن يؤدي إلى عدم قدرته على أداء وظيفته في بناء العظام والأسنان، وضمان صحة العضلات والقلب.
سنتعرف معاً في هذا المقال على أسباب نقص الكالسيوم الأهم وكيف يمكننا تعويض هذا النقص
محتاج دكتور امراض دم؟ ادخل هنا قائمة بافضل أطباء امراض دم في القاهرة و أطباء امراض دم في الجيزة
الكالسيوم يعتبر عنصرًا أساسيًا في جسم الإنسان، ويؤدي دورًا هامًا في خلايا العظام والقلب والدماغ. نقص الكالسيوم يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الإنسان ويسهم في حدوث الأمراض.
قد يؤدي نقص مستوى الكالسيوم في الدم إلى ظهور أعراض على البشرة والشعر، كتلف الشعر وجفاف الجلد وضعف الأظافر والإصابة بالصدفية والحكة المستمرة وتعكر عدسة العين، بالإضافة إلى تراجع حالة الأسنان وعدم انتظام نبضات القلب وفقدان الذاكرة وكسر العظام.
يتم تنظيم توازن الكالسيوم في جسم الإنسان عن طريق مجموعة من الهرمونات، ومن بين هذه الهرمونات الأهم هي:
فيتامين د
يتم إنتاج فيتامين د في الجلد كنتيجة لتعرضه لأشعة الشمس، ويمكن الحصول عليه أيضًا من الأطعمة الغنية بالفيتامين د مثل الخضروات وغيرها.
هرمون الغدة الجار درقية
تتم عملية إنتاج هذا الهرمون من قبل الغدة الدرقية المجاورة للجزء الخلفي من الغدة الدرقية.
يحدث هبوط مستوى الكالسيوم في الدم بسبب اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي، ولكن هناك عوامل وأسباب أخرى تسهم في ذلك.
هناك علامات وأعراض أساسية عامة لانخفاض مستوى الكالسيوم في الدم وتتضمن:
المضاعفات التي تظهر هي عبارة عن أعراض، لكنها أكثر شدة من الأعراض الأولية لنقص الكالسيوم.
عندما يكون لدى الشخص نقص في مستوى الكالسيوم في الدم، يتم علاجه من خلال التدابير التالية:
يمكن الوقاية من نقص الكالسيوم من خلال:
يجب على المرأة الاهتمام بتناولها الغذاء بشكل خاص أثناء فترة الحمل، حتى تضمن الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية بما فيها الكالسيوم.
إذا كانت المرأة الحامل تعاني من انخفاض مستويات الكالسيوم، فهنالك بعض الإجراءات التي يمكن اتباعها لعلاج هذا النقص.
1. تناول المصادر الطبيعية للكالسيوم
هذه هي المصادر الطبيعية الرئيسية للكالسيوم، ويمكن أن يساعد تناولها كجزء من النظام الغذائي المتبع في علاج نقص الكالسيوم للنساء الحوامل.
تشتمل بعض أصناف الخضروات والفواكه على الكالي وفول الصويا الأخضر والبروكلي والبرتقال والبوك تشوي والتين المجفف والملفوف وورق اللفت.
تتنوع منتجات الألبان والحليب وتشمل العديد من الأصناف مثل الزبادي والحليب ومختلف أنواع الأجبان مثل جبنة الشيدر وجبنة الفيتا.
مجموعة من أصناف الأطعمة البحرية، مثل السردين، والروبيان، وسمك السلمون.
بعض أنواع البقوليات، مثل اللوبيا البيضاء والحمص.
أغذية أخرى، مثل: البيض، واللوز، والتوفو.
2. تناول الأغذية المدعمة بالكالسيوم
من الممكن أن ينصح الأطباء النساء الحوامل التي تعاني من نقص الكالسيوم بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على تركيز عالٍ من الكالسيوم، مثل:
هناك بعض أنواع الحليب المدعمة مثل الحليب المدعم بالصويا، والحليب المدعم باللوز، والحليب المدعم بالأرز.
رقائق الفطور أو رقائق الشوفان المدعمة.
عصير البرتقال المدعم.
3-الحصول على كمية كافية من الفيتامين د.
يعتبر فيتامين الديمان عنصرًا غذائيًا مهمًا يمكن أن يساهم في تعزيز قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والاستفادة منه. لذلك، أثناء علاج نقص الكالسيوم لدى الحوامل، يجب الحرص على تناول كمية كافية من فيتامين الديمان من خلال أحد الوسائل التالية:
التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي يوميًّا.
ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكمية العالية من فيتامين د، مثل الأسماك الدهنية مثل السلمون، والبيض، والحليب المدعم بفيتامين د، وكذلك الخبز ورقائق الإفطار.
تناول المكملات الغذائية الحاوية على فيتامين د وفقاً لتوصيات الطبيب.
4. تناول مكملات الكالسيوم
من الممكن أن تقوم ببعض الحالات بتناول مكملات الكالسيوم لتعويض النقص الحاصل، وفي هذه الحالة يجب أن تحرص على ما يلي:
يجب عدم تناول هذه المكملات إلا بإشراف الطبيب، وعليك أن تتبع تعليماته بشأن الطريقة الصحيحة لاستخدامها. يمكن أن يوصي الطبيب بتناول هذه المكملات في جرعتين، حيث تكون كل جرعة 500 غرام، لتحسين قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والاستفادة منه.
وفيما يلي بعض التعقيدات التي قد يتسبب فيها استهلاك المكملات الكالسيوم: اضطرابات في الجهاز الهضمي، وتقليل القدرة المناعية للجسم على امتصاص الحديد، ومشكلات في وظائف الكلى.
5. طرق علاجية أخرى
فيما يلي بعض الطرق الأخرى التي يمكن اتباعها لعلاج نقص الكالسيوم لدى السيدة الحامل والتي قد تكون ملائمة لحالات معينة فقط:
ينصح بعدم استخدام بعض الأدوية التي قد تؤدي لانخفاض مستويات الكالسيوم، ولكن لا يجب التوقف عن استخدامها قبل استشارة الطبيب للحصول على بدائل مناسبة.
تتمثل العلاجات في معالجة بعض المشكلات الصحية والأمراض التي ربما تسببت في التحفيز المرتبط بنقص الكالسيوم من نوع نقص كالسيوم الدم.
في بعض الحالات، يتم إدخال الحامل إلى المستشفى لمراقبة حالتها بشكل وثيق ولعلاج نقص الكالسيوم الذي تعاني منه عن طريق إعطائها جرعة من الكالسيوم في الوريد.
ملحوظة : يؤثر نقص الكالسيوم في أثناء الحمل على الجنين أيضًا وقد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
التخصص: امراض دمسعر الكشف: 500 جنيه
سعر الكشف: 500 جنيه
سعر الكشف: 500 جنيه
سعر الكشف: 500 جنيه
سعر الكشف: 700 جنيه
سعر الكشف: 600 جنيه
الإنسان الطبيعي يؤدي إصابته بجرح في يده أو في أي عضو آخر، حيث يبدأ الدم في التجلط بسرعة مكونا خثرة تمنع النزيف، ويعد ذلك خطوة أولى نحو شفاء الجرح ... إقرأ المقال كامل
الملاريا ( Malaria) هي مرض يمكن الوقاية منه وعلاجه، ويتمثل الهدف الرئيسي من العلاج في تحقيق الشفاء الكامل، أي القضاء على طفيلي البلازموديوم من دم ... إقرأ المقال كامل
تؤدي الجلطات الدموية إلى انسداد الشرايين التي تمد القلب أو الدماغ بالدم، كما قد تتشكل في الأوردة العميقة سواء في الذراعين أو الساقين. وتمثل هذه ... إقرأ المقال كامل
