تحديد الطول المناسب لعمر طفلك

تحديد الطول المناسب لعمر طفلك
المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

كثير من الأمهات يشعرن بالقلق بشأن طول ووزن أطفالهن، خصوصاً في الأيام الأولى بعد الولادة وأثناء فترات نمو الطفل. فهن يرغبن في التأكد من أن طفلهن ينمو بشكل طبيعي، لذلك من المهم معرفة الطول المناسب لطفلك ووزنه ومعدل النمو الطبيعي. 


في مراحل الطفولة الأولى يعَد طول الطفل ووزنه الملائم من الأمور المهمة : 

من بين العادات الشائعة التي يقوم بها الكثير من الأمهات بشكل خاطئ هو مقارنة طول ووزن طفلها بطول ووزن باقي الأطفال في نفس العمر.

يلوح الأم في الاعتقاد بأن ابنها أوزانه وأوقاته للنمو مختلفة عن بقية الأطفال. في هذا السياق، من المهم أن تدركي أن لكل طفل خصوصية في تطوره النمائي.

لا يمكنك مقارنته بين طول ووزن ولد وبنت حتى لو كانوا من نفس الفئة العمرية، لذلك يشرح هذا الجدول لك الطول والوزن المناسب لطفلك وأفضل الأطعمة التي ينبغي الاعتماد عليها في مختلف مراحل نموه لكي ينمو بشكل طبيعي.

فى الاناث :

عند الولادة، يكون الطول حوالي 49.1 سم والوزن يقدر بحوالي 3.5 كجم.

في الشهر الأول، يبلغ الطول حوالي 53.7 سم والوزن حوالي 4.5 كجم.

في الشهر الثاني: الطول يبلغ 57.1 سم والوزن حوالي 5.5 كجم.

في الشهر الثالث، يكون الطول حوالي 59.8 سم والوزن حوالي 6.5 كجم.

في الشهر الرابع، يكون الطول حوالي 62.1 سم والوزن حوالي 7 كيلوغرام.

في الشهر الخامس، يصل طول الجنين إلى 64 سم ويتراوح وزنه حوالي 8 كجم.

في الشهر السادس: يصل الطول إلى 65.7 سم ويتراوح الوزن حوالي 8.5 كجم.

في الشهر السابع يصل الطول إلى حوالى 67.3 سم ويبلغ الوزن حوالى 9 كجم.

في الشهر الثامن: الطول يبلغ حوالي 68.7 سم والوزن حوالي 9.5 كجم.

في الشهر التاسع، يبلغ الطول حوالي 70.1 سم ويتراوح الوزن حوالي 10 كجم.

في الشهر العاشر، يصل طوله إلى 71.5 سم تقريبًا ويبلغ وزنه حوالي 11 كجم.

في الشهر الحادي عشر، يصل طول الشخص إلى 72.8 سم تقريبًا، ويبلغ وزنه حوالي 11.5 كجم.

في الشهر الثاني عشر: يتراوح الطول حوالي 74 سم والوزن حوالي 12.3 كجم.

فى الذكور  :

في سن الولادة، يكون الطول حوالي 50 سم والوزن يتراوح حوالي 4 كيلو جرام.

في الشهر الأول: يصل الطول إلى 54 سم ويتراوح الوزن حوالي 5 كيلوجرامات.

في الشهر الثاني: يبلغ طوله حوالي 58 سم ويزن حوالي 6 كجم.

في الشهر الثالث ، يبلغ الطول حوالي 60 سم والوزن حوالي 7 كجم.

في الشهر الرابع: طول الطفل يبلغ حوالي 62 سم ويزن حوالي 8 كيلو جرام.

في الشهر الخامس، يصل طول الجسم إلى 65 سم ويتراوح الوزن حوالي 8.5 كجم.

في الشهر السادس: يبلغ طوله حوالي 67 سم ويزن حوالي 9 كجم.

في الشهر السابع، يبلغ طول الشخص حوالي 68 سم ويزن حوالي 9.5 كيلوغرام.

في الشهر الثامن: طول الطفل 69 سم ووزنه حوالي 10 كيلوغرام.

الشهر التاسع: الطول يبلغ حوالي 71 سم والوزن يتراوح حوالي 11 كجم.

وراء السطر العاشر: الطول يبلغ 72 سم والوزن تقريباً 12 كجم.

شهر الحادي عشر: الطول حوالي 73 سم والوزن يقدر بحوالى 12.5 كجم.

في الشهر الثاني عشر، يصل الطول إلى حوالي 75 سم، ويكون الوزن حوالي 13 كجم.


ماهى أفضل مواعيد للتغذية ؟

في الأشهر الأولى من حياة طفلك من الأفضل أن يتغذى على حليب الأم بشكل رئيسي ويتناول أيضًا بعض الوجبات المناسبة لعمره، مثل:

من لحظة الولادة حتى عمر 4 شهور :

إذا كان طفلك يعتمد على الرضاعة الطبيعية، يفضل أن يتغذى بين 8 إلى 10 مرات يوميًا.

فيما يتعلق بالتغذية الاصطناعية، يوصى بتغذية طفلك من 6 إلى 8 مرات يوميًا.

خلال أول أربعة أشهر من حياة طفلك، يفضل الاعتماد فقط على الرضاعة سواء كانت طبيعية أو صناعية وعدم تقديم الأطعمة العادية. هذا لأن الرضاعة تزوده بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، بما في ذلك الماء.

مع بداية الشهر الخامس :

عندما يكون الطفل في بداية الشهر الخامس ، يحتاج إلى نفس عدد مرات الرضاعة السابقة. في هذا الوقت ، تبدأ الأم في تقديم أنواع مختلفة من الأطعمة للطفل بإشراف طبيب مختص. ستظهر بعض العلامات على طفلك التي تؤكد استعداده لتناول الطعام بالإضافة إلى الرضاعة. هذه العلامات تشمل:  

  • قدرة الطفل على السيطرة على حركات رأسه ورقبته، حيث يمكنه أن يرفع رأسه بثبات.
  • عندما يجلس الطفل لتناول الطعام ، يتركز والديه معه ويحاول تناول أنواع مختلفة من الأطعمة.

بعد التحقق من جاهزية طفلك لتناول الطعام، يتوجب عليك اختيار الوقت المناسب لتقديم الطعام، وهذا يعني، على سبيل المثال، أنه لا يمكن أن تقدمي الطعام لطفلك مباشرة بعد الرضاعة، بل يتوجب عليك اختيار وقت مناسب، ويفضل أن يكون بعد فترة من اللعب، حتى يشعر الطفل بالجوع.

ومن بين الأطعمة التي ننصح بها في هذه الفترة هي:

  • الحبوب المطحونة مع الحليب مثل السيريلاك أو أي نوع آخر متاح في الأسواق.
  • تحرصي على تقديم تشكيلة متنوعة من العصائر الطبيعية لطفلك، بهدف تزويده بالحديد والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه.
  • الجزر والتفاح المهروس .

يجب أن تعودي طفلك في هذه الفترة على استخدام المعلقة والطبق وتقليل استخدام الببرونة.

تمارين تساعد طفلك على زيادة طوله :

هناك مجموعة من التمارين التي يمكن أن تساعد في زيادة طول طفلك، بالإضافة إلى تناوله التغذية السليمة التي توفر له العناصر الضرورية للنمو. بين هذه التمارين:

  • تمارين العقلة
  • اليوجا ( لمدة 10 دقائق يوميا )
  • السباحة
  • الجرى
  • كرة السلة

فضلاً عن التمارين، سنقدم لك أيضًا بعض النصائح التي ستساعد في زيادة طول طفلك وتعزيز نموه، وتشمل:

  • تتضمن التغذية الصحية تناول الخضروات ومنتجات الألبان والأسماك، وذلك لضمان الحصول على كمية كافية من الكالسيوم.
  • شرب كميات كافية من المياه يوميا .
  • أهمية النوم تكمن في الحصول على فترات كافية من الراحة والاسترخاء، حيث يُفضل أن يكون النوم لمدة تتراوح بين 10 إلى 12 ساعة يومياً.
  • تتبع نظام غذائي صحي يهدف إلى تعزيز جهاز المناعة.
المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

احجز عند أفضل دكتور اطفال وحديثي الولادة