أهمية الصحة النفسية لدى النساء وأثرها على الحياة

أهمية الصحة النفسية لدى النساء وأثرها على الحياة
المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

لا يوجد اختلاف في الاهتمام بالصحة النفسية بين النساء والرجال ومن الضروري أن يهتم كل منهما برعاية صحته النفسية بجانب صحته البدنية، ومع ذلك، قد تكون معدلات المعاناة من مشكلات الصحة النفسية لدى النساء أعلى من الرجال، حيث يعاني واحد من كل خمس نساء من مشاكل الصحة النفسية الشائعة مثل القلق أو الاكتئاب أو الإيذاء الذاتي.

يمكن للعوامل الاجتماعية والاقتصادية أن تؤدي إلى تعرض النساء لمشاكل صحية نفسية أكثر من الرجال، ولكن النساء عمومًا يجدنه أسهل للتحدث عن مشاعرهن ولديهن شبكات اجتماعية أقوى من الرجال، والاثنان يمكن أن يساعدا في الحفاظ على صحة نفسية جيدة لدى النساء.

لهذا السبب سنتحدث في هذه المقالة عن جميع الأمور المتعلقة بالصحة النفسية للنساء.


ما هو العامل المؤثر في صحة النساء النفسية؟

توجد العديد من العوامل التي تؤثر على صحة النساء النفسية، وتشمل :

رعاية الأطفال

من الممكن أن يكون النساء هن المسؤولات الرئيسيات عن أطفالهن أكثر من الرجال، وقد يقدمن رعاية لأفراد العائلة الأكبر سنًا أو ذوى الإعاقة أيضًا، وقد تظهر عند مقدمات الرعاية من النساء بعض المشاكل مثل القلق والاكتئاب أكثر من النساء الأخريات.

العيش في فقر

يستطيع النساء أن يعيشن في حالة فقر أعلى من الرجال، ويُسهم الفقر والعمل المستمر في المنزل والقلق بشأن السلامة الشخصية في جعل النساء يشعرن بالعزلة، وترتبط مشاكل العزلة الاجتماعية بمشاكل الصحة النفسية بشكل بارز عند النساء.

الاعتداء الجنسي والجسدي

الأعتداء الجسدي والجنسي قد يؤثر بصورة طويلة الأمد على الصحة النفسية للنساء، وخاصة إذا لم يتم تقديم أي نوع من الدعم. يُعرض النساء للعنف الجنسي بشكل أكبر من الرجال، وهذا يعني أن المزيد من النساء سيتأثرون بإضطراب ما بعد الصدمة.

عندما تواجه المرأة صعوبة في التحدث والتعبير عن المشاعر الصعبة وفهمها، فقد يتسبب ذلك في مشاكل مثل الاكتئاب واضطرابات الأكل، وقد يعبرون عن آلامهم العاطفية من خلال إيذاء أنفسهم، بينما يميل الرجال إلى التعبير عن مشاعرهم من خلال سلوك مضطرب أو معادٍ للمجتمع


لماذا تواجه النساء مشكلات الاكتئاب بنسبة أعلى من الرجال؟

من ضمن التحديات الصحية النفسية التي تواجه النساء، يعاني واحدة من كل أربع نساء من الاكتئاب بالمقارنة مع واحد من كل عشرة رجال. لم يتم تحديد السبب بشكل واضح حتى الآن، ولكن يُعتقد أن عوامل مثل الفقر والعزلة والتغيرات الهرمونية قد تؤثر على الصحة النفسية للنساء. يُعتقد أيضًا بوجود قلة من الرجال الذين يبلغون عن معاناتهم من الاكتئاب، وفقًا لبعض المتخصصين.

حوالي ١٠-٢٠٪ من النساء يعانين من الاكتئاب أثناء الحمل أو بعد الولادة، هناك العديد من الأشخاص الذين يعرفون عن اكتئاب ما بعد الولادة، وهو يحدث في السنة الأولى تقريباً بعد الولادة، ولكن الشيء الذي لا يُعرَف عنه هو أن النساء قد تعاني من اكتئاب قبل الولادة أثناء فترة الحمل.

من المفترض أن يكون عمر النساء أطول من عمر الرجال، وهذا يعني أن النساء عرضة بشكل أكبر لمشاكل الصحة النفسية. قد تظهر هذه المشاكل مع تقدم العمر، حيث يتعرض كبار السن لأحداث صعبة وضغوط يومية أكثر من الشباب، وهذا يفسر زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب لديهم. الخسائر مثل الحزن أو فقدان أحد الأحباء قد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالاكتئاب، وحوالي 40٪ من الأشخاص العايشين في دور الرعاية يعانون من أعراض الاكتئاب.


الاختلاف في الصحة النفسية بين النساء والرجال.

من بين الاختلافات النفسية بين النساء والرجال التالية:

الاكتئاب أحادي القطب

تتزايد احتمالية إصابة النساء بمرض الاكتئاب أحادي القطب بمقدار مضاعف عن الرجال، وتُظهِر الأرقام التي جمعتها منظمة الصحة العالمية أن علاج النساء المصابات بالاكتئاب يسهم بشكل كبير في تقليل التأثير العالمي للإعاقات التي تسببها الاضطرابات النفسية.

تزداد فرص النساء للإصابة بثلاثة أو أكثر من اضطرابات عقلية مرضية، وبالتالي يزيد هذا الوضع من حدة التحديات التي تواجهها النساء في الحياة اليومية وقد يطول مدة مشاكل الصحة النفسية لديهن.

اضطراب ما بعد الصدمة

تعاني النساء بشكل متكرر من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أكثر من الرجال، وهو يعتبر أحد مشاكل الصحة النفسية لهن. ويستغرق الأمر وقتًا طويلاً للنساء بعد ظهور الأعراض لإجراء التشخيص والبحث عن العلاج. يُقال إن النساء ينتظرن في المتوسط أربع سنوات بعد ظهور أعراض اضطراب ما بعد الصدمة قبل التوجه لطلب المساعدة. بينما يطلب الرجال المساعدة في المتوسط بعد سنة واحدة فقط من ظهور أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

وفقًا لدراسة حول الصحة النفسية للنساء، يُعَدُ العنف الجنسي هو السبب الرئيسي للاضطرابات ما بعد الصدمة في جميع أنحاء العالم. توضح الدراسة أن نسبة النساء اللائي يعانين من اضطراب ما بعد الصدمة بعد تعرضهن لأي حدث صادم تبلغ 20.4٪، بينما تبلغ هذه النسبة للرجال 8.1٪. وتشير الأبحاث إلى أن 65٪ من ضحايا الاغتصاب هم من الذكور، و45.9٪ من ضحايا الاغتصاب من النساء سيعانون من اضطراب ما بعد الصدمة نتيجة لذلك.

اضطرابات الأكل

تعتبر اضطرابات الأكل من بين المشاكل الصحية النفسية التي تؤثر على النساء بشكل خاص. ووفقًا للعديد من الدراسات، فإن احتمالية إصابة النساء بالاضطرابات الغذائية تزيد بنسبة 10 أضعاف مقارنة بالرجال. يُتوقع أن حوالي 1.9٪ من النساء ستعاني من فقدان الشهية أو فقدان الوزن بشكل مفرط كل عام، بينما تقل هذه النسبة لدى الرجال إلى 0.2 ٪. الشابات يتعرضن بشكل خاص لخطر الإصابة بالاضطرابات الغذائية، حيث يتأثر ما بين 0.5٪ و 1٪ من الشابات بالبليميا أو الشراهة غير السيطرة وأعمال التطهير على مدار العام.

الاضرار النفسية لدى النساء وتأثيراها عليهم

وفقًا للدراسة، يتضح أن النساء يحتاجن إلى علاج نفسي بنسبة أقل من الرجال بعد تعرضهن لأعراض المرض النفسي. يعود ذلك إلى الشعور بالوصمة التي تجعلهن يتأخرن في طلب العلاج، ويشمل ذلك الوصمة الداخلية أو وصمة العار التي تنشأ عند تكوين صورة الذاتية لديهن من خلال نظرة الآخرين إليهن.

تشير الدراسات إلى أن النساء أكثر عرضة من الرجال لتجربة الوصم عند رغبتهن في طلب المساعدة المتعلقة بمشكلة الصحة النفسية. عادةً ما يعتمد النساء على آراء الآخرين لتقييم أنفسهن أكثر من الرجال، ولذا في كثير من الأحيان يتجنبن علاج مشاكل الصحة النفسية الخاصة بهن، حتى لا يشعر أحد آخر بالتفكير فيهن، مما يجعلهن يدركن قيمتهن الذاتية بشكل أقل.

مشاكل الصحة النفسية لدى النساء

كل مريض ذكرًا أو أنثى، سواءً كان كبير السن أو شابًا، غنيًا أو فقيرًا، يعاني من مرض عقلي بطريقته الخاصة، وعلى الرغم من وجود تشابه في أعراض وآثار حالات معينة من الصحة العقلية، فإن التحديات التي تواجه النساء تختلف عن تلك التي تواجه الرجال في فهمهم للأعراض وعلاجها، وفي وضع استراتيجيات لمعالجة المشاكل الصحية النفسية لدى النساء.

فيما يلي نظرة عامة على كيفية تأثر المرأة بمسائل الصحة النفسية لدى الإناث.

الاكتئاب

بالرغم من أن الرجال يكونون أكثر عرضةً للاكتئاب من النساء، هناك أشكالٌ خاصةٌ بالنساء منه، فعلى سبيل المثال، تترتبط بعض مشاكل الصحة النفسية للنساء بتغيرات في مستويات الهرمونات لديهن. نذكر من بينها اكتئاب الحمل، واكتئاب ما بعد الولادة، واضطراب ما قبل الحيض، واكتئاب انقطاع الطمث.

يتم توضيح أعراض الاكتئاب المرتبطة بمشاكل الصحة النفسية في النساء وتشمل الأعراض الشائعة للاكتئاب عند المرأة ما يلي:

  • الشعور بالحزن والاكتئاب والاستسلام والاحساس بالفراغ.
  • كثرة البكاء.
  • لم تعد تستمتع بالأنشطة المفضلة.
  • فقدان الطاقة.
  • عدم القدرة على الانتباه أو استرجاع المعلومات أو اتخاذ القرار.
  • قلة النوم أو النوم لفترات طويلة أو صعوبة الاستيقاظ من الفراش.
  • تعاني النساء من فقدان الشهية أو فقدان الوزن أو تناول الطعام بشكل مفرط في محاولة للتغلب على مشاكلهن الصحية النفسية.
  • أفكار إيذاء النفس أو الموت أو الانتحار.
  • اذا استمر الصداع أو الغثيان أو أي آلام جسدية أخرى ولم يتحسن الوضع بواسطة العلاج.
  • الانزعاج أو الغضب بسهولة.

توصلت الدراسة إلى وجود اختلافات جينية بين الرجال والنساء المصابين بالاكتئاب، والأمر الإيجابي هو أنه بواسطة تحديد أسباب المرض المختلفة للرجال والنساء، سيتمكن الباحثون من تطوير اختبارات تشخيصية وعلاجات محسّنة بناءً على الجنس.

اضطراب القلق

يعرف اضطراب القلق العام بأنه واحد من مشاكل الصحة النفسية التي تواجه النساء. إنه شعور بالقلق الشديد أو القلق لمعظم الأيام لمدة ستة أشهر. يُعد اضطراب القلق العام مشابهًا للاضطرابات القلقية الأخرى مثل اضطراب الهلع، واضطراب الوسواس القهري، واضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي، واضطراب القلق الناتج عن الانفصال. كما يمكن أن تترافق هذه الاضطرابات مع خوف من القطارات أو المرتفعات أو أشياء أخرى.

تشمل أعراض اضطراب القلق ما يلي:

  • التهيج أو العصبية المزمنة.
  • مشاعر الموت الوشيك أو الكارثة.
  • التسارع في ضربات القلب، أو ضيق التنفس، أو التعرق، أو الارتجاف.
  • ضعف أو تعب.
  • عدم القدرة على التركيز.
  • الأرق.
  • آلام في البطن أو اضطرابات أخرى في الجهاز الهضمي.

إذا كانت لديك مشكلة في الصحة النفسية وتعانين من اضطرابات القلق، يمكنك حضور دورة تدريبية عن كيفية التعامل مع القلق من هذا الرابط.

الاكتئاب المتعلق بالولادة

تُقدر منظمة الصحة العالمية أنَّ نسبة 10٪ من النساء المُحبَّلات، و 13٪ من النساء اللواتي ولدن للتو، يُعانين من مُشاكل صحية نفسية، والاكتئاب بشكلٍ خاص. يقوض الاكتئاب في مرحلة ما بعد الولادة قدرة المرأة على العمل ويُعاقب نمو الطفل أيضًا.

رغم وجود مشاكل صحية نفسية للنساء الحوامل في كل مكان، إلا أنهن عُرضة للإصابة بالاكتئاب خلال فترة الولادة وأيضًا تُعرض لاضطرابات أخرى لمشاكل الصحة النفسية للنساء. ومع ذلك، تكون المشكلة أكبر في البلدان النامية، حيث تقدر منظمة الصحة العالمية أن 20٪ من الأمهات يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة.

اضطرابات الأكل

تعاني النساء من مشاكل التغذية بنسبة تضاعف عن عدد الرجال الذين يعانون من نفس تلك المشاكل. تبقى أسباب اضطرابات الصحة النفسية للنساء والرجال غامضة في العديد من الأحيان، ولكن يعتقد الباحثون أن العلوم البيولوجية وعلوم النفس والثقافة تترابط في هذه المسألة. ومن بين عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بمشاكل التغذية يمكن ذكر ما يلي:

  • هل هناك أحد في عائلتك يعاني من اضطراب في تناول الطعام أو مرض عقلي آخر؟
  • الرجيم المزمن والقاسي.
  • حرق سعرات حرارية أكثر مما يتم تناوله.
  • تعتمد تشخيص مرض السكري من النوع 1 على الاعتماد على الأنسولين، بما في ذلك نمط فقدان القدرة على حقن الأنسولين، وهو يمكن أن يؤدي إلى نهاية حياة الشخص.
  • صورة الجسم السيئة.
  • التشخيص باضطراب القلق.
  • الوقوع ضحية التنمر بسبب الوزن.
  • وجود رغبة في التميز أو عدم القدرة على التكيف في السلوك.

اضطراب تشوه الجسم

تتعرف هذه الحالة من مشاكل الصحة النفسية لدى النساء على أنها القلق الشديد الذي يعاني منه الشخص حول بعض العيوب الجسدية، ويسعى الأشخاص المصابون بـ اضطراب تشوه الجسم باستمرار للحصول على التطمينات بشأن مظهرهم ويعتبرون أنفسهم قبيحين لدرجة يبحثون عن العلاج، وقد يتضمن العلاج الجراحة التجميلية لإزالة كل ما يعتبرونه عيبًا جسديًا.

يحدث الاضطراب بنسبة متساوية بين الرجال والنساء، ولكن الضغوط المجتمعية المتعلقة بالمظهر الجسدي يمكن أن تجعل هذه الحالة أكثر تحديًا للنساء في التغلب عليها. قد يؤدي التوقعات المتعلقة بالجمال إلى تقويض قدرة النساء المصابات باضطراب التشوه الجسدي على القيام بالأعمال المنزلية وتحقيق التوازن في حياتهن الاجتماعية والمهنية.

تشمل السمات الجسدية الأكثر شيوعًا التي تسبب شعورًا بالقلق لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب التشوه الجسدي البقع ومشاكل الجلد الأخرى، ويشمل ذلك تواجد البقع والتغيرات في الجلد في أي جزء من الجسم، وتحديد شكل وحجم ملامح الوجه.

اضطراب ثنائي القطب

تتميز هذه الحالة من مشاكل الصحة النفسية لدى الرجال والنساء بصورة عامة، والتي كانت تسمى سابقاً باسم مرض الاكتئاب الهوسي، بتقلبات مزاجية واسعة تكون أكثر حدة بكثير من الحالات العادية للارتفاع والانخفاض التي يعيشها الأشخاص بشكل يومي.

التغيرات المفاجئة في المزاج ومستوى الطاقة قد تعوق بشكل خطير قدرة الشخص على العمل، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول، حيث تكون تقلبات المزاج أكثر حدة من حالة اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني. اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول يحدث بشكل بسيط ويؤثر على الرجال والنساء على حد سواء.

اضطراب الشخصية الحدية

يشرح اضطراب الشخصية الحدية (BPD) كواحد من اضطرابات الصحة النفسية لكلا الجنسين، وهو اضطراب عقلي يتميز بتقلب المزاج وتغير صورة الذات وسلوك غير ثابت لفترة طويلة.

اضطراب الشخصية الحدية هو مرض عقلي خطير يتسبب في تقلبات في مزاج الشخص، سلوكه، علاقاته، وصورته الذاتية يوميًا. على الرغم من أن البالغين المتأثرين بهذا الاضطراب يشكلون 2٪ فقط، إلا أنه يؤثر على الشابات بنسبة أعلى من الفئات الأخرى.

باستطاعتك المشاركة في اجتماع حول العلاقات النرجسية الحدية من هذا الموقع.

تعاطي المخدرات

يعتبر تعاطي المخدرات أحد المشاكل الصحية النفسية التي تواجه النساء والرجال، وتُظهِر الدراسات أن النساء يُمْكِنُ أن يُصْبِحْنَ مُدْمِنات على المخدرات بشكلٍ أسرع من الرجال، كما قد تُسَبِّبُ الهرمونات الجنسية لدى النساء تجعُلَهُنَّ أكثرَ عُرضةً لتأثيرات المخدرات والشعُورِ بالرغبةِ المُفرِطةِ بمجرد الإدمان، ما قد يُؤدِّي إلى تَكْرُر الانتكاسات.

عندما تتعاطى المرأة المخدرات أثناء الحمل أو الرضاعة، يواجه كل منها وطفلها خطراً كبيراً، حيث يمكن للمواد الأفيونية والمنشطات والأدوية الأخرى أن تؤثر سلباً على صحة الطفل وتسبب إجهاض المرأة الحامل. والنساء الحوامل اللائي يدخن التبغ أو الحشيش، أو يتناولن مسكنات الألم من دون وصفة طبية، أو يتعاطين العقاقير غير المشروعة، يواجهن احتمالية الإجهاض بمقدار ضعفين إلى ثلاثة.

ما الواجب فعله إذا كنت قلقة على صحتي النفسية؟

إذا كنتِ ترغبين في الحصول على بعض النصائح للبقاء في صحة جيدة، يُمكن أن يُساعدك اتخاذ تغييرات بسيطة مثل التعبير عن مشاعرك والاحتفاظ بنشاطك وتناول الطعام بشكل صحي على الشعور بالتحسن وحمايتك من مشاكل الصحة النفسية المتعلقة بالنساء.

إذا كنتِ قلقة من تعرضك لمشاكل في الصحة النفسية لدى النساء، بإمكانك الحديث مع طبيبك المتخصص. قد يكون الأمر صعباً ولكن معظم الأشخاص يجدون أن التحدث إلى الطبيب المتخصص والحصول على المساعدة والدعم يُحَدّث فرقاً كبيراً في حياتهم ويساعدهم في التغلب على مشاكل الصحة النفسية لدى النساء.

إذا كنت في مأزق وتحتاج إلى مساعدة فورية أو ترغب في إنهاء حياتك، بإمكانك إجراء اختبار متخصص حول الأفكار الانتحارية لكي تحصل على التوجيه المثلى لحل مشكلتك. يمكنك إجراء هذا الاختبار من هنا.

مشكلة تشخيص الاضطرابات النفسية مازالت جاثمة في عملية الرعاية الصحية، ذكرت منظمة الصحة العالمية أن أكثر من نصف المرضى الذين يستوفون معايير المرض النفسي لم يتم تشخيصهم من قبل الأطباء. لذا، يعتبر من الواضح أن الأهل والأصدقاء قد يصعب عليهم اكتشاف علامات بعض الأمراض النفسية، وخصوصاً عندما يكون الأطباء المتخصصون غير قادرين على تشخيص مشاكل الصحة النفسية لدى النساء.

علاج مشاكل الصحة النفسية لدى النساء

بالرغم من تعقيد تحديات الصحة النفسية التي تواجهها النساء، إلا أنه هناك خيارات علاجية وموارد متاحة للمساعدة في حل مشاكل الصحة النفسية وتحسين القدرة على العيش بصحة جيدة. يمكن أن يكون الأمر بداية بسيطة مثل عدم الخوف من طلب المساعدة، حيث يكون أخصائي الصحة العقلية مستعدًا دائمًا للمساعدة في حل مشاكل الصحة النفسية الخاصة بالنساء.

مهمتهم هي ضمان الحصول على علاج ورعاية مناسبة للنساء المصابات، لمساعدتهن في إنطلاقة الشفاء والعودة إلى حالة الصحة إذا توهقن في الطريق.

 ضرورة حل مشاكل الصحة النفسية للنساء

هناك العديد من التخصصات المختلفة في مجال الرعاية الصحية النفسية للنساء، وأكثر أنواع التخصصات شيوعًا لممارسي الصحة النفسية للنساء هي:

الأطباء النفسيون

نحن أطباء متخصصون في تحليل وتعزيز صحة العقل لدى الأفراد بغض النظر عن جنسهم. يقوم الأطباء النفسيون المتخصصون بكتابة وصفات طبية لعلاج مشاكل الصحة النفسية للنساء والرجال، ويقدمون النصح والاستشارة عن طريق العلاج النفسي.

ممرضات الصحة النفسية

يعمل نساء ممرضات في مجال علاج الصحة النفسية، ويتميز العديد منهن بالخبرة والتحصيل العلمي المتقدم.

الأخصائيون الاجتماعيون الإكلينيكيون

يوفر هؤلاء الأشخاص الاستشارة والخدمات الأخرى لمعالجة مشاكل الصحة النفسية التي تواجهها النساء، ولكن ليس بإمكانهم توصيف الأدوية.

مجموعات الدعم

في كثير من الأحيان ، يمكننا أن نلفت انتباه أولئك الذين يواجهون تحديات صحة نفسية عند النساء إلى حقيقة أنهم ليسوا وحدهم في مواجهة تلك الصعوبات. يمكن لهم الاعتماد على الدردشة عبر الإنترنت بمجرد إجراء مكالمة أو حضور جلسات الدعم والعلاج الجماعي.

إذا كنت تود الحضور إلى اجتماع لعلاج مشاكل الصحة النفسية فيما يتعلق بالنساء، يمكنك ذلك عبر النقر هنا.

 اهم النصائح  الضرورية لحماية الصحة النفسية لدى النساء

يتطلب الحفاظ على الصحة النفسية للنساء بشكل جيد تطوير مهارات للتعامل مع التغيرات في الحياة اليومية. ومن أجل تقديم نصائح واقتراحات في تعليم النساء في جميع الأعمار، من الضروري تعلم مهارات التكيف التي يمكن أن تمنع تحول المشاكل الصغيرة إلى مشكلات كبيرة، وفيما يلي ما يمكن القيام به:

ممارسة الرياضة

عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام، يمكنك أن تحسن حالتك المزاجية. فإن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على إفراز مادة الإندورفين التي تعزز دخول الهواء وتقلل من التوتر. بالإضافة إلى ذلك، تساعد التمارين البدنية المنتظمة في تحسين نومك وجودته وقد تقلل أيضًا من أعراض الاكتئاب والقلق.

تناول نظاما غذائيا متوازنا

تم اكتشاف أن تناول الأطعمة الصحية يعزز المزاج لدى الأفراد، ولا سيما تجنب الأطعمة السكرية التي قد تسبب التعب والاضطراب عند انخفاض نسبة السكر في الدم. ينصح الباحثون بتناول الكحول والقهوة بشكل معتدل. هناك أيضًا دلائل تشير إلى أن بعض الفيتامينات والمعادن مثل السيلينيوم وأحماض أوميجا 3 وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 والكالسيوم والحديد والزنك تخفف من أعراض الاكتئاب.

البحث عن وظيفة تستمتعين بها

قد تتفاقم مشاكل الصحة العقلية للنساء بسبب عملهن، ويمكن أن يساعد تغيير الوظيفة هؤلاء النساء في الشعور بالهدف من جديد وتخفيف بعض آثار مرضهن، ومع ذلك، قد يكون من الصعب على النساء اللواتي يعانين من مرض عقلي العمل أو تغيير وظيفتهن. ومع ذلك، يمكن أن يساعد إجراء اختبار الهوية المهارية في اختيار العمل المناسب لهن. يمكنك إجراء الاختبار من هنا.

غالبًا ما تكون الخطوة الأولى والأهم على طريق الحصول على صحة نفسية هي الاعتراف بالحاجة لاتخاذ إجراءات جدية. بالنسبة للنساء، قد يكون اتخاذ هذه الخطوة الأولى تحديًا مهمًا بشكل خاص بسبب الضغوط الاجتماعية التي يواجهنها لكونهن مقدمات رعاية قوية لأسرهن وأصدقائهن. يواصل مقدمو الرعاية الصحية البحث عن احتياجات الصحة النفسية الخاصة بالنساء. يمكنك، عزيزتي، تحقيق كل ما ترغبين فيه بالنسبة لصحتك النفسية. الآن حان الوقت لاتخاذ الخطوة الأولى نحو العلاج.

 

المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

احجز عند أفضل دكتور نفسي