بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتغلب على الغثيان والقئ أثناء فترة الحمل.

بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتغلب على الغثيان والقئ أثناء فترة الحمل.
المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

إذا مرتِ بتجربة الحمل مؤخرًا أو لا تزالين تعيشينها بالفعل، فمن المؤكد أنك شعرتِ بالغثيان والقيء خلال فترة الحمل، حيث يصاب حوالي 70٪ من النساء الحوامل بالغثيان الصباحي. ويمكن في حوالي 3٪ من الحالات أن يكون الغثيان والقيء شديدين.

وبشكل خاص خلال الأشهر الأولى الثلاثة ، وعلى الرغم من ذلك فإنه من الممكن أن تستمر مدة الحمل بأكملها.

هل تكون جميع أسباب الغثيان والقيء في فترة الحمل طبيعية ولا تشير إلى أي خطورة؟ دعنا نتعرف أكثر على الأعراض والأسباب 


 غثيان الصباح 

الغثيان في الصباح، المعروف أيضًا بغثيان وقيء الحمل، هو حالة شائعة كما ذكرنا سابقًا، ويبدأ عادةً في حوالي ستة أسابيع من الحمل ويستمر لعدة أسابيع أو أشهر.

عادة ما يكون للأعراض تحسن خلال الثلث الثاني من فترة الحمل (من الأسابيع 13 إلى 27 ؛ أي الأشهر الثلاثة الوسطى). ومع ذلك ، يظل الغثيان الصباحي مستمرًا لدى عدد قليل من النساء طوال فترة الحمل.

وعلى الرغم من تسميته بـ "الصباح" ، إلا أنه يمكن أن يحدث الغثيان في أي لحظة من النهار.


متى يحدث عادة غثيان الحمل

غالبًا ما ينشأ الغثيان خلال الحمل في الأسبوع السادس، ولكن قد يبدأ في وقتٍ سابق في بعض النساء خلال الأسبوع الرابع. وبشكل عام، يزداد سوء حالة الغثيان بعد الأسبوع الثامن من الحمل، وعادةً ما يتلاشى لدى 50% من النساء بعد الأسبوع الرابع عشر من الحمل.


ما هو الحد الطبيعي للغثيان أثناء الحمل وما هي أعراضه

بشكل عام، النساء يعانين غالباً من مشاعر الغثيان لفترة قصيرة يومياً، ومن الممكن أن يحدث القيء مرة أو مرتين في اليوم ومع ذلك، يتفاقم التهاب المعدة والقيء الناتج عن الحمل في حوالي 3 من كل 100 حالة حمل، ويسبب هذا حالة من القيء الشديد والمفرط والغثيان.

بالرغم من إمكانية التحكم في غثيان الصباح، إلا أن القيء الحملي يكون أشد وتظهر أعراضه على نحو أفضل.

  • القئ يحدث بشكل يزيد عن ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
  • الشعور بالغثيان بشكل مستمر تقريبًا
  • فقدان قدر كبير من وزن الجسم فى الحمل
  • يتميز الإصابة بالجفاف بظهور علامات مثل قلة إفراز البول أو عدمه، وتغير لون البول إلى الأغمق، والشعور بالدوار عند الوقوف.

 في بعض الأحيان ، يحتاج المرأة الحامل المصابة بالتقيؤ إلى دخول المستشفى لتلقي السوائل عبر الوريد لاستعادة الترطيب وتناول الأدوية لتخفيف الشعور بالغثيان.

الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالغثيان والقيء خلال فترة الحمل الاولى

لم يتم تحديد سبب غثيان الصباح بشكل كامل. قد يكون ناتجًا عن انخفاض مستوى السكر في الدم أو ارتفاع هرمونات الحمل مثل هرمون (HCG) أو الاستروجين.

يمكن أن يتزايد الغثيان في الصباح بسبب الإجهاد أو التعب أو تناول بعض الأطعمة أو الإصابة بحساسية تجاه الحركة.

وتزيد بعض العوامل الخطر من احتمالية تعرض الفرد لأعراض اكثر شدة

  • حمل متعدد ، توأم أو ثلاثة توائم
  • أنتِ قد تكونين حساسة تجاه بعض الرائحة أو النكهات.
  • وجود حمل سابق كان مصحوب بغثيان وقيء
  • توجد تاريخ عائلي من تجربة الغثيان الشديد والقيء أثناء الحمل.
  • يتمثل الوجود الشخصي لتاريخ المرض في تعرض الشخص لدوار الحركة أو الصداع النصفي.
  • أن تكونى حاملاً بجنين أنثى

يمكن أن يتسبب بعض الحالات الطبية في حدوث الغثيان والقئ الشديد.

  • ان تكونى مصابة بقرحة فى المعدة 
  • ومرض متعلق بالغذاء
  • وكمان مرض الغدة الدرقية
  • وأمراض المرارة
  • و التسمم الغذائي

بسبب ضعف جهاز المناعة لديهن، فإن النساء الحوامل يتعرضن لمخاطر الإصابة بالأمراض المتعلقة بالغذاء بشكل أكبر من غيرهن.

وبالإضافة إلى ذلك ، يكون جهاز المناعة للجنين ضعيفًا لأنه غير قادر على محاربة الجراثيم.

من أجل الحد من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي ، يوصى بحذر الأطباء للنساء الحوامل بتجنب بعض المنتجات الغذائية ، مثل:

  • الفواكه والخضروات غير المغسولة
  • البيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا
  • الحليب غير مبستر
  • اللحوم غير المطبوخة جيدا
  • الجبن غير المبستر
  • الأسماك النيئة

تتسبب القيء أثناء الحمل في آثار جانبية أو مشاكل مرتبطة.

عند حدوث فرط القيء الحملي ، قد يحدث جفاف أو تنخفض حجم البول بسبب القيء الكثيف.

وهذا الوضع قد يسبب أيضًا تلفاً للكبد، ونقصًا في فيتامين ب، وتأثيرًا سلبيًا على نمو وزن طفلك.

 للتغلب على  حالات الغثيان والقيء أثناء فترة الحمل

لكي تتعرفي على كيفية التغلب على الغثيان والقيء أثناء فترة الحمل، اتبعي الخطوات التي سنشرحها لك:

  • في حالة شعور بالغثيان في الصباح، يفضل تناول وجبات خفيفة وصحية طوال اليوم مثل البسكويت المحمص أو الخبز المحمص الجاف أو البقسماط، ويفضل أن تكون متوفرة بجوارك بدلاً من الحاجة للوقوف أو الاستيقاظ.
  • اشرب قدر الإمكان من السوائل، وخصوصاً الماء، طوال فترة اليوم.
  • تجنَّب مثيرات الغثيان مثل الروائح الكريهة والأطعمة المثيرة.
  • يجب الامتثال لعلاج القيء الذي يصفه الطبيب وعدم تناول أي علاج آخر بدون وصفة طبية.
  • تناول 5 أو 6 وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.
  • احرص على تجنب تناول الطعام الحار والدهني، واستبدله بالمأكولات الخفيفة مثل الموز والأرز والخبز المحمص والبطاطس المخبوزة والمرق والبيض وعصير التفاح.
  • تناول وجبات خفيفة صحية في الوقت المناسب، مثل تناول الزبادي أو زبدة الفول السوداني مع شرائح التفاح أو الكرفس أو الجبن أو الحليب أو المكسرات.
  • الحصول على الكثير من الراحة.
  • ضمن الصيف في البيت يجب الاعتناء بتهوية الغرف جيدًا، فإما أن تستخدم المروحة أو تفتح الشبابيك لاستبدال الهواء الراكد. حتى من الجيد أن تخرجي من حين لآخر للحصول على كمية من الهواء النقي.
  • يمكن أن ينتشر العطر المنعش والرائحة الجميلة مثل الليمون أو البرتقال أو النعناع.
  • شرب الزنجبيل 

إذا تم فقدان أكثر من 2 كيلو من الوزن وعدم القدرة على الاحتفاظ بالطعام والسوائل.

والشعور بالتعب ووجود دم في القيء، وارتفاع نبضات القلب، حدث القئ ثلاث مرات في اليوم، شعرت بالدوار أو الاغماء، قلة كمية إنتاج البول في اليوم، ينبغي استشارة طبيب نسائية وتوليد في أقرب وقت ممكن.

هل الخيار يخفف الغثيان عند  المرأة الحامل؟

الزنجبيل والنعناع قد يستخدمان لعلاج الغثيان في المنزل بواسطة الأعشاب. يُعتبر الزنجبيل الخيار الأول لعلاج الغثيان عند النساء الحوامل، حيث يمكن تناوله طازجًا أو مطبوخًا أو على شكل شاي. بالنسبة للنعناع، فهو مفيد خصوصًا في علاج الغثيان الناجم عن تناول الأدوية الكيميائية المساعدة في العلاج.

هل الليمون يمنع الغثيان للحامل ؟

في الواقع ، تناول الليمون أو شرب عصير الليمون يعتبر وسيلة فعالة للمساعدة في تخفيف وعلاج الغثيان. يعود ذلك إلى الأسباب التالية: حموضة الليمون تؤثر على حموضة المعدة وتساهم في إنتاج مركب البيكربونات (Bicarbonate) الذي يعمل على تخفيف الشعور بالغثيان.

تعرف على الفرق بين غثيان الحمل الغثيان العادي؟

يكون الغثيان والقيء شائعين وحادين بشكل أكبر خلال الأشهر الثلاثة الأولى من فترة الحمل. على الرغم من تسمية هذه الحالة بغثيان الصباح بشكل عام، إلا أن هذه الأعراض قد تحدث في أي وقت من اليوم. تتفاوت الأعراض بين الخفيفة والشديدة. قد يحدث قيء كبير في فترة الحمل.

 الغثيان الحمل له علاقة بنوع الجنين؟

عندما تعاني المرأة الحامل من غثيان الصباح الشديد، غالبًا ما تسمع هذه العبارة من والدتها أو جدتها "استعدي لوجود جنين أنثى". وفي الوقت الذي يعتقد البعض أن الغثيان المتكرر يشير إلى حمل أنثى، يعتقد البعض الآخر أن هذه الفكرة مجرد خُرافة وأن الغثيان يحدث سواء كان الجنين ذكرًا أو أنثى.

المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

احجز عند أفضل دكتور نساء وتوليد