اعراض الحمل وعلاماته تعرفي عليها مبكرا

اعراض الحمل وعلاماته تعرفي عليها مبكرا
المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

يحدث الحمل في جسم المرأة بعد أن يتم تخصيب البويضة التي تم إفرازها من المبيضين أثناء فترة التبويض بواسطة الحيوانات المنوية. بعد عملية التخصيب، تدخل البويضة الرحم وتتم عملية الانغراس. في حال نجاح هذه العملية، يبدأ الحمل. قد يعاني بعض النساء من نزيف خفيف خلال هذه الفترة، والمشهور بالنزيف الانغراسي. متوسط مدة الحمل يمكن أن تستمر حتى 40 أسبوعًا، على الرغم من أنه يمكن أن تكون أقل أو أكثر في بعض الحالات.


علامات الحمل المبكرة

توجد عدة علامات مبكرة للحمل يجب عليك أن تكوني على دراية بها. أهم وأسهل مشاهدة هي عدم وجود الدورة الشهرية ، على الرغم من أنها قد تكون غير منتظمة بالنسبة لبعض النساء أكثر من غيرهن. قد يكون الغثيان علامة منتشرة أخرى والذي يشار إليه عادة بالغثيان الصباحي - مرة أخرى ، يعاني من هذا بعض النساء وليسن جميعهن.

تتضمن علامات الحمل المنتشرة ما يلي:

غياب الدورة الشهرية: واحدة من أولى علامات حدوث الحمل هي تأخر الدورة الشهرية. للحصول على نتائج دقيقة، يمكن إجراء اختبار الحمل بعد مرور أسبوعين على الأقل من حدوث الحمل أو بعد أسبوع من تأخر الدورة الشهرية.

ألم عند لمس الثديين: من الممكن أن تشعري بألم وحساسية عند لمس ثدييك، وهذا يُرجَعُ إلى التغيرات الهرمونية السريعة التي يختبرها جسمك. يُنصَح بارتداء ملابس داخلية تسمح بتداول الهواء لمنع الشعور بعدم الارتياح.

تقلبات المزاج: تنتشر تجربة تقلبات مزاجية مثل تلك التي تحدث في متلازمة ما قبل الحيض. يمر جسمك بعدد كبير من التغيرات الهرمونية، ومن الطبيعي أن تشعري بمزيج من المشاعر المختلفة في وقت واحد. ومع ذلك، إذا كنتي تعاني من أعراض الاكتئاب، فمن الضروري التحدث إلى طبيبك الخاص.

الغثيان أو القيء: بعد مرور بضعة أسابيع من الغرس، قد يعاني بعض النساء من حدوث الغثيان والقيء، على الرغم من أن ذلك ليس الحال بالنسبة لكل النساء.


أعراض الحمل 

- في الأسبوع الأول، قد تشعرين بألم عند لمس أو وجع الثدي، الغثيان، ارتفاع درجة حرارة الجسم، زيادة في عدد مرات التبول، الانتفاخ، تقلصات في منطقة الحوض، والإرهاق.

مراحل الحمل: يتكون الحمل من ثلاثة مراحل.

المرحلة الأولى من الحمل (1-12 أسبوعًا): عادة ما تكون الأكثر صعوبة. في هذه المرحلة، يحدث نمو الجنين بشكل أسرع ويكون معدل الإجهاض مرتفعًا. يتم خلال هذا الوقت نمو النخاع الشوكي والدماغ والأعضاء، ويبدأ نبض القلب. يوصى بأخذ الحيطة الشديدة في نمط الحياة طوال فترة الحمل، خاصةً في المرحلة الأولى (أول ثلاثة أشهر).

المرحلة الثانية (13-27 أسبوعًا): يحل هذا الوقت حيث تبدأ تظهر بروزات الطفل. يكون الجنين بحجم كعكة الدونات في هذه المرحلة وعادة ما يتحرك ويدعم بالركلات. في هذا الوقت، من المعروف أنها قد تعاني من ألم في الظهر بسبب انبساط الأربطة وزيادة الضغط على المعدة والثدي. تنفصل عضلات البطن لتناسب نمو الرحم. حاولي الحفاظ على وضعية صحيحة، وارتداء أحذية مريحة، والنوم على جانبك والبقاء نشيطة. كما أن فقدان التوازن شائع لأن مركز الجاذبية يتغير عندما يصبح الرحم أكثر ثقلًا. يمكن أن تكون التمارين مثل اليوجا قبل الولادة مريحة ومفيدة للأمهات الحوامل.

مرحلة الثالثة (28-40 أسبوعًا): كلما تزايد نمو الجنين، يتزايد أيضًا الشعور بالتعب. قد تجدي صعوبة في ممارسة التمارين الرياضية والحركة بسبب احتمال حمل جسمك لوزن زائد. قد تكون هذه المرحلة هي الأكثر تحديًا بشكل جسدي. في حوالي الأسبوع 37، يمكن تحديد إمكانية الولادة الطبيعية أو القيصرية. يجب أن يكون رأس الجنين متجهًا نحو الجزء السفلي من الرحم لإتمام الولادة الطبيعية. بطانة عنق الرحم ستصبح أكثر نعومة وضيقًا، مما يعني أن جسمك يتجه للتحضير للولادة.


متى يتوجب عليكِ أن تقومي بزيارة الطبيب خلال فترة الحمل؟

بسبب عدم وجود فترتي حمل متماثلتين، فيه أهمية في تحديد مواعيد منتظمة مع طبيبك الخاص طوال فترة التسعة أشهر. للحمل الطبيعي، يوصى بزيارة الطبيب مرة واحدة في الشهر خلال المرحلة الأولى (الأشهر الثلاثة الأولى)، ومرة كل أسبوعين خلال المرحلة الثانية (الثلاث أشهر الثانية) ومرة واحدة في الأسبوع في المرحلة الثالثة (الثلاث أشهر الأخيرة). خلال هذه الزيارات القبلية للولادة، سيراقب الطبيب صحتك وصحة الطفل.

إذا حدث أي من هذه الحالات، يجب عليك أن تبحث عن رعاية طبية فورية:

  • إذا بدأت تعاني من النزيف، أو تلاحظ وجود إفرازات سيئة الرائحة أو سائلة
  • تفاعلات مبكرة قبل الوقت المحدد أو خلال منتصف المرحلة الثالثة.
  • تورم شديد
  • زيادة أو فقدان الوزن السريعة
  • انخفاض مفاجئ في حركة الجنين
  • المعاناة من الاكتئاب الشديد
  • الصداع الشديد والتشنجات
  • الحمى الشديدة (ارتفاع في درجة الحرارة).

الحالات المنتشرة أثناء الحمل

قد تختلف الظروف التي يمكن أن تواجهيها أو لا تواجهيها خلال فترة الحمل بشكل كبير. حيث يحدث تغير ملحوظ في جسم الإنسان حتى ينتهي الحمل، مثل زيادة حجم الدم وتمدد القفص الصدري وانسيابية الأربطة، وهذه فقط بعض الأمثلة، لذا لا يفاجئ أن الحمل قد يخلق ظروفًا خاصة به.

الأحداث المتنوعة التي قد يتعرض لها النساء أثناء فترة الحمل.

تزايد خطر الإصابة بعدوى الخميرة والتهابات المسالك البولية خلال فترة الحمل، وذلك بسبب زيادة إنتاج الجسم لهرمون الأستروجين. يُوصى بارتداء ملابس داخلية قطنية مريحة واستخدام العلاج المناسب للتخفيف من هذه المشكلة. إذا لم يتم علاج عدوى المسالك البولية وعدوى الخميرة بشكل صحيح، قد تتسبب في مضاعفات خطيرة أثناء فترة الولادة ومشاكل في الكلى.

  • حالة القولون العصبي: قد يتسبب الحمل في إبطاء عملية الهضم بشكل كبير، مما يؤدي إلى حدوث الإمساك أو الإسهال. إذا استمرت حالتك لديكي، يرجى التحدث إلى طبيبك الخاص لتجنب التعقيدات مثل حدوث البواسير.
  • الغازات: من الشائع أن تعاني من الغازات وانتفاخ البطن أثناء فترة الحمل بسبب تفاعل الهرمونات وزيادة مستوى الهرمون الأستروجين في الجسم.
  • الغثيان: قد تعاني من حالة الغثيان والقيء، وهما يُشار إليهما عادةً بتسمية الغثيان الصباحي. إذا استمر الغثيان، يمكن للطبيب أن يرشدك إلى الطريق الصحيح للتخفيف من الأعراض.
  • زيادة الوزن: من الضروري أن تكتسب المرأة التي تمتلك مؤشر كتلة جسم طبيعي قبل الحمل حوالي 11 إلى 16 كيلوغرامًا أثناء الحمل. يُوصَى بتبني نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية لتجنب السمنة والمشاكل الصحية الأخرى. وخلال فترة الحمل، قد يكون بعض النساء عُرضة للإصابة بمرض السكر أو ارتفاع ضغط الدم. لذا فإن مراقبة صحتك بانتظام أمر جيد لتفادي أي مضاعفات.
  • كثرة عدد مرات التبول: خلال فترة الحمل، النمو الذي يحدث في الرحم يؤدي إلى زيادة الضغط على المثانة، مما يتسبب في زيادة تكرار التبول. لا يزال من الضروري أن تحافظي على حالة ترطيب جيدة في جميع الأوقات.
  • الصداع: قد يسبب زيادة تدفق الدم إلى الرحم انخفاض ضغط الدم وانخفاض نسبة الحديد. من الضروري تناول فيتامينات الحمل إذا لزم الأمر والتشاور مع الطبيب المعالج لصرف مسكن آمن للحمل.

خلال فترة الحمل الأولى، قد تشعرين بتغيرات في إفرازاتك المهبلية التي تزداد كثافتها في الأشهر الأخيرة. قد تشمل هذه الإفرازات بعض القطرات من المخاط المختلط بالدم، مما يعد إشارة مبكرة للولادة. يُنصح عادة بتجنب استخدام السدادات القطنية خلال الحمل، لكن يمكن استخدام بطانات السروال الداخلي غير المعطرة للتعامل مع هذه الإفرازات.

الولادة والحمل

في المرحلة النهائية من رحلة الحمل التي استمرت لعدة أشهر، يستغرق عملية الولادة عدة ساعات أو في بعض الأحيان عدة أيام. قد تكون عملية الولادة مخيفة، خاصة عندما يكون هناك الكثير من القصص المروعة حول آلام الولادة في جميع الثقافات، ولكنها في الوقت نفسه فترة مثيرة - أنت على وشك لقاء طفلك الجديد.

العلامات التي تظهر قبل الولادة:

تبدأ الأطفال بالنزول إلى الحوض: إذا كان هذا هو طفلك الأول، فإن علامة مبكرة على اقتراب الولادة هي عندما يسقط الطفل في الحوض. يحدث هذا عادة قبل أسبوعين إلى أربعة أسابيع من بداية الولادة. بالنسبة للنساء اللواتي أنجبن طفلًا بالفعل، يحدث النزول في وقت متأخر، وعادة ما يكون ذلك قبل بدء الولادة مباشرة.

تتطلب الأسابيع أو الأيام المقبلة قبل الولادة أن يتسع عنق الرحم. يجب على طبيبك أن يقوم بفحص ذلك عن طريق الفحص عندما تدخلين الأسابيع الأخيرة من فترة الحمل ويقيس درجة التوسع.

  • تزايد التشنجات وآلام الظهر: مع ازدياد قوة المفاصل والعضلات قبل الولادة، قد تشعرين بتضاعف التقلصات في منطقة الفخذ وأيضًا بآلام في الظهر السفلي. يمكن أن يكون الألم حادًا إن كنتِ تعانين من تاريخ ولادة سابق.
  • تزايد ليونة المفاصل: يشعر العديد من النساء الحوامل، خاصة في المراحل الأخيرة من الحمل، بانخفاض الاستقرار أقل من العادة في المفاصل. هذا يحدث بسبب هرمون الريلكسين الذي يخفف من قوة الأربطة. قبل الولادة، يفرز الجسم كميات أكبر من الريلكسين، مما يجعل المفاصل تشعر بأنها أكثر مرونة مما كانت عليه حتى الآن في فترة الحمل.
  • الإسهال: بما أن العضلات في جسمك تسترخي بشكل طبيعي قبل الولادة، فإن المستقيم ليس استثناءً. لا تقلقي إذا اشتد إصابتك بالإسهال في الأشهر الأخيرة من الحمل - فقد يكون ذلك مؤشرًا على اقتراب موعد الولادة.
  • زيادة الوزن: من المعتاد أن يحدث زيادة في الوزن أثناء فترة الحمل، وعادةً ما يتوقف ذلك بعد انتهاء الرحلة. يحدث ذلك بسبب تقلص السائل التاميني (السائل المحيط بالجنين) وزيادة التبول. ومع ذلك، لا يزال وزن طفلك يزداد.
  • الارهاق: يمكن أن يُعاني الثلث الثالث من الحمل من زيادة الإرهاق بنفس الطريقة التي يحدث في الثلث الأول من الحمل. قد يكون السبب الرئيسي في ذلك هو تكرار رغبة الذهاب إلى الحمام وعدم القدرة على النوم جيدًا في الليل بسبب حجم البطن الكبير. من المهم التعويض عن ذلك بأخذ فترات قصيرة من النوم عندما يكون ذلك ممكنًا.
  • يحدث فقدان السدادة المخاطية المحتمل: تسد السدادة المخاطية الرحم وتفقدها العديد من النساء الحوامل، وليس جميعهن، قبل الولادة. تكون قوامها مشابهًا للمخاط في الأنف وممكن أن تخرج السدادة كقطعة واحدة كبيرة أو العديد من القطع الصغيرة.
  • تتعرض الإفرازات المهبلية لتغيرات: في المراحل النهائية من الحمل وبضعة أيام قبل بدء الولادة، قد تلاحظين تغيراً في تدفق إفرازات المهبل وانتقالها، وقد تصبح أكثر سمكاً وأكثر احمرارًا.
  • الانقباضات: تختلف تكرار وقوة الانقباضات وهو فارق بينها وبين الانقباضات الحقيقية والتي تشير إلى دخول مرحلة الولادة. ولكن هذا الفارق ليس ثابتاً، حيث يمكن أن يتعرض جسمك لانقباضات تشبه انقباضات الولادة لبضعة أشهر قبل أن يكون الطفل جاهزاً للولادة. تكون هذه الانقباضات "الكاذبة" عادة هادئة بعد بدايتها وتزول تدريجياً عند تغيير وضعية جسمك ولا تزداد قوتها مع مرور الوقت.
  • نزول الماء: عادةً ما تكون ظاهرة نزول الماء على فترات هي العلامة الأخيرة لبداية ولادة المرأة الحامل. وفي الحقيقة، يحدث ظاهرة نزول الماء بنسبة أقل بكثير مما تتوقع - فتشير الإحصائيات إلى أن حوالي 15 بالمائة فقط من النساء الحوامل يعانين من هذه الظاهرة قبل بدء عملية الولادة.

التمارين الرياضية أثناء الحمل

بالنسبة للنساء السليمات اللواتي يخضعن لحمل طبيعي، فإن ممارسة التمارين بانتظام ليس فقط آمنًا بل مفيدًا أيضًا، طالما تمت مناقشتها مع الطبيب وتم السماح بها في المراحل المبكرة من الحمل. بشكل عام، يجب أن تكون التمارين الرياضية أثناء الحمل ذات تأثير قليل وسهلة على المفاصل والعضلات - مثل المشي السريع بدلاً من الجري، أو ركوب الدراجة الثابتة بدلاً من الدراجة العادية. تعد السباحة أيضًا تمرينًا رائعًا، حيث يقوم الماء في السباحة بدعم وزن جسمك ويمارس كل مجموعة عضلية رئيسية في جسمك.

التدابير الضرورية لاتخاذها أثناء ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل:

احرصي على الاهتمام بمستويات الترطيب واتناولي الكثير من الماء أثناء ممارسة التمارين. تظهر أعراض الجفاف بارتفاع غير طبيعي في معدل ضربات القلب والدوار وتلون البول بشكل أغمق من المعتاد. ونظرًا لأن الثديين يكونون أثقل أثناء الحمل، فمن الأهمية بمكان ارتداء حمالة صدر رياضية ذات حجم مناسب لتوفير الدعم والحماية.

اهتمي بدرجة حرارة جسدك. احرصي على ترطيب جسمك بشكل جيد واجري التمارين الرياضية في مناخ مريح، واختاري ملابس واسعة لتجنب ارتفاع درجة حرارة جسدك. هذا مهم جداً خاصة في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل. لا تقومي بالتمارين الرياضية التي تتطلب الوقوف لفترات طويلة أو الاستلقاء على الظهر. بالنسبة للطعام الذي تتناوليه خلال فترة الحمل، لأن جسمك يتعرض لتغيرات كبيرة خلال هذه الرحلة التي تستغرق تسعة أشهر، من المهم جداً أن تأكلي أطعمة غنية بالعناصر الغذائية لصحتك وصحة طفلك.

العناصر الغذائية الضرورية التي يجب أن تتضمنها تغذيتك أثناء فترة الحمل:

حمض الدوكوساهيكسانويك يلعب دوراً هاماً في نمو عيني ودماغ طفلك. يُنصح باستخدام ٢٠٠ - ٣٠٠ ميليغرام في اليوم. يتواجد حمض الدوكوساهيكسانويك بشكل طبيعي في الأسماك مثل السلمون، وكذلك في بذور الشيا (امزجها مع العصائر) والجوز (اترك القشر عليها).

تحتاج النساء الحوامل إلى كمية تقريبية مضاعفة من الحديد الموصى به يوميًا مقارنة بالنساء غير الحوامل. يلعب الحديد دورًا هامًا في صنع الدم الذي يوفر الأكسجين للجنين. الفول (وخاصة الفول الأحمر والحمص) واللحوم الحمراء والسبانخ والمكسرات جميعها مصادر غنية بالحديد.

الكمية اليومية الموصى بها من اليود هي 290 ميكروجرام، وتساهم هذه الكمية في تعزيز نمو الدماغ والجهاز العصبي لدى الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الحليب والجبن والزبادي والتونة والسلمون والأعشاب البحرية جميعها مصادر غنية باليود.

تناول حمض الفوليك بكمية لا تقل عن ٤٠٠ إلى ٦٠٠ مكروجرام يمكن أن يكون ضرورياً للوقاية من تشوهات نمو الدماغ والعمود الفقري للجنين. يمكن العثور على هذا الحمض في الخضروات الورقية الخضراء مثل الكرنب والكرنب البروكسلي والبروكلي، وبعض أنواع الحبوب المدعمة للإفطار.

الكالسيوم هو المعدن الأساسي الذي يساهم في نمو العظام والعضلات والأسنان والأعصاب لدى طفلك. من الضروري أن تتضمني 1000 مجم من الكالسيوم في نظامك الغذائي اليومي أثناء فترة الحمل. يمكن العثور على الكالسيوم في منتجات الألبان والخضروات ذات الأوراق الخضراء.

فيتامين د مهم لأنها ليس فقط تساعد في عمل الكالسيوم في نمو الطفل، ولكن أيضًا في الحفاظ على نظام مناعة صحي للأمهات الحوامل. يمكن العثور على فيتامين د في الأسماك الدهنية (مثل السردين والسلمون) واللحوم الحمراء وصفار البيض.

التدليك أثناء الحمل

إلى جانب الاسترخاء والراحة، يوجد العديد من الفوائد العلاجية لاستخدام التدليك خلال فترة الحمل.

تشتمل رحلة الحمل التي تستغرق تسعة أشهر على عدة فوائد.

يمكن للتدليك أن يساعد في تنظيم هرموناتك. ليس فقط دور التدليك في الحمل هو زيادة الاسترخاء وتنظيم الحالة المزاجية وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، بل أثبت أيضًا أنه يوازن الهرمونات مثل الكورتيزول (المعروف أيضًا بـ "هرمون التوتر") والسيروتونين والدوبامين. يمكن أن يؤدي نقص كل منهما إلى الاكتئاب.

تقليل التدليك للورم والألم العصبي: بزيادة ضغط الرحم على الأوعية الرئيسية في الجسم، يمكن أن يسبب انخفاض الدورة الدموية تورم الجسم وألم الأعصاب - بما في ذلك العصب الوركي (عرق النسا) بسبب التوتر في الظهر - ويمكن أن يساعد الدلك في تخفيف ذلك. قبل البدء في أي برنامج للتدليك.

المعلومات المذكورة في المدونة الطبية ليست إستشارة طبية أو علاج هي فقط معلومات عامة ولا تغني أبدا عن زيارة الطبيب أو أخذ علاجات دون إستشارة الطبيب المعالج

احجز عند أفضل دكتور نساء وتوليد